열반스쿨 중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 LEJ]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈, 바바라 피즈 / 반니

3. 읽은 날짜: 11.25-11.29

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

2장 무엇을 원할지 결정하라

시작은 간단하다. 하고 싶거나 이루고 싶은 것들을 종이에 쭉 적는다. 적어도 10~20개의 항목을 확보하자. 마음을 끄는 것을 모두 적자. 이 목록은 오직 나 자신에 대한 것이다. 타인의 의견으로 자기 자신을 재단하지 말자. 지금 가장 중요한 것은 내가 원하는 것을 아는 것이다. 목표를 적어 놓으면 그와 관련된 정보와 해답이 눈앞에 나타나기 시작한다. 다른 말로 하면, RAS가 내목표를 구현하기 시작한다. 목표 목록을 읽고 또 읽어 보라. 각 항목이 내게 진정으로 중요한지 여부가 선명해지기 시작한다. 항목을 더하고 빼면서 목록을 계속 수정해 나가자. 목록은 길수록 좋다. 억만장자들에게는 본인의 아이디어와 목표와 목적을 명기한 목록이 있었다. 미국인의 3퍼센트가 목표와 계획을 글로 확실하게 써 놓는다. 3퍼센트는 엄청난 성공을 거둔다. 목표를 글로 쓰면 생각이 단단해지고 가고자 하는 지점이 또렷해진다. 그다음에는 RAS가 그곳에 이를 때까지 발 디딜 곳을 정확히 찾아내 일러줄 것이다.  

3장 목표를 정학하게 정의하라

목표를 수치화하라 목표는 긍정의 연필로 쓰라 목표를 실감하라

애초에 상상조차 되지 않는 일을 달성하기는 어렵다. 따라서 목표를 글로 자세히 쓸 수 있다면 아무리 벅차 보이는 꿈이라도 이미 내 내면에 성공의 씨앗이 있는 셈이다. 가장 중요한 첫걸음은 최종 결과를 획득하는 자신의 모습을 상상하는 것이다. 목표를 성취한 내 모습을 생생히 그리자. 

4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다

마감은 목표의 최종 결과에 집중하게 하고, 진행을 막는 장애물과 주위의 부정적 언급에 대한 저항력을 높인다. 따라서 목표와 함께 기한도 반드시 옆에 명기해야 한다. 잘게 쪼개라 작게 나누면 벅찬 목표도 만만해 보인다. 하나의 커다란 목표를 연간, 주간, 일간 목표로 나눈다. 프로젝트를 일련의 작은 과제들로 분해해서 차근차근 완수해 나가면 하나하나 끝내는 맛이 있다. 이렇게 목표 달성을 위해 해야 할 모든 일을 논리적으로 쪼개 나가면 구체적인 과제와 시간표가 생긴다. 데드라인은 생각을 행동으로 바꾸는 스위치다. 

5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행중인 사람뿐이다. 내 목표는 타인에게 손해를 입히거나 타인의 기분을 해치지 않는 것까지 포함해야 한다. 그들이 동의하기 힘든 비판을 가한다 해도 마찬가지다. 최악의 경우 상대가 정말 터무니없는 소리를 할 때는 그가 의견을 가질 권리만이라도 인정한다. 그것을 인정한다고 지는 것 아니다. 억지소리를 들었다고 화내거나 상대를 이상한 사람 취급하지 않고서도 내가 믿는 바를 짚어 주고 내 결심을 언명할 수 있다. 언쟁을 피하자. 아무리 내가 옳아도 언쟁을 벌여 좋은 일은 별로 없다. 싸움이 생기면 싸움을 건 사람만 원하는 것을 얻게 된다. 

6장 내 인생의 최고 결정자

오늘부터 시작되는 미래는 내가 오늘부터 선택하는 생각과 행동들로 결정된다. 그리고 그 선택은 100퍼센트 내 소관이다. 인생이 보내는 경고들을 간과하지 말자. 인생은 끝없이 단서를 제공한다. 낌새가 좋지 않은 모든 것에서 벗어나라. 

7장 시각화 기법

내 의식이 목표를 생생한 그림으로 생성하면 RAS가 그 심상을 잠재의식으로 전달하고 잠재의식이 나를 해당 목표로 몰아간다. 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지, 무엇을 하고 있을지, 어떤 기분일지 상상한다. 원하는 결과를 얻은 내 모습을 미리 본다. 

8장 확언의 힘

확언은 내가 반복적으로 접하거나 말하는 표현과 진술이다. 확언은 소감과 소원을 말로 붙들어매고 글로 굳히는 방법이다. 확언은 구체적으로 만든다. 긍정적 확언을 반복함으로써 마음에 긍정적인 생각을 붓는 것이다. 마음에 원래 담겨 있던 부정적인 생각과 의심과 공포와 망설임이 모두 밀려날 때까지 계속. 승리하는 내모습을 상상하자. 말을 골라서 하자. 스스로에게 주문을 걸자. 그대로 이루어진다. 

9장 버릇 바꾸기

긍정적인 습관은 성공에 필수적이다. 생각의 습관을 흔히 ‘태도’라고 부른다. 최고의 성과자에게 중요한 것은 성과 자체가 아니다. 꾸준한 실천이다. 내가 성취하려는 것을 이미 성취한 사람들이나 내가 가고 싶은 방향으로 이미 가고 있는 사람들로 주위를 채우겠다고 결심하자. 내가 다음 단계로 도약하는 데 기를 보내 줄 친구들을 새로 늘려 가라는 뜻이다. 발전을 위한 가장 확실한 방법은 나보다 나은 사람들을 가까이하는 것이다. 그들이 나를 더 나은 사람으로 만들어 준다.  단지 오래 알고 지낸 사이라는 이유로 또는 피붙이라는 이유로 부정적인 사람을 참고 받아 주어야 할 의무는 없다. 세월이나 혈연이 감정노예계약의 조건이 되지는 않는다. 한번에 하나씩 좋은 습관을 정하고 그것이 몸에 배어 내 일부가 될 때까지 실천하자. 적어도 30일은 꾸준히 반복해야 한다. 반복 학습. 그것만큼 확실한 방법은 없다. 

10장 확률게임

나는 비록 대부분의 시도가 헛수고로 끝나도 10번 시도할 때마다 40센트를 번다는 점에 집중했다. 정보는 엄청난 힘이 된다. 따라서 되도록 많은 사람들에게 아이디어를 타진하고, 계획과 목표를 말하고, 도움과 조언과 동참을 구해야 한다. 단번에 승부를 보려는 생각을 접고 확률게임을 하자. 그것이 실현되기 바란다면 도움을 줄 만한 사람들에게 도움을 구해야 한다. 

11장 웃음이 만병통치약

발끈하는 것은 내가 내 문제를 받아들일 여유와 능력이 없음을 만천하에 알리는 것과 같다. 성공하는 사람들은 남의 말에 일희일비하지 않기로 선택한 사람들이다. 그들은 남들의 생각은 남들의 생각일 뿐 그 이상도 그 이하도 아니라는 입장을 취한다. 앞으로는 죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함 같은 감정들은 선택하지 않기로, 그리고 바꿀 수 없는 일에는 분노하지 않기로 결심하자. 

13장 포기 금지, 좌절 금지

일찌감치 포기하면 내 잠재력을 확인할 기회를 영영 놓치게 된다. 전문가들도 한때는 모두 길잡이를 구하던 초보자였다. 전문가는 목표지점으로 가는 길에 있는 지름길과 함정을 안다. 있는 길을 또 내느라 시간과 노력을 낭비하지 말자. 전문가에게 방법을 묻자. 바라는 것이 있다면 구하고, 구하고, 구하자. 

15장 몸에게 지령을 내려라

중요한 것은 남의 의견보다 나 자신을 믿는 것이다. 성공한 소수에 들겠다고 결심하고, 긍정적인 태도로 부단히 노력하는 것이 중요하다. 누군가는 반드시 성공한다. 내가 그중 1명이 되지 말란 법은 없다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

한달 동안 4권을 다 읽고 독서 후기 까지 남기다니 너무 뿌듯합니다. 독서 후기는 꼭 써야 할까 하는 마음도 들었지만 독서 후기를 쓰면서 중요하다고 생각한 부분을 다시 한번 읽게 되고 인상 깊었던 부분들이 더 마음속에 남았습니다. 4권의 책은 지금까지 읽은 다른 책들과 다르게 읽을 때만 감동 받는 것이 아니라 독서 후 행동의 변화를 이끌어 주는 것  같습니다. 책을 읽는것도 쉬운일이 아니지만 어떤 책을 읽을지 고르는것도 쉬운일이 아닌데 이렇게 좋은 도서 목록을 주셔서 감사합니다. 남아있는 선택 도서도 꾸준히 읽겠습니다. 

열반스쿨 기초반에서 너바나님이 만들어 보라고 하신 비젼보드가 다 이유가 있었구나 ,성공으로 가는 길은 어느 정도 공통된 규칙이 있구나, 정말 하라는 대로 하면 되는구나 하는 것을 느꼈습니다.  

STEP4. 책에서 적용할 점

나의 목표 목록을 손으로 적고 나의 목표와 관련된 이미지를 모으고 목표에 데드라인을 정하고 아침 마다 명상을 하며 시각화와 긍정의 확언을 하겠습니다. 내인생에 주도권을 잡고 누가 뭐라고 하든 밀고 나가겠습니다. 상대가 어떤 의견을 말하든 좋은 낯으로 기분 좋게 넘기면서 내가 옳다고 믿는것을 확실하게 말해 주겠습니다. 포기하지 않겠습니다!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다. (p9)

절대로 돼지와 싸우지 마라. 진창만 뒤집어쓴다. (p97)

우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다. 그래서 상상을 현실화하는 방향으로 몸을 유도한다. (p125)

실패자들은 자신이 성공에 얼마나 근접했는지 알지 못한 채 포기하고 만다. -토머스 에디슨 (p249) 

화살은 시위를 뒤로 당겨야 쏠 수 있다. 인생이 나를 난관이라는 시위에 걸어 뒤로 당기는가? 그건 엄청난 힘으로 나를 발사하기 직전이라는 뜻이다. (p269)