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추천도서후기
- 도서 : 몰입
- 작가 : 황농문
- 내용
* 몰입에 이르는 다섯 가지 단계.
1단계 : 생각하기 연습 - 문제를 푸는 것 보단 20분간 생각하는 훈련이라는 것
2단계 : 천천히 생각하기 - 잠자리에 들 때, 아침에 깰 때, 식사 후 산책하며 2시간 동안 천천히 생각하기
3단계 : 최상의 컨디션 유지 - 좋아하는 운동 매일 1시간 + 매일 2시간 생각하기 + 주말은 하루 종일 생각하기
4단계 : 두뇌 활동의 극대화 - 몰입. 7일간 생각하기
5단계 : 가치관의 변화 - 한 달 이상의 몰입.
* 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법 = 몰입.
* 생각은 집중할수록 눈에 보이는 성과가 되어 나온다
* 누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 얼마나 몰입하느냐에 달려 있다.
- 적용할 점
내가 하는 일에 하루종일 생각을 집중하고 싶다면 적은 시간부터 시간을 늘려가야 한다.
꾸준하고 정기적인 운동으로 내 몸을 최상의 컨디션으로 만들어야 최상의 몰입을 할 수 있다.
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