열반스쿨 중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 13조 하하헤헤]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 엘런피즈,바바리피즈/반니

3. 읽은 날짜:24.11.26~24.12.03

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

#RAS

RAS는 우리 뇌의 GPS 같은거라서 설정해두면 루트는 알아서 설정해준다. 그러므로 목표를 세우는게 중요하다. 뇌는 부정형을 이해하지 못하기 때문에 긍정형으로 생각하는게 중요하다. RAS는 현실과 상상을 구분하지 못 한다.

#목표

일단 다 적어라. 중요 순서를 설정해라. 데드라인을 세워라. 긍정형으로 세워라. 목표는 계속 수정해라. 즉시 행동해라

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

그동안 목표를 세우고 데드라인을 제대로 설정한 적이 없었다는 걸 깨달았음. 목표들이 왜 흐지부지 됐는지 알게 되었다.

부탁을 했을 때 거절 당하는게 두려워서 부탁하지 못 하는 경우가 있었는데 거절 당하기 전과 후에 달라진 건 아무 것도 없다. 나는 여전히 가지지 못 했다는 사실은 변함이 없으므로 부탁을 어려워하지 말자.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 내가 하고 싶은 일과 해야만 하는 일을 모두 종이에 옮겨 적고 데드라인을 설정한다. 내일까지
2. A급 목표들은 즉시 실천한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

<P.114> 우리 RAS는 상상과 현실을 구분하지 못 한다.

<P.130> 지금 시작하자