열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 6십 전에 부자 되조 선이와]

책 제목: 몰입

총점: 10점/ 10점

한줄평: 인생을 바꾸기 위해 필요한 책

 1. 책에서 본 것

[1장 work hard 에서 think hard로 이동하라]

#생각 #의식의 통합작업공간 이론

 계속 생각한다는 것은 그 문제를 계속 의식의 무대 위에 올려놓는 것이다.

그러면 무대 가까이에 있는 무의식이 그 의식의 내용을 보고 자신이 그 문제를 푸는 데 도움이 되는 내용이라면 무대 위로 올라간다. 즉, 해당 장기기억이 인출되어 그 문제를 푸는 데 도움이 되는 아이디어가 떠오르는 것이다. 문제가 아무리 생각해도 잘 풀리지 않는다는 것은 문제를 푸는 데 도움이 되는 장기기억이 무대와 아주 멀리 떨어져 있다는 의미다. 이런 경우에는 그 문제가 무대 위에서 공연되는 시간이 아주 길어야만 해당 장기기억이 인출될 수 있다. 이처럼 의식의 통합작업공간 이론에 따르면, 우리가 어떤 문제를 해결하고자 한다면 그 문제를 의식의 무대 위에 충분히 오랫동안 올려두어야 함을 알 수 있다. 

[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.

 이때부터 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고, 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다. 예전에는 생산적인 목표와 관련 없는 많은 활동이나 목표에 자신의 관심과 에너지를 소모하는 일이 많았는데, 이제는 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 심지어 신문이나 tv를 보다가 흥분하는 에너지도 아깝다고 느낄 정도가 된다. 그야말로 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.

 2. 책에서 깨달은 것 

 1. 생각이 중요하다. 뉴턴- 다른 사람들도 나만큼 열심히 생각한다면 그들도 비슷한 결과를 얻을 것이다.(뉴턴, 리처드 파인만, 에르되시 팔, 스티브 잡스, 일론머스크)

 2. 인생에서 만나게 되는 자신이 원하지만 해결하지 못할, 어려운 문제에 직면하게 되면 몰입하는 시간이 필요하다. 몰입함으로써  잠재적인 효율성이 나타나고 문제를 해결할 수 있게 된다. 

 3. 목적지향을 활용해야한다. (위기감, 재미) 최적경험 상태- 비상사태 돌입, 집중력 극대화

 4. ‘천천히 생각하기’ 활용으로 심리적 부담 없이 오히려 즐겁게 실천할 수 있다.  

 3. 책에서 적용할 점

 1. 생각하는 습관 기르기(비전보드, 포스트잇 붙여 두어 목표를 생각하는 습관 기르기, 생활 속 얕은 몰입 실천)

 2. 유튜브 시청, 잡생각 하는 관련 안좋은 습관 끊기

 3. 중요한 일이 생기면 강한 몰입 파트 참고하여 실천해보기

 4. 기억하고 싶은 문구

 - 사고하는 즐거움은 몰입에 뒤따라오는 것으로 작은 노력으로도 고도의 몰입 상태를 지속할 수 있게 하는 원동력이다.

 - 사람들은 대부분 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이다. - 존고든

 - (아인슈타인) 나는 몇 번이고 생각하고 또 생각한다 그러다 보면 99번은 틀리고, 100번째가 되어서야 비로소 맞는 답을 얻어낸다.

 - 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배, 1000배까지돚 잘할 수 있는 것이다. 

 - '세렌디피티' 위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다.

 - 초등학생이 미적분을 푼다고 모두 천재는 아니다. 진짜 천재는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

 - 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 어려운 문제를 해결할 수 있다.

 - 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 work hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 

think hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶 다운 삶을 살 수 있다.