열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 114조 나에게로가는중]

몰입 독서후기

[열반스쿨 중급반 39기 114조 나에게로가는중]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / ㈜알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2024.08.28 

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것/ 책에서 깨달은 것

[Work Hard에서 Think Hard로 생각을 이동하라]

#잠재력 #한계 #고통 #깨달음

문제는 이런 잠재력이 절대 저절로 발휘되는 게 아니라는 것이다. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간일 것이다.

~ 예전 육아를 하면서 잠이 많은 내가 하루에 1~2시간 쪽잠만 몇 번 자면서 버틸때 정말 한계에 부딪혔었다. 그런데 신기하게도 힘들고 피곤했지만 그러고도 아이가 통잠을 잘때까지 몇 년을 버텼다. 만약 아이가 잠 잘자고 예민하지 않았다면 내가 그렇게 버틸수 있다는 사실도 모르고 살았을 것이다. 또 최근 임장을 다니면서 체력이 일반인보다 못하다고 생각했던 내가 하루에 10키로 이상을 걷게 되었다. 지금은 조금씩 그 이상을 걸을수 있도록 노력한다. 

삶의 과정에서 사소한 깨달음의 순간도 뭔가 고통스러운 상황을 통과하여 그 다음으로 넘어갔을때 오는 것 같다. 이제는 나에게 가장 중요한 일을 목표로 정하고 그것의 한계를 넘기위해 노력해야 겠다.

[본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#축적된 지식 #몰입 #유에서 유

몰입 상태가 되었다고 모든 사람이 동일한 문제 해결 능력을 갖는것은 아니다. 각자가 그때까지 축적한 지식과 사고력 등에 따라 격차가 생긴다. 바둑1급이 몰입할 때의 능력과 10급이 몰입할 때의 판단 능력은 다를 것이다. 따라서 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.

~ 몰입도 그냥 하는 것이 아니다. 생각만 한다고 되는 것이 아니라 내가 몰입할 대상에 대한 많은 지식이 쌓여있는 상태에서 몰입을 하는 것이 중요하다. 그렇지 않다면 생각을 해도 나에게 필요한 정보를 가져올 곳이 없고 쓸데없는 공상만 하게 될 뿐이다. 우리가 하는 생각은 실현 가능한 범위내에서 가장 가치있는 방법을 찾아내는 것이다. 우연히 번뜩이는 아이디어가 떠오를 수 있지만 그 것은 정말로 무에서 유가 창조되는 것이 아닌 이미 내안에 있던 아이디어가 사고의 과정을 통해 밖으로 나온다는 것을 알아야 한다.

[몰입은 뇌도 춤추게 한다]

#시냅스 형성 #좋은 환경 #좋은 생각 

어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요한 있다. 그러나 많은 경우 나에게 주어진 환경을 바꾸기는 어렵다. 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다.

~ 많은 책에서 생각하는대로 이루어 진다고 하는 이야기가 정말 과학적으로 사실이라는 것을 알았다. 평소 내가 하는 생각들이 나를 만든다. 나는 원래 이런 사람이야! 라는건 없다. 그건 그냥 현실에 안주하고 싶은 내가 만들어낸 핑계에 불과하다. 나는 어떤 사람도 될 수 있는 사람이다. 내 시냅스가 긍정과 만족과 행복을 더 잘 느낄수 있도록 스스로 노력하면 나는 긍정적이고 행복한 사람이 될 수 있다.

[몰입은 뇌도 춤추게 한다]

#죽음 #삶의 의미 #기회

내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.

하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

~ 책에서는 죽음, 나의 생이 무한하지 않음을 깨닫는 것이 삶에 더 몰입하게 하고 가치있는 삶을 살게 한다고 한다. 살면서 죽음을 생각하고 사는 사람이 얼마나 되겠는가? 우리는 매일 내 인생이 끝나지 않을 것처럼 산다. 하지만 생각해보면 삶의 끝은 그 누구도 모른다. 내일이 마지막이라면 지금 나는 어떤 하루를 살고 싶을까? 매일 이런 진지한 고민을 하는건 어렵겠지만 하루하루 삶이 의미를 잃어갈때 이런 물음들이 다시 나를 일으키는 힘이 되어줄 수 있겠다는 생각이 든다. 

나는 오늘도 내 삶의 새로운 기회를 받았다. 최선을 다해서 살자.

STEP3. 책에서 적용할 점

1. 이번달 내가 뛰어넘어야 할 한계는 어떤것인지 구체적으로 정하고 도전하자.

  (임장할 때 거리를 조금더 늘려보기, 아침에 일어나는 시간을 당기기..)

2. 결국 생각의 질을 높이기 위해서는 기본적인 지식이 바탕이 되어야 한다. 

 월부 기본강의는 모두 듣고 독서를 매달 2권씩 하자.

3. 긍정적인 생각이 긍정적인 방향으로 나아가게 한다. 

 매일 일어나 이루고 싶은 목표를 할 수 있다고 5번 말하자.

4. 해야할 일도 중요하지만 나를 행복하게 하는 사소한 일을 하루에 하나씩 하자.

STEP4. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P.29)

어떤 문제건 머리가 나빠서 풀 수 없다는 건 더 이상 정당한 이유가 될 수 없다.

(P.119)

그러나 위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안 된다.

(P.157)

내가 나를 바꿀수 있다는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.

(P.197)

왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.