열반스쿨 중급반 몰입 독서후기[열반스쿨 중급반 40기 감성아리}

열반스쿨중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목:몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜:2024.08.24

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라.]

p33 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다. p97  의도적인 몰입으로 문제를 해결하다.

#오르막길  #가장 중요한 문제  #의식의 무대

우리의 꿈을 실현하려면 엔트로피를 낮춰야 하는데 우리의 습관은 엔트로피를 증가시키는 경향을 보이고 있다. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다. 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다.

 "혼신의 힘을 다 썼지만 좋았다!". 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]

p230 나폴레옹 힐의 성공철학 p257몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다.

p269 능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

#목표 설정 #스스로의 의지 #선택 #유일한 기회

첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다. 둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다. 셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다. 넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다. 목표 설정만으로도 의미가 만들어지고, 목표 추구에 합당한 행위는 만족감이라는 긍정적인 감정으로 나타난다.

"인생은 B(Birth)와 D(Death)사이에 있는 C(Choice)이다." 장 폴 사르트르

우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.

내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나에게 달려있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

몰입으로 풀리지 않을 것 같았던 문제들을 풀고, 그 과정에서 고통이 아니라 행복감을 느낄수 있다는 것.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요.적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 규칙적인 생활하기(잠이 부족하지 않게)
2. 약한 몰입 1단계 슬로싱킹 해보기
3. 이루고자 하는 목표를 위해 불필요한 미디어시청 안하기, 의미없는 행동 안하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 76) 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요 받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다.