열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니출판사
3. 읽은 날짜: 2024-11-25~2024-12-01
4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[2장 무엇을 원할지 결정하라]
#손글씨 #not HOW but WHAT
목표 설정 후 ‘어떻게’ 목표 달성할지에 대해 골몰하는 것이 아니라 ‘구체적인 목표’를 설정하고 그것을 손으로 적고 동기 부여 수준을 높이는 것이 RAS가 일하게 하는 원리이다.
[6장 내 인생의 최고 결정자]
#내 인상 최고 결정자 #제 2 인생이 시작되는 날
내 현재 상황을 만든 직접적인 원인은 내 행동과 내 행동의 부재이다. 자기 인생을 책임지지 않는 사람은 결코 주체적인 삶을 살 수 없다. 인생 최고의 날은 내 인생은 내가 결정하고, 원하고, 희망하고, 행동하는 대로 가는 것을 깨닫고 결정한 날이다. I can make differences.
[7장 시각화 기법]
#시각화 # 긍정적 심상
긍정적인 이미지(성공, 승진, 행복, 성취, 평화, etc.)을 아주 구체적(동작 하나 하나 자세히)으로 그리며 성공의 긍적적인 시각화 연습을 습관화하여 RSA를 일하게 하자
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
9월에 읽은 ‘미라클 모닝’이라는 책에서 성공을 위한 루틴의 5가지 중 세가지 1) 명상 2) 확언 3) 시각화를 꼽았는데 어떤 면에서 “왜” 중요한지 깨닫게 되었다.
이전에는 피곤한 몸을 달래며 미라클 모닝 루틴 시, 명상, 독서, 운동 정도만 진행했는데(확언, 시각화의 중요성을 크게 느끼지 못했었음), 앞으로 내가 원하는 목표에 대해 오감을 총동원해 장면 하나하나를 최대한 상세히 상상해 내 뇌부터 내가 원하는 대로 내 인생이 펼쳐질 수 있게 시각화 연습과 확언을 습관화 해야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 내 인생 목표 의미있고 구체적인 목표 10개 이상으로 적기 (눈에 차는 것만 목표로 삼기-타협하지 않기)
- 눈 뜨고, 잠들기 전 내 뇌에게 지속적으로 동기부여가 될 수 있게 이미지 트레이닝
- 명상: 두려움과 걱정 극복하기 (내가 바라지 않는 일을 생각하지 않고 내가 원하는 이미지로만 머릿속 그림을 바꾸기)
- 성공 수치 찾기: 성공 가능성을 높이려면 내가 어느 영역에서 어떤 역량을 강화해야 하는지 찾기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
세상에는 딱히 좋거나 나쁜 것이 없다. 우리 생각이 그렇게 만들 뿐이다. (p. 21)
인생 최고의 날은 내 인생은 나의 것이라고 결심한 날이다. 변명이나 핑계는 필요 없다. 기댈 사람, 비빌 언덕, 원망의 대상을 찾지 말자. 모두가 내 탓이고 내 덕이다. 이것을 깨닫는 날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다. (p. 121)
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