열반스쿨 중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 씨 뿌릴 땅 19조 원스]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈, 바바라 피즈 / 반니

3. 읽은 날짜: 2024.11.30

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1.    [Chapter 7 시각화 기법] 123P.마음의 작동법

#상상과현실은하나 #

우리 마음은 실제와 상상의 차이를 모른다. 내가 원하는 것을 구체적으로 상상하면 내 몸은 상상을 현실로 느껴 몸에서 반응이 일어난다. 시각화를 통해 뇌가 몸으로 신호를 보내기 때문이다. 내가 원하는 것을 얻기 위해 그것을 끊임없이 되새긴다면 몸은 내가 유도하는 방향으로 움직일 것이다. 꾸준히 목표를 되새기며 적고 상상한다.

2.    [Chapter 12 두려움과 걱정 극복] 232P.거절의 공포

#거절은상황일뿐 #거절당할용기는성공을담보한다

수많은 도전을 한 사람들은 수많은 거절을 경험하며 거절의 대처법을 터득했다. 그 과정에서 거절을 당하는 것은 시도하지 않았을 때와 상황적으로 같으며 결국 본전인 셈이다.거절 당하는 것은 정서적으로 고통이 따르지만 그 상황을 나와 동일시 하지 않도록 하며상황이 나와 맞지 않았던 것이라고 생각한다.

3.    [chapter 13 포기 금지, 좌절 금지]

#인생은한번

좋다고 생각하고 옳다는 생각이나 개념이 있다면 꾸준히 밀고 나가라. 내가 원하는 목표를 달성한 사람들은 세상에 존재한다. 그들의 목소리를 듣고 행동하고 포기하지 않으면 목표에 도달할 가능성이 높다. 목표를 향해 나아가는 나에게 돌을 던지는 사람들은 있기 마련이고 그들의 돌들로 다리를 만들어 나아가자.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.     현재 스스로 만족하지 못하는 부분이나 더 열정을 갖지 못하는 것에 원인제공자는 나였다는 것을 잊고 있었다. 지난 생각과 행동들의 결과가 지금의 나인 것을..

2.     세상은 내가 아는 것만큼 베풀지 않는다. 내가 행동하는 만큼 베푼다.

3.     마음은 긍정형 이미지로만 생각한다. 정해지지 않은 것, 부정형은 보지 못한다.

4.     강화의 법칙, 확언과 시각화는 나의 의지와 목표에 추진력을 준다.

5.     평균의 법칙, 우리가 행하는 모든 활동에는 평균적인 성공 비율이 존재한다.

6.     80/20 법칙 = 파레토 법칙, 전체 투입량 20%가 전체 산출량의 80%를 창출한다

STEP4. 책에서 적용할 점

1.     더 나은 결과를 바라기 위해 능동적으로 움직여야 할 목록 만들기

2.     하루 10분 내가 원하는 것들을 상상하며, 나만의 세계 만들기

3.     불안하거나 힘든 감정이 들 때 숙면, 즐거운 식사, 산책하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

1. 마음만 먹으면 내가 원하는 곳으로 갈 수 있다.

2. 실패는 성공의 전제조건이다. 빠르게 성공하고 싶다면 실패율을 2배 높여라.

3. 가장 들어가기 무서운 동굴에 가장 귀한 보물이 있다.

4. 성공을 바라는 사람은 많아도 적극적으로 아이디어를 개진하고, 도움을 구하고, 끈질기게 밀고 나가는 사람은 드물다. 아이디어가 성공할 것으로 믿는다면 더 이상 방법이 없을 때까지 포기하지 말자. 해 볼 만큼 해 보기 전에는 포기하지 말자.

5. 마음에 그려지지 않는 승리는 현실에서도 달성하기 어렵다.