돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 (25.1)

돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 (25.1)

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드 / 김미경

저자 및 출판사 : 어웨이크북스

읽은 날짜 :  1/3

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #나와의대화    #bod루틴    #딥마인드

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 7점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 저자 김미경작가는 TV나 다른매체에서도 많이 강연을 하셨던 분으로 익숙한 분, 성공한 이미지였는데 본인이 힘들었던 경험을 어떻게 이루어냈는지 경험과 다양한 사례를 소개함

2. 내용 및 줄거리

 : 열심히 앞을 보며 달려 가고 있는 사람들이 과연 진정 본인이 원하는 것이었나? 

  남들의 기대와 보여주기에 좋은 모습으로 향해 가고 있지 않나? 에 대해 진정한 자기와의 대화를 통해 나를 알아가고 그를 통해 진정 내가 원하는 것을 찾아가는 과정 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 인상 깊었던 점이.. 내가 중요한 결정을 내릴 때 나의 감정이나 동기부여가 최고치였다는 거다. 

 나는 자기계발 서적을 좋아하는 편인데 자기 계발 서적을 보고 나면 뭐든걸 할수 있을거 같고, 뭐든 시작하면 잘 될거 같은 자신감에 충만했을 때 결정을 내리고 대뜸 시작하는 것이다.(유독 우선 시작하라는 서적이 많음 시작이 반이다 등등) 나는 유독 선택의 순간을 두려워하는 스타일이라 빨리 선택해버리고 결정한 사항을 열심히 실행하려고 한다. 하지만 그게 처음부터 잘못된 선택이었을 줄이야.. 쇼핑할때는 꼼꼼하게 하는데 다른거는 왜 대충 결정하는것인가. 좀더 나에게 깊이 대화하는 방법을 시작하고 그 목소리를 키워나가야 겠다고 생각함

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 상동

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: p.063 우리는 하루에도 수없이 마음 안에서 흘러나오는 소리를 듣는다~ 그런데 그게 내가 아닐수 있다. 이제 우리는 처음부터 의심하고 가려내야 한다. 무엇이 진짜 내가 하는 말이고 잇마인드가 하는 말인지. 그래야 진정 잇이 아닌 아이엠으로, 내인생의 주인으로 살수 있다.

p.071 잇마인드가 주는 최고의 감정적 보상은 우월감이다. 그러나 우월감 중독 이면에는 ‘열들감 중독’이 숨어있다. 잠깐의 우월감이 열등감으로 바뀌는 건 한순간이다.

p.080 딥마인드 엔진의 스위치는 오직 '믿음'이다. 내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정해야 한다. 대화와 혼잣말은 완전히 다르다. 상대가 있다고 믿고 말을 걸어야 한다.

p.101 중요하지 않은 일을 하느라 정작 중요한 일을 놓친다. 이런 게 바로 '열심히 막 사는' 것이다. 인생에 중심이 없고 기준이 없어서다. bod루틴은 사람들이 인생의 주인으로서 중심과 기준을 스스로 만들고 조율할 수 있도록 도와주었다. 그 결과가 바로 여유와 간간한 자신감이다.

p.108 가족의 신뢰와 지지를 얻으려면 가족에세 시간과 정성을 쏟아야 한다. 내 마음의 안정감과 자존감을 키우려면 사색하고 자신과 대화하는 시간이 절대적으로 필요하다.

p.111 대단한 사람이 세상을 만들어가는 것이 아니다. 나만의 세상을 만들어가는 내가 대단한 사람이다.
 

p.128 나를 둘러싼 조건과 상황은 하루아침에 바뀌지 않는다. 내 회사, 집, 남편은 어제 그대로다. 그러나 매일 아침을 시작하는 내 마음의 위치는 내 선택에 따라 바뀔수 있다.

p.134 감사와 칭찬같은 긍정적인 생각을 지속적으로 하면 신경계가 변하면서 세포에 영향을 미쳐 몸과 마음이 바뀐다는 얘기다. 내 마음이 바뀌면 약 50조개의 세포가 바뀐다. 보이지 않는 마음이 바뀌면 보이는 세상도 바뀐다.

p.137 아무리 의도가 좋은 충고라도 기분이 상하면 인간관계는 그걸로 끝이다. 나 자신과의 관계에서도 이는 마찬가지다.

p.149 특히 가족관계에서는 옳고 그름을 따지는 것이 무의미하다. 이겼는데 불행하고 이겼는데 공허한 것이 바로 가족이다.

p.151 나의 가장 밑바닥까지 내려가 내려가 무릎 꿇고 정직하게 부족함을 인정할 수 있는 사람, 진정 사랑하는 마음으로 뼈아픈 충고를 해줄 사람은 세상에 오직 나밖에 없다. 더 나은 내가 되기 위한 정직한 상상, 반성을 시작해보자.

p.157 ‘내 인생에서 생긴 문제는 반드시 내손으로 풀 수 있다’라는 사실이다.

p.165 잇마인드의 길은 빠른 듯  하지만 결코 빠르지 않다. 결국 번아웃으로 멈추게 되고 공허로 무의미함을 선언하게 된다. 반면 길 초입부터 딥마인드와 함께 걷고 중요한 골목마다 대화하면서 가면 마음의 성취감과 외부적 성공이 조화를 이루게 된다. 이것이 제대로 꿈을 향해 가는 길이다. 제대로 가야 빠른 길이다.

p.176 오거나이징은 허술하면 생각에 가깝고 구체적일수록 행동에 가까워진다.

p.206 7시간의 잠이야 말로 내 건강을 지키는 가장 중요한 기둥이라는 사실. 플래너에 가장 먼저 써야 할 것도 취침시간과 기상시간이다.

p.218 지금 우리에게 가장 필요한 것은 성공한 이들의 경험담이 아니다. 각자에게 최적화된 변화오 성공의 경험을 스스로 만들수 있는 ‘딥마인드 자동 진화 시스템’이다.

p.221 딥마인드를 중심으로 만들어가는 모든 변화는 나를 돌보고 아끼고 사랑한다는 것이 전제에 깔려 있다. 내 안의 딥마인드가 잘못된 길을 가고 있으면 바로 잡아주고 잇마인드가 시키는 불필요한 욕심을 걷어낸다. 비교와 우월감에서 벗어나 성찰과 자존감으로 살게 한다. 그럼으로써 진정 내가 원했던 행복한 성취에 집중할수 있게 해준다. 밤하늘의 별에 등수가 없는 누구나 각자의 자리에서 아름답게 빛나고 행복할 수 있도록 도와주는 것 그것이 바로 bod루틴이다.

p.252 많은 사람들이 변화에 실패하는 이유는 목표설정이 아니라 실행 때문이다. 그만큼 게으름은 언제나 우리의 상상을 뛰어넘는 초강력 파워다.

p.255 우리의 머리는 종종 번역의 오류를 일으킨다. 부러워서 혹은 뒤처질까봐 두려워서 가짜 소망을 가져오고 그게 자신이 원하는 것이라고 스스로를 속인다.