열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기68조 ASK]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 인생을 바꾸는 자기 혁명 ‘몰입’
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 랜덤하우스 코리아
3. 읽은 날짜: 2024년 8월
4. 총점 (10점 만점): 10점/8점

STEP2. 책에서 본 것

#몰입 #THINK HARD #생각

• 내가 한시도 이 문제를 놓지 못하는 것은 어쩌면 이 문제를 풀려는 의지보다 그것이 곧 풀릴것 같다는 기대감과 풀 수 있다는 자신감 때문일지도 모른다.
• 그러나 아쉬움은 없다
• 최선을 다했다고 스스로 확신하기 때문일 것이다
• 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다는 뜻이다

=> 나의 경험중에 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않았던 기억이 떠오르며 공감할 수 있었다

‘지고의 즐거움’

‘flow 플로우’ 삶이 고조되는 순간 

자유롭게 하늘을 날아가는 느낌이거나 물 흐르는 것처럼 평안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다는 것이다.

몰입은 의식이 경험으로 꽉 차 있는 상태다

이때 각각의 경험은 서로 조화를 이룬다

=> 이 책에서 말하는 ‘몰입’의 단계는 경험하지 못했다

하지만 의식이 경험으로 가득 찼었던 기억과 가볍게 표현할 수 없지만 ‘지고의 즐거움’과 조금은 가까웠던 기쁨이 느껴졌던 때는 하고자 하던 일에 최선을 다했던 기억이다

느끼는 것, 바라는 것, 생각하는 것이 하나로 어우러지는 것이다

일류가 될 것을 요구했다

나로서는 불가능해 보이는 수준과 노력을 요구했다

참담한 생각이 들곤 했다

하지만 노력 할 수 밖에 없었고 그 과정에서 나도 모르게 엄청난 성장을 경험했다

은연중에 나의 잠재력을 이끌어내는 법을 심어주셨던 것이다

=>자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 강요 받은 때 내 안에 숨어 있는 능력을 발휘할 때라는 생각보다 불만과 불평으로 가득 찼던 기억들이 있다.

아마도 그래서 나의 능력이 아직 까지 빛을 보지 못한것을 아닐까?

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다
• 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다
• 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다

=> 가치관은 쉽게 바꿀 수는 없지만 스스로의 판단과 의지에 의해 세상을 대하는 나의 태도가 달라질 수 

있을 것 같다. 

• 배워야 할 것에 대해 생각을 많이 한 뒤에 책을 보는 것과 그냥 곧바로 책을 보는 것의 차이점

=> 주입식 교육에 익숙한 탓에 좋아하는 책을 읽으면서도 책의 내용을 정리하며 외우려고 했었다

책을 읽기 전에 미리 목차를 보고 생각을 해 본 다거나 하지는 않았다

하지만 생각의 힘에 대한 사례를 읽고 신기하기도 하고 의구심이 생기기도 했다

나도 앞으로는  의식적으로 생각을 먼저 한 뒤에 공부를 하거나 책을 읽도록 해야 겠다 

STEP4. 책에서 적용할 점

사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈으로서 변화시킬 수 있다

스스로 의도적으로 사고와 운동의 입력을 조절하고

시냅스를 바람직한 방향으로 변화시키면 형성되는 시냅스에 따라 인생이 결정된다는 내용이 있다

=> 앞으로는 살아가는데 있어 문제해결력을 높이는 시냅스를 형성시킬 수 있도록 나를 의도적으로 좋은 환경과 좋은 기분을 유지할 수 있도록  경험의 질을 높이도록 하고 ‘생각’을 통한 발전을 경험해 보고 싶다

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 속에서 만들어진다
• 똑같은 일을 하더라도 사람에 따라 만족하거나 행복하다고 느끼거나 만족하지 못하거나 불행하다고 느낄 수도 있는데 그것은 그 일에 작용하는 시냅스가 어떻게 형성되어 있느냐에 좌우된다
• 무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다
• Think Hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다
• 테니스나 골프를 치면서 느끼는 즐거움이 긍정적 보상이 되어 그 운동을 하는 행위가 목적이 되는 것처럼 일을 수행하는 행위 자체가 목적이 된다
• Think Hard의 패러다임에서는 현재를 행복하게 산다