열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 99조 히쉬마망]

*과제 제목: 몰입 독서후기 [열반스쿨 중급반 39기 99조 히쉬마망]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 및 RHK

3. 읽은 날짜: 2024.08.06 ~ 08.

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

Prologue 몰입, 최고의 나를 만나는 기회

Intro 몰입 상태에서 경험한 문제 해결의 순간

1장 Work Harkd에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

# 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다

p.33 에너지 버스의 저자인 존 고든은 “인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.” 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치 있는 것들은 대개 이 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다.

그렇다면 어떻게 우리의 본능에 거슬러서 오르막길을 갈 수 있을까? 나는 이것이 삶의 본질적인 문제고, 이 문제를 해결하면 삶의 대부분의 문제를 해결하는 것이라고 생각한다. 그래서 이 문제를 해결하는 것은 삶의 방정식을 푸는 것과 같다.

==>인생은 길게 보면, 물질적으로는 편해도 마음은 편치 못한 일을 하는 것보다는 자기가 정말 하고 싶은 일을 하는 것이 가장 베스트이다. 삶의 주도권을 갖는 것은 우리 자신의 의자가 전하는 방향으로 마음을 기울이는 요령을 갖는 것이다.

p.38 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 따라서 몰입이 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수있다.

# 세상을 바꾼 천재들의 생각법

p.59 선천적인 재능보다 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 영향을 미친다는 것을 증명해준다. 사고에 대한 우리의 고정관념을 바꾸기에 충분한 것이었다. 어떤 문제건 머리가 나빠서 풀 수 없다는 건 더 이상 정당한 이유가 될 수 없다.

P.65 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.

==> 비범한 업적을 남긴 천재들의 공통점은 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는 몰입적 사고를 한다.

그들이 천재라서 집중력이 높은게 아니라 집중력이 높아 천재가 되었다.

p.81어떻게 살아도 후회한다. 이렇게 살아도 후회하고 저렇게 살아도 후회한다. 이것이 인생이다.

p.84인생을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

p.의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.

==>눈에 보이지 않는 나의 결정이 결중엔 삶으로 드러난다는게 멋지고 잘 살아야 겠다는 생각이 든다.

# 몰입의 즐거움과 주의할 점

-건강한 몰입을 위해 운동하라

-건강한 몰을을 위해 숙면하라

-

p.273 하루하루가 생각동 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

==> 한번 뿐인 인생은 우리에게 유일한 기회이기 때문에 활기 넘치고 희열로 가득한 시간을 보내야 한다. 몰입적 사고가 그걸 가능하게 한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 오르막길 보다 내리막길을 찾아 내려왔다. 힘든 것을 이겨내야 그 힘들었던 것이 추억으로 만들수 있다.

2. 건강관리에 소홀했다. 그래서 더 힘들었다. 우선 순위를 두고 하나씩 먼저 해결해 보자.

3. 잘 자야 하는 것에 소홀했다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 중요하진 않지만 꼭 해야하는 일들을 오전에 해 보기. 독서와 운동.

2. 잠을 잘 자기 위한 환경만들기. 침대 가까이에 휴대폰 두지 않기.

3. 숙면을 위해 암막커튼 달기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

p.419 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 활률도 높아진다. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.

해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법, 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다.