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책 제목 : 몰입
저자 : 황농문
[요약]
#몰입 #꾸준함 #컨디션 #운동 #목표설정 #행복과정
의욕이 샘솟고 사기가 충전되어 최상의 컨디션을 유지하는 일은 행복한 삶을 위해서나 성공하는 삶을 위해서나 매우 중요하다.
몰입적인 사고를 실천하기 위해서는 자신의 잠재 능력을 최대로 발휘하고 의미 있는 인생을 살고자 하는 굳은 의지와 삶에 대한 자신감이 있어야 한다.
인생에서 가장 중요한 것은 무엇인가? 라는 질문을 항상 해야 한다.
행복은 인생의 목적이라기 보다 무엇인가 보람 있고 가치 있는 일을 찾고 이를 보다 더 잘 하기 위해 거쳐야 하는 하나의 과정이자 수단이다. 따라서 행복은 추구하기보다 활용해야 한다.
[느낀점/깨달은점]
명상, 규칙적 운동, 외부환경에 의한 자신의 감정 통제가 되는 상태가 생활 기반이 되어야 비로소 최대의 능력, 최선의 삶을 추구하려는 자신감이 생긴다.
최상의 컨디션을 유지하면 사고의 질이 향상될 뿐만 아니라 삶에 대한 자신감이 생겨서 보다 높은 듯을 품고 자신의 능력을 최대로 발휘하는 몰입적인 사고를 실천하게 된다.
죽음의 순간에, 인생을 후회하지 않으려면 어떻게 살아야 할까? 가치 있는 문제에 몰입하여 지금 하고 있는 일에 최선을 다하면 후회하지 않는다는 것을 깨닫게 된다.
[적용할 점]
일상 속에서 최상의 컨디션을 유지하기 위해 천천히 생각하기를 통해 명상에 의한 효과(마음이 차분해지고 행복감을 느끼는 상태)를 얻어야겠다.
규칙적인 운동으로 의욕과 자신감이 넘치는 최상의 컨디션을 유지해야겠다.
해야 할 일을 즐겁게 하기 위해 가장 중요한 것은 능동적이어야 한다. 평소에도 내 자신을 돌보며 상태 체크하자.
매순간 내가 하는 일을 통해 행복을 느끼고, 행복을 느끼는 것들에 몰입하여 내 삶이 죽음 앞에서 후회되지 않도록 살자.
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