열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 19조 더블래더]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사:  황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2024.09.03

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Chapter1. Work Hard 에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

#Think hard

열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1,000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져 볼만 했다.

[Chapter3. 절실한 목표설정이 의미를 만든다]

#목표 지향 # 시냅스 작동

어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. 어떤 일이 나에게 의미가 있다면 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분할 확률이 높다. 그리고 그 결과 어떤 감정이 유도될 것이다. 임의로 설정된 목표에 가까워지면 즐거움을 얻고 목표와 멀어지면 부정적인 보상인 불쾌감을 얻는다. 이것이 모든 게임의 원리다.

[Chapter3. 생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다]

Think hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.     몰입에 대한 이해를 구체적이고, 실체적으로 이해하게 되었다.

몰입으로 해결 가능한 삶의 문제들이 무궁무진하며, 학술적이거나 이론적으로 해결이 쉽지 않은 난이도가 높은 문제들도, 몰입을 통해서 해결 된 사례도 접했다.

2.     슬로우 싱킹, 1초 생각 계속하기, 몰입에 접어드는 6단계, 운동 30분등 몰입을 위한 과정에 대해서 자세히 알게 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.     쉬는 것처럼 생각하는 슬로싱킹 방법을 터득한다. (1호기 투자하기 생각)

2.     의도적인 몰입을 일상에 다양하게 활용한다.

3.     문제를 생각하며 잠들고, 문제를 떠올리면서 잠에서 깬다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 74) 생각없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라