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STEP 1. 책의 개요
- 책 제목 : 몰입
- 저자 및 출판사 : 황농문
- 읽은 날짜 : 2024.08.27 ~ 09.01일
- 총점 ( 10점 만점 ) : 9 점 / 10 점
STEP2. 책에서 본것
[자유롭고 자연스런운 흐름 , 몰입 ]
#칙센트미하이 # 아인수타인 # 과제 와 실력의 함수 관계
칙센트미하이는 몰입을 쉽게 하기위해서는 첫쨰 , 목표가 명확해야 하고 , 둘쨰 , 일의 난이도가 적절하고 , 셋째 , 결과의 피드백이 빨라야 한다.
[ 완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 ]
# 잠념 # 아이디어 # 생각
경우에 따라 같은 문제를 계속 생각하는 것이 극도로 지루해질수 있다 . 생각의 진전이 전혀 없이 계속 생각만 하므로 답답함을 느끼게 되는데 몰입적 사고를 처음 시도하는 사람들에게는 거의 예외 없이 각자의 인생에서 경험한 어떠한 지루함보다도 크게 다가올것이다 . 이 지루함이 스트레스가 쌓이는 방향으로 가면 안된다 마음을 안전시키고 천천히 생각함으로써 평온함을 유지해야 한다.
[ 세렌디피티 와 꿈속에서의 영감 ]
# 창의성 # 세렌디피티 # 천재
우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을떄까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안된다.
[ 우리 몸은 목적을 원한다. ]
# 목표 # 성취동기 # 비상사태
모리 든오락과 게임의 원리가 맹목적인 목표추구 활동임을 상기할 필요가 있다. 그래서 항상 언제 어디서나 자신의 일에 대하여 습관적으로 생각하는 사람은 자신의 일에 대 한성취 동기가 높고 좋은 결과를 얻는다 . 몰입을 시도하는 초기 단계에서는 바로 이 목표 의식에 과성취 동기를 분명히 하는 과정이 전제되어야 한다.
[ 직장에서 몰입을 적용하는 방법 ]
# 업무 # 자율 # 타율
잡무 처리 시간과 중요한 업무 처리 시간을 분리하여 중요한 업무를 처리할 수 있는 시간을 확보하면 몰입도를 올릴수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 태어나내 몰입이라는 것이 무엇인지 알게된거 같다.
- 회사 일 이던지 투자 공부 던지 빨리 성과를 보고 싶어서 급하게 접근하고 금방 해결하고 싶은 마음이 컸던거 같다 . 하지만 이 책을 읽고 나서 천천히 생각하면서 문제를 해결해가는 방향이 좋은 방향이라는 것을 알게 되었다.
- 항상 생각을 할때에는 잡 생각이 많아서 몰입을 잘 못한거 같다. 몰입을 못하면 바로 포기한거 같다. 이런 내 자신을 한번 돌아보는 좋은 기회 였다.
STP4. 책에서 적용할 점
- 내 삶의 목표를 정확히 정하여 그것을 하기 위해서 내가 해야하는 일 찾기
- 하나의 문제로 20분 고민해보기 ( 고민하는 동안 문제에 대해서 보지 않고 생각해보기 )
- 수동적 몰입이 아닌 능독적 몰입에 집중해보기
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