열반스쿨 중급반 결국해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 25조 발괄량이]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈,바바라 피즈 

3. 읽은 날짜: 24.11.27~11.30

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

#손으로 적는다-성공한 인생을 사는 사람들에게는 생각을 쓰고 아이디어에 우선순위를 매기는 버릇이 있다.글로 구체와 되는 순간 RAS가 원하는 것을 현실로 만들기 위한 답들을 찾기 시작한다.

#목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다-목표를 ‘한입크기’로 잘게 분리해서 한 번에 한 조각씩 먹자.중요한 데드라인을 지키지 못할 상황이라고 판단되면 데드라인을 재조정한다.궤도에서 이탈시키려는 남들의 시도에도 굴하지 않는다.어느 것이든 거기에 데드라인을 정하면 끝 낼 수 있다.

#주도권을 잡는다.-내가 인생에서 무엇을 얻게 될지는 오늘의 내 선택에 달렸다.오늘부터 내가 내 인생의 모든 것에 100퍼센트 주도권을 행사하겠다고 작심하자.내가 할 수 있는 일, 내가 할 일을 대해 긍정적으로 언급하자,말이 씨가 된다.

#확언과 시각화를 활용한다-확인을 통해 바라는 결과에 마음을 집중하고,시각화를 통해 성공을 미리 마음에 그린다.언제나 승리하는 상상을 하자.마음에 그려지지 않는 승리는 현실에서도 달성되기 어렵다.내가 나에게 말하는 대로 이루어진다.

#새로운 습관을 들인다-성고한 사람들의 버릇을 의도적으로 배우자.그것이 내가 원하는 성공으로 나를 이끈다.매사 메모하고,매일 사업일지를 쓰고,수첩을 항상 지니고 다닌다.

#누가 뭐라하고 하든 밀고 나간다.-가장 친한 친구 5명을 꼽아 보라.그들의 라이프 스타일과 삶의 성과가 내게 어떤 영감과 설렘도 주지 않는다면 새로운 친구들을 찾는게 낫다.나는 내가 옮다고 믿는 것을 확실하게 말해 주면 된다.

#두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다-진짜 패배는 넘어진 자리에 계속 넘어져 있을떼다.미리결심하자.불행이 닥쳐도 그 수렁에서 또는 슬럼프에서 빠져 나오겠다고,새로운 기회가 찾아오거나 예상치 못한 상황이 닥치면 누구나 겁이 나고 주눅 든다.그러나 두려움에 발목이 잡혀 목표를 향한 노력을 포기하는 일은 없어야 한다.

#숫자 놀음을 한다-성공비율은 사람마다 다르다. 나의 성공비율을 내가 알아내야 한다.모든 일은 결국 확률게임이다.한두 번에 포기한면 끝이지만 계속 시도하면 이 비율에 따라 결국 성공한다.

#인생의 주도권을 잡는다-다른사람이 밀어붙이는 길로는 가지 않는다.

#포기하지 않는다-항상 시작이 가장 어렵다.그만두고 싶을 때는 내가 쓴 목표 목록을 다시 읽고 원하는 결과만 생각한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고  사람이 생각하는 것이 얼마나 많은 차이를 가져 오는지 알게 되었다.

뇌에서 자연스럽게 내가 원하는 것만 보게 되고 또 찾게 된다는 것을.

열기반에서 썼던 비전보드를 다시하번 생각해 보았다.

글로 적고 이미지를 눈앞에 놓고 구체적인 계획을 짜고.

그리고 내 주변에 사람들이 나에게 어떤 사람들인지 생각해 보는 시간이었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

#손으로 적는다-나의 비전보드를 다시 손으로 적어보기

#목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다 -다이어리에 연간 계획과 저축액 설정하기

#주도권을 잡는다-내가 선택한 목표를 위해서 아침에 해야 할 일을 확인한다.

#확언과 시각화를 활용한다-남편과 주변사람들에게 1년안에 투자할 것이라고 선언한다.

#새로운 습관을 들인다-

일주일에 3일 운동(1시간) - 월,수,금(순환운동)

약속시간 지키기- 사람들과의 약속 시간 10분 전에 약속 장소에 도착하기

연간+월간+주간 생활계획표 세우기-25년 수강계획과 자금계획 세우기

목표설정- 매일 내 목표를 12번씩 외치기 (아침-3,점심-3,저녁-3,잠들기전-3)

회답하기-연락이 오면 꼭 회답하기

재정관리에 힘쓰기-절약과 가계부 적기(1년에 5천만원 저축 목표),아이들과 남편과 가정 재정에 대해 대화하기

긍정적인 대화 하기-주변인에게 부정적인 단어 쓰지 않기

남을 칭찬하기 

변화를 기대하고 환영하기- 신문기사 보기(30분) 

매일 책 읽기(1시간)-아침 기상후 (6시)

가족을 사랑하고 감사하기-하루에 1번남편에게 감사을 표현하고 사랑한다고 말해주기

아이들에게 하루에 3번 사랑한다고 말해주기

#누가 뭐라하고 하든 밀고 나간다-주변에서 부정적인 얘기를 해도 여러가지 대안을 찾아서 목표를 향해 가기

#숫자 놀음을 한다-내가 하는 일에 성공 비율 찾기

#인생의 주도권을 잡는다-내 주관을 가지고 다른 사람들에 말에 끌려 다지니 않기.

#포기하지 않는다-슬럼프나 좌절에 다시 한번 내 목표를 되새기기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.116

-  내 인생이 별 볼일 없이 흘러가는 주된 이유는 내가 대책 대신 무대책을 선택하는 데 있다.

P.125

- 우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다.

  그래서 상상을 현실화하는 방향으로 몸을 유도한다.

P.146

-  마음이라는 도화지에 원치 않는 결과를 그리지 말고 원하는 결과를 그려라.

P.152

-  호언하고 장담하라.굳이 남들에게 해명할 필요는 없다.

   다른 사람들은 십중팔구 반대하거나 시간 낭비라고 하거나 정신 차리라고 한다.

P.168

-  누구도 항상 ‘너무 바쁠’ 수는 없다.모든 것은 우선순위의 문제다.

P.170

 - 발전을 위한 가장 확실한 방법은 나보다 나은 사람들을 가까이 하는 것이다.그들이 나를 더 나은 사람으로 만들어 준다.