[총명파파] 결국 해내는 사람들의 원칙

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈 // 반니

3. 읽은 날짜: 2024.11.27~12.01

4. 총점 (10점 만점):  9 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

RAS: 망상활성계 // 대략 감각기관으로 입력되는 모든 정보를 필터링 하는 부분

우선은 내가 무엇을 원하는지에 생각을 집중한다. 그것을 어떻게 할지는 고려하지 않는다. 그건 나중 문제다. 나중에 한다. 지금은 단지 무엇만을 적는다. RAS에 검색어를 넣자. RAS에게 일거리를 주자. 

지금 당장 목표 목록 작성에 착수하자. 나중으로 미루지 말고 지금 당장. 아침 먹고 나서도 아니고, 이 책을 읽고 나서도 아니다. 지금 한다. 미루다 보면 더는 남은 시간이 없음을 꺠닫는 날이 온다. 그러니까 지금 당장 하자.

여기 말고 다른 곳에 있고 싶다면, 거기가 어딘지 결정하라. 결정하기 전에는 지금 있는 곳에서 벗어나지 못한다.

목표가 동기유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다. 날짜, 기간, 기대치, 모양, 색깔, 규격, 결과물을 상세히 설정해야 한다. 예컨대 ‘언젠가 부자가 되는 것’이 목표라고 치자. 이런 목표를 동기부여 능력이 떨어진다. 화살을 쏠 명확한 표적이 없기 떄문이다. 너무 포괄적이고 모호해서 RAS가 제대로 알아먹지 못한다.

사람들은 종종 목표를 부정형 언어로 설정하는데, 문제는 RAS가 긍정형 이미지만 볼 수 있다는 것이다. RAS는 정해져 있지 않은 것은 그려 내지 못한다. 따라서 부정형 표현으로 구성한 목표들은 좀처럼 실현되지 않는다.

… 목표는 긍정형으로 만들어야 한다. 우리 마음은 긍정형의 심상만 만들 수 있다. 심상을 만들 수 없는 지시는 아무 의미가 없다.

최종 목표와 최종 데드라인에서 거꾸로 짚어 내려오면서 중간 목표가 나타날 떄마다 쪼갤 수 있으면 더 작은 목표들로 쪼갠다. 이렇게 목표 달성을 위해 해야 할 모든 일을 논리적으로 쪼개 나가면 구체적인 과제와 시간표가 생긴다.

마감을 정하면 계획에 추진력이 생긴다. 마감은 계획에 발동을 건다. 마감 전에 목표를 달성하려면 열심히 일해야 한다. 마감이 가까워지면 급한 마음에 없던 영감도 생기고 말라 가던 집중력도 강해진다. 엄청난 의지력과 놀라운 의욕으로 똘똘 뭉친 사람이 아니어도 마감이 있으면 목표를 향해 꾸준히 진전하게 된다. RAS가 작동하기 떄문이다.

부정적인 생각도 습관이 된다. 부정적 사고가 편해지면 거기 안주하게 된다. 따로 지적하는 사람이 없으면 쉽게 만성적이고 습관적인 부정적 사고자가 된다. 의사가 내게 해 줄 수 있는 최선은 프로작 처방이었다. 그런 방법 대신 나는 내 부정적인 생각에 스스로 종지부를 찍기로 했다. 날짜를 정하고 그 이후로는 일어나지 말았으면 하는 것 대신 일어났으면 하는 것만 생각하기로 결심했다.

내 인생과 현 상황을 100퍼센트 내 책임으로 인식한다는 것이 자책감에 찌든 사람이 된다는 뜻은 아니다. 자기 객관화라는 강력한 정신에너지를 발휘하겠따는 뜻이다. … 내 상황을 100% 내 책임 아래 두는 것은 내 인생의 주도권을 전적으로 내가 가지는 것이다.

나를 지금의 처지에 있게 한 것은 내가 한 행동과 생각들이다. 지금의 나는 내 선택에 의한 것이다. 이것이 인생의 진실이다. 하지만 과거의 선택들과 그 이유는 이제 더 이상 중요하지 않다. 그것은 과거일 뿐이다. 오늘부터 시작되는 미래는 내가 오늘부터 선택하는 생각과 행동들로 결정된다. 그리고 그 선택은 100% 내 소관이다.

마음에 들지 않는 것이 있다면 그것을 바꿔라. 그것을 바꿀 수 없다면 그것을 보는 방식을 바꿔라.

나의 진짜 열정이 어디에 있는지 규명하자. 이 때 금전적 득실은 등식에서 살짝 빼고 생각한다. 일단은 돈 걱정보다 신명나는 일이 무엇인지 아는 것이 중요하다. 다음에는 라이프 스타일을 20/80에서 80/20으로 바꾸는 계획을 수립하자.

전문가는 목표지점으로 가는 길에 있는 지름길과 함정을 안다. 있는 길을 또 내느라 시간과 노력을 낭비하지 말자. 전문가에게 방법을 묻자. 내가 이루려는 것을 한 번도 이루어 본 적 없는 사람들에게는 조언이나 의견을 구하지 말자. 그들이 아는 것은 그 일이 불가능한 이유뿐이다.

나는 통계적으로 따졌고, 성공할 것으로 믿었다. 다만 ‘언제’가 문제였다. ‘그떄’가 오기 전까지 포기하지 말자. 생각을 너무 일찍 접지 말자.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

RAS, 우주의 기운, 끌어당김..  용어 차이일 뿐 비슷(?) 기시감이 들긴 했다. 

그걸 떠나서 어쨌든 뭔가 이뤘다! 하는 사람들의 책을 읽다 보면 비슷한 내용이 많다. 

성과를 내는 방법은 어느 정도 공식처럼 잡혀 있는 것 같다.

이제 읽고 아는 것을 넘어 실행으로 옮기는 단계인 것 같다.

지금 바로 행동하자.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

손으로 목표 목록 작성 > 나열/분류/정렬 > 주변에 시각화 > 작게 나눠서 데드라인 작성 > 꾸준히 > 반복

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

나는 통계적으로 따졌고 성공할 것으로 믿었다. 다만 ‘언제’가 문제였다. ‘그때’가 오기 전까지 포기하지 말자. 생각을 너무 일찍 접지말자.

→ 확률을 높이자.. 옳은 일을 하고 있다면 믿고 기다리자.