열반스쿨 중급반 '몰입' 독서 후기[열반스쿨 중급반 39기 114조 Success1]

책 제목: 몰입

저자 및 출판사: 황농문 / RHK(알에이치코리아)

읽은날짜:2024.8.28 ~ 2024. 8.30

총점:9/10

#본 

지금 하는 일이 당신에게 가장 '중요한' 일이다

P47 

내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로서 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다.

#깨

직장에서 나의 가장 큰 덕목은 성실함이었고 그 결과 어느 정도의 성과를 보았었다. 그러나 일을 하면서 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿지는 않았고 내게 맡겨진 일이니 열심히 해보자라는 수동적인 자세로 일했었다. 그래서 였을까 코로나로 강제 은퇴를 당하고 그 이후에 마음에 맞는 JOB을 구하지 못하고 현재는 전업주부이다.

투자 공부를 시작하고 5개월 차. 본격적으로 열심히 해 보자고 마음 먹은 것은 3개월전 열기 수업부터이다. 또 여기서도 나의 성실성은 발휘가 되어 열심히 공부를 하였다. 그러나 요즘들어 슬럼프에 살짝 들어가 소강상태. 문득 이 책을 읽으면서 나는 지금의 투자 공부가 세상에서 가장 중요하다고 믿을정도로 생각하고 공부를 하고 있는지 자문해 보았다. 나의 유리공을 제외하고 투자 공부를 나의 여유로운 노후를 준비하기 위해 지금 현재 세상에서 가장 중요한 일을 하고 있다는 믿음으로 몰두해야 겠다는 생각이 들었다. 몰입해서 재미있게 공부하자.

#본

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

P60~65

￘ 문제를 설정하라

￘ 몰입할 수 있는 환경의 확보

￘ 불필요한 외부 정보의 차단

￘ 혼자만의 공간 선정

￘ 규칙적이고 땀 흘리는 운동

￘ 단백질 위주의 식사

#깨

몰입에 들어가기 위해 나에게 중요한 것은 불필요한 외부 정보의 차단과 규칙적이고 땀 흘리는 운동이라는 생각이 든다. 특히 카톡이나 네이버 뉴스 유튜브등.. 카톡은 알람을 꺼두고 일정 시간에 한번씩 확인하여 몰입을 방해하는 요소를 제거해야 겠다. 또한 운동을 좋아하지 않은 내가 재미있어하고 땀을 흘릴 만한 취미를 찾아봐야 겠다. 

#본

수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 전환하는 방법

P192

충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 '천천히 생각하기'다. 천천히 생각하기에 의해 몰입에 들어가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천 할 수 있다.

#본

유대인 교육으이 일곱 가지 특징

P224~229

1. 자녀 교육은 부모의 의무이다.

2. 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.

3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.

4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.

5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다.

6. 유대인으로서의 정체서을 교육한다.

7. 성전을 통해 교육철학을 전수한다.

#본

몰입에 이르는 다섯 단계

P252 ~

1단계: 생각하기 연습

2단계: 천천히 생각하기

3단계: 최상의 컨디션 유지

4단계: 두뇌 활동의 극대화

5단계: 가치관의 변화

2단계 - 천천히 생각하기 위한 방법 

P260 

온몸의 힘을 빼고 안락한 의자에 편안하게 앉는다. 목까지 받칠 수 있는 의자를 준비해야 머리를 뒤로 젖히고 편안하게 기댈 수 있다. 허리를 60도 이상 눕히지 말고 눈을 감고 몸의 안락함을 유지하며 천천히 주어진 문제를 생각하기 시작한다. 

-밤에 잠자리에 들 때, 아침에 잠에서 깰 때, 식사 후 공원을 산책하면서 생각하는 것

4단계 - 두뇌 활동의 극대화

P273

몰입적 사고를 하려면 열심히 생각하기(think hard)를 실천하되 천천히 생각하기(slow thinking)의 방법을 사용하여야 한다. 천천히 생각하기의 방법으로 계속 생각하면(keep thinking) 깊은 생각(deep thinking)으로 바뀌고 여기서 계속 나아가 몰입도가 올라가면 생각하는 재미(fun thinking)를 경험하게 된다.

#깨

투자 공부를 시작하고 어쩌면 수동적 몰입에 빠져 있었던 것 같다. 강의를 듣고 기한내에 과제를 하느라 사고할 틈도 없이 해내기가 바빴던 것 같다. 강의를 온전히 내것으로 소화하려면 계속 질문하고 생각하고 답을 하는 습관을 드려야 겠다는 생각이 든다. 물론 지금까지 한번도 과제를 누락하지 않고 기한내에 낸 나를 칭찬하지만 좀더 성장하려면 수동적 몰입에서 능동적 몰입으로 변화하겠다.

#적

￘ 강의를 들으며 하루에 한개씩 질문 만들기

￘ Slow thinking연습하기

#기억에 남기고 싶은 문장

지금 하는 일이 당신에게 가장 '중요한' 일이다

몰입은 뇌도 춤추게 한다.