열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 50억벌조 우주먼지]

[책의 개요]

1. 제목 : 몰입
2. 지은이/출판사 : 황농문/RHK
3. 읽은날짜 : 24/08/30
4. 평점 : 8/10

[책에서 본 것]

1. 1장, 생각을 이동하라 - p29~p33

왜 몰입해야 하는가에 대해서는 엔트로피의 관점에서 설명이 가능하다. 여기서 중요한건 인위적인 힘이다. 몰입은 의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태, 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적인 행동이라고 할 수 있다.

 : 우선, 몰입이라는 어쩌면 추상적일 수도 있는 행위를 엔트로피라는 과학적인 현상으로 비유해서 재미있었다. 저자를 봤더니 서울대학교 재료공학과 교수님이라 왠지 이해가 되기두 했다. 재미도 있으면서 한편으로는 곰곰히 생각하게 되는 구절이었던 것 같다. 우리의 정신력, 산만함도 엔트로피의 법칙처럼 산만해지는 것이 기본 값이라는 표현은 정말 무릎을 칠 정도로 기발한 생각이었다. 그리고 이를 되돌리는, 즉 집중의 상태로 들어가는 것은 물이 아래에서 위로 흐를 때 펌프의 힘이 필요한 것 처럼 인위적인 노력, 힘이 필요하고 이를 몰입으로 가능하게 할 수 있구나, 이렇게 당연한 생각을 왜 해보지 못했을까?라는 생각을 했다.

2. 2장, 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 p. 173

천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 머리가 아프다면 무엇인가 긴장을 했거나 스트레스가 발생한다는 것이다. 몰입을 시도할 때에 규칙적인 운동 못지않게 중요한 것이 주어진 문제를 되도록이면 천천히 생각하는 것이다.

 : 급하거나 빠르게 해결해야할 일이 생기면, 어떤 문제 때문에 긴장을 하게 되면 불안함으로 인해 급한 감정이 생긴다. 문제를 빠릴 해결하기 위해 빨리 생각해야 한다고 스스로에게 주문하여 스트레스가 발생하는 생각의 과정을 겪어 온 것 같다. 이 구절을 읽고 천천히 생각하기의 중요성에 대해 알게 되었다. 빨리 문제를 해결하려고 빨리 생각한다고 해서 문제가 해결되는 것이 아니라는 것이다.

실제로, 1호기 잔금 후 세금 계산을 살짝 잘못하여 스트레스를 받았던 일화가 생각났다. 계산이 맞지 않고 돈이 부족할 것 같다는 생각이 들자 순간적으로 조급해졌고, 머리와 몸이 긴장하게 되었다. 하여, 빠르게 해결 방법을 찾으려고 노력하다 보니, 더욱 생각이 안나고 스트레스를 받아 머리가 아픈 지경에 이르렀었다. 허나, 불안감을 잠시 내려놓고 필요 금액과 가용가능한 금액을 찬찬히 생각해보니 돈이 부족하지 않았고 잔금일 전까지 한달에 감당가능한 범위까지 모으면 충분히 해결 할 수 있는 문제였다. 급할 수록 천천히 생각하려하는 슬로우씽킹을 습관화 해보자!

3. 3장, 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다. p 230

나폴레옹 힐의 성공철학

첫째, 확고한 목적 의식고 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다.

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시한다.

넷째, 나의 목표와 계획게 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

: 투자와 일맥상통하다고 생각했다. 첫째, 투자로 자산을 이룬다. 둘째, 10년 안에 순자산 30억을 목표로 향후 5년, 1년, 6개월, 1달, 1주, 지금 당장 해야하는 원씽을 설정하고 루틴화하여 실행한다. 셋째, 긍정적인 마음을 가진다. 넷째 투자자로 자산가가 되고싶은 사람들 즉, 월부환경을 잘 이용하자!

모든 것의 핵심은 동일하구나 라는 생각을 하게 되었다.

4. 3장, 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다. p 262

내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. 이와 같이 ‘내가 나를 바꿀 수 있다’는 사실은 뇌 과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메세지이다.

: 생각한 대로 살게된다는 말을 과학적으로 잘 설명해준 문장으로, 개인적으로 공감이 많이 갔던 문장이라 이렇게 기록해 본다. 결국 내가 생각을 하게되면 뇌 세포 중 시냅스가 형성되어 마치 물줄기가 연결 되듯 생각한 방향대로 살수 있게 된다는 얘기인데 다시한번 마음에 새기게 되었다. 나는 자산가가 될 것이다!