지금 신청 가능한 독서모임
9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런피즈, 바바라피즈 / 반니
3. 읽은 날짜: 2024.11.26~11.27
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
#RAS #시각화 #확언
STEP2,3,4. 책에서 본 것 / 깨달은 것 / 적용할 점
1장. 망상활성계 RAS 의 비밀
p.20
우리는 자기대화나 기대요법으로 RAS를 프로그래밍할 수 있다.
긍정적인 기대를 하자.
그러면 RAS에 긍정적 행동 정보를 찾고 부정적 행동 정보는 차단하라는 명령이 자동 설정된다.
그러므로 내가 무엇에 생각을 기울이고 마음을 쏟는지가 중요하다.
(중략) 우리는 RAS에 보낼 메세지를 의식적으로 선택할 수 있다.
다시 말해 우리는 스스로의 현실을 창조할 수 있다.
깨달은 것)
왜 내가 의식하고 관심있는 것들이 주변에 보이는지 이 책을 통해 알게되었다.
RAS 때문이다. RAS에 내가 필요한 것을 입력하면 RAS는 그것을 찾는다.
적용할 것)
내 RAS에 긍정적인 것들만 집어넣는다. 내가 원하고 이루고싶은 것들로 채우는 것이다.
RAS에 긍정적인 것들만 입력하고 내 미래도 그렇게 만들고 싶다.
2장. 무엇을 원할지 결정하라
p.38
목표를 손으로 쓰는 사람이 그렇지 않은 사람보다 목표를 이룰 가능성이 42%나 높다는 것을 발견했다.
손글씨는 최대 1만가지 움직임을 수반하고, 뇌에 수천 개의 신경회로를 만든다.
손글씨가 목표에 대한 보다 강렬한 애착과 헌신과 의욕을 불러일으킨다.
목표를 쓰는 것은 RAS에 발동을 거는 것과 같다.
내 잠재의식에게 쉬지 말고 공든 탑을 쌓으라는 지시를 내리는 것과 같다.
깨달은 것)
왜 김승호회장님이, 월부인들이 목표100번쓰기를 하는지 알게되었다.
내 꿈을 RAS에 각인시키고 그걸 현실화하기 위해서이다!
적용할 것)
이 책을 읽고 100일동안 내 꿈 10번쓰기를 하고 있다.
나도 내 RAS에 내 꿈을 입력하고 꼭 이루도록할 것이다!
3장. 목표를 명확하기 정의하라
-목표를 수치화하라 , 목표 목록을 사방에 붙여두라
깨달은 것 )
목표는 딱 정확하게 수치로 측량할 수 있게 정해야한다.
두루뭉실한 목표보다 정확한 목표가 나에게 동기부여를 이끌어낸다.
그리고 내 목표를 어디든 볼 수 있게 사방에 붙여둬야 뇌에 자극을 받는다.
적용할 것)
내 목표를 더 정확하고, 구체적인 수치로 바꾸었다.
(ex : 나는 2030년에 순자산 10억을 달성했다.)
내 목표를 어디든 볼 수 있게 두어야겠다. 지금은 냉장고에만 붙어있다^^
5장. 누가 뭐라 하든 밀고 나가라
p.92
승자는 결고 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.
권투선수가 시합에 지는건 녹다운됐기 때문이 아니다. 다시 일어나지 못했기 때문이다.
깨달은 것)
4주차 선택책인 ‘그릿’과도 연관된 내용인 것 같다.
계속해서 한 분야에서 열심히하고, 실패해도 도전하는 사람이 성공한다.
적용할 것)
나도 월부를 하면서 뭔가 실패할 수도 있다. 어려운 문제에 봉착할 수 도있다.
그러나 투자활동에서 이기기위해서는 오래해야한다.
어려운 일을 만나더라도 오래 투자하는 사람이 되겠다.
6장. 내 인생의 최고 결정자
p.104~105 , 109
세상에 대한 내 생각과 행동과 반응을 결정하는 것은 전적으로 나다.
거기에 대한 지배력을 행사하는 사람은 바로 나다.
이런 생각과 행동과 반응이 모여 선택이 되고, 이런 선택들이 나의 미래를 조성한다.
내 인생은 결국 내 선택들의 결과다.
지금까지와 다른 결과를 원한다면, 인생을 극적으로 개선해야 한다.
꿈을 현실로 바꾸고 싶다면, 지금까지와는 다른 방식으로 생각하고 행동해야 한다.
깨달은 것)
내 인생을 만들어온 것은 주변환경이 아니라 바로 나 자신이다.
자극에 대한 반응에 대해 다시 생각해보게되었다.
적용할 것)
내 인생의 주인은 바로 나다. 나 자신만이 내 마음을, 내 인생을 통제할 수 있다.
(이 책을 읽고 마음이 약간 차분해진 것 같다.)
7장. 시각화 기법
p.123
목표를 그림처럼 시각화해서 입력하면 효과가 극대화된다.
RAS는 입력된 내용에 곧이곧대로 작동한다.
RAS는 상상과 현실을 구분하지 못한다.
상상이 아니라 실제로 여긴다.
간단하다. 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을 생생히 그려 보는 것이다.
목표를 이룬 나는 어떤 모습일지, 무엇을하고 있을지, 어떤 기분일지 상상한다.
깨달은 것)
시각화가 왜 효과적인지에 대해서 알게 되었다.
나는 목표쓰기, 확언, 시각화 중에서 시각화가 가장 어려웠는데
이 책을 읽고 어느정도 그림을 그리게 되었다.
적용할 것)
100일동안 꿈 10번쓰기를 하면서 시각화를 같이 하고 있다.
8장 확언의 힘
p.151
내가 워하는 긍정적인 내용을 지속적으로 확언하면 결국 그 내용이 부정적인 내용을 대체해 나의 새로운 자아상, 새로운 현실이 된다.
p.157~158
내 인생은 내가 과거에 했던 확언의 총합이다. 확언을 실천해 보라.
강화의 법칙이 내게 유리한 방향으로 작용한다.
확언을 하며 우선 말로 표현한 내용의 장점과 변화들을 기대하게 되고, 기대하는 것 위주로 보게 된다. 그러면서 기대가 현실로 바뀐다.
그 다음에는 되고자 하는 사람처럼 행동하기 시작한다.
원하는 것만 생각하자. 내가 생각하는 대로, 내가 단언하는 대로 이루어진다.
깨달은 것)
나도 여러가지 확언을 하고 있는데, 확실히 확언의 힘이 있다.
확언을하고 이루어진것들도 있기 때문에 확언의 힘을 믿는다.
적용할 것)
앞으로도 긍정적인 확언만을 할 것이다.
말하는 것들도 긍정적으로..!!!
13장. 포기 금지, 좌절 금지
p.251
해 볼 만큼 해보기 전에는 포기하지 말자.
내가 원하는 것만 생각하자. 다른 결과에 대해서는 생각하지 말자.
부정적 가능성에 밀려 내가 진정으로 펴고 싶은 뜻을 접는 일은 없어야 한다.
깨달은 것)
내가 원하는 일이 있으면 절대로 다른 가능성에 대해선 생각하지 않는다.
긍정적인 면만 생각한다!
적용할 것)
나는 성공한다 !
나는 내 목표를 모두 달성한다 !
내 꿈, 목표에 대해서는 긍정적으로 생각하겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.105
내 인생은 내가 한 선택들의 결과다.
자신의 인생이 마음에 들지 않는다면 선택의 질을 높이자.
→지금 내 인생은 누구의 탓도 할 것 없이 , 내가 만들어 낸 것이다.
그리고 앞으로의 인생도 내가 만들어갈 것이다.
과거를 후회하기보다는, 앞으로의 내 미래를 좋은 선택을 하면서, 더 잘 만들어가자 !
댓글
