열반스쿨 중급반 몰입 독서후기[ 열반스쿨 중급반 39기 78조 웬즈데이1] 몰입1일차 시작!

1장 work hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라

p.21 천재와 보통사람의 지적 능력차이: 천재들은 '극도로 몰입적인사고'를 할수있는 남다른 열정의 소유자이다.

p.47 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간일것이다.

웬즈: 다들 한가지 잘하는 능력을 가지고있다는데 어렸을때부터

나의 잠재력은 무엇인지 고민을 하고 물음표를 갖다가

없는거같다라고 생각하고 살았던거같다. 잠자력을 끄집어내는게 어렵고 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못볼수있다라는걸 느꼈다. 한계에 부딪혀보자 과정은 어렵지만

배울수있는게 많을거라고 월부와서 느낀다.

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

불필요한 외부 정보의 차단

• 몰입중에는 남들과 점심 식사를 같이하는것도 가급적 피하는것이 좋다.

혼자만의 공간 선정

• 목까지 받칠수있는 편한 소파,의자 - 자세가 편할수록 집중이 잘된다는 점을 기억하자

규칙적이고 땀흘리는 운동

• 내가 제일 못하는 것중 하나이다. 운동을 하면 상쾌하고

 컨디션이 좋아진다는것에 찬성한다.

단백질 위주의 식사

• 몰입하다보면 너무 바쁘다 보면 식사 시간을 놓치고 아무거나 빨리 먹게되는 습관을 고쳐야겠다.

몰입하는 방법 - 설정된 문제를 메모지에 써놓고 차분히 계속 생각하기 -> 생각하다가 아이디어 기록하기 -> 약속 미루기 -> 땀흘리면서 운동하기

BM: 건강한 몰입을 위해 운동하자! 천천히 생각하기 연습하기!

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다

P160: 인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야할 필수 덕목중하나이다. 몰입을 경험하기 위해서도 상당한 인내력이 필요하다. 몰입에 도달하기까지의 과정 곳곳에서 예상치 못한 숱한 나관이 도사리고 있기때문이다.

웬즈: 아이를 키우면서 인내력의 리밋이 점점 작아지는거같다. 몰입의 도달까지 포기하지말고 꾸준히 할수있는 인내력을 키워야겠다. (+주어진 문제를 해결하고자하는 절실한 감정도 필요)

4장 교육과 몰입

P.224: 유대인교육의 일곱가지 특징 중 한국의 마인드가 이렇게 틀릴줄 몰랐다. 유대인은 부보는 끝까지 부모 역할을 해야한다고 믿는다. 늙거나 병이 들어도 자녀에게 신세지는 것이 싫어한다. 하지만 한국은 부모가 이만큼 해주었으니 자녀도 그만큼 부모에게 보답해야 한다고 생각한다.

우리나라 부모들이 자녀 교육을 위해서 희생을 감수하는 배경에는 자녀가 잘되기를 바라는 마음도 있지만 부모가 나이들면자녀가부모를책임지는전통을은근히기대하는마음도있다

-> 유대인의 마인드로 부모가 되자!!