[아델맘1] 돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 독서후기 (25.01)

책 제목(책 제목 + 저자) :  김미경의 딥마인드 / 김미경

출판사 :  어웨이크북스

읽은 날짜 :  2024.12

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드  #성장   #bod와 감칭반

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9

 내용 및 줄거리

 1부. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다

p29.

외부에서 자극과 정보가 들어오는 것 자체는 아무 문제가 없다. 

진짜 문제는 정리되지 못한 감정의 무질서가 최고조일 때 우리가 중요한 결정을 내리고

투두리스트를 만다는 것이다.

완벽한 질서까지는 아니더라도 최소한 내가 후회하지 않을 만큼 정리된 질서까지는 끌고 와서

결정하는게 맞다. 

p31.

무질서 속에서 남들이 하는 얘기를 듣고 불안에 쫓겨서 한 결정일수록 과정도 허술할 수밖에 없다.

아무리 열심히 노력해도 결과가 없을 때 오는 것, 우리는 그것을 '번아웃'이라 부른다.

p82.보이지 않는 뒷면까지 입체적으로 볼 수 있어야 인생에 어떤 문제가 들이닥쳐도 해결할 수 

있는 통찰력이 생긴다. 그러러면 일상의 사소한 일들부터 뒤집어보는 연습을 해야 한다. 

그것이 바로 내가 말하는 ‘감사’다

→숙제같았던 목실감시금부. 

   작은 일에 감사하게 되고 마음이 충만해졌고 투자시간 뿐 아니라 아이들과 함께 한 시간을 보며 

   목표한 내일 만을 향해 지금을 달려야하는 게 아니란 걸 알게 되었다. 

p106.

어쩌면 삶이란 끊임없이 흔들리는 행복의 균형점을 매번 찾고 조율하는 과정인지도 모른다.

p.109

외적 성공을 이뤘다 해도 내적 성취를 놓친다면 우리는 본능적으로 내면의 중요한 것이 

비어 있음을 알아차린다. 그것이 바로 열심히 살면 살수록 우리를 괴롭히는 ‘공허’의 실체다.

p111

딥마인드를 깨우면 내가 중심이 되는 세상을 만들어나갈 수 있다. 대단한 사람이 세상을 만들어 

가는 것이 아니다. 나만의 세상을 만들어가는 내가 대단한 사람이다. 

→비교를 통한 행복은 진정한 행복이 아니다. 남과 비교하지 않고 나를  알고 주도적으로 

내가 추구하는 행복을 느끼며 살아야겠다 

2부. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라 

p128.

나를 둘러싼 조건과 상황은 하루아침에 바뀌지 않는다. (중략)

그러나 매일 아침을 시작하는 내 마음의 위치는 내 선택에 따라 바뀔 수 있다.

감사 실력을 쌓으면 잇마인드가 나를 열등감에 빠트리도록 내버려두지 않는다.

어떠한 상황에서도 자신을 함부로 지하로 끌어내리거나 방치하지 않는다. 

→같은 상황의 하루였더라도 그 하루를 어떻게 시작하고 어떻게 마무리가 되는지는

 감사한 마음을 먹기에 따라 스스로에게 달려있다. 

p146.

나의 하루에 대해서 진지하게 성찰하지 않는다면 우리는 어제와 똑같은 패턴으로 

똑같은 실수를 반복하며 살 수밖에 없다. 타고는 성향이나 오래된 습관, 순간의 감정에 

따라 행동하게 된다. 또는 잇마인드가 시키는 대로 정신없이 달리다가 비슷한 실수와 후회를

반복하기도 한다. 이를 깨는 유일한 방법이 바로 반성이다. (중략)

반성은 나에게서 해결책을 찾겠다는 결심이 설 때만 가능하다. 인생의 주도권을 되찾는 연습이 

바로 반성이다.

p159.

나를 사랑한다는 것은 외침이나 구호가 아니다. 나 자신과 대화하고 해결 방법을 함께 고민하며

결심한 것을 끝까지 해내는 ‘실체적 경험’. 그것이 진짜 사랑이다. 

→상황과 남을 탓하지 않고, 나를 돌아보고 내가 책임지고 해결해야 할 문제라 여기고 

반성을 통한 주도권을 찾는 연습을 하자

3부.스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

p174. 

가장 안 좋은 피드백은 ‘아무것도 하지 않는 것’이다. 딥마인드와 대화만 하고 실행하지 않으면

딥마인드는 엔진을 가동할 에너지도, 진화하는 데 꼭 필요한 데이터도 얻을 수 없다.

성장이 그 자리에서 멈춘다 (중략)

딥마인드를 가장 크게 성장시키는 것은 그 어떤 좋은 책이나 강의가 아니다. 나를 가장 사랑하고 

아끼는 마음이 동해서 하는 ‘행동’이다. 

p231.

잇마인드의 실패는 버리고 싶은 후회이자 원망이지만 딥마인드의 실패는 고스란히 소중한 자산이 된다.

→내면의 소리에 귀 기울이고 행동하면 실패하더라도  후회는 없겠구나. 

   나를 믿고 스스로와 대화해 답을 구하고 행동하는 것의 중요성.

4부. 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라 

p259. 

자신에 대해 제대로 알지 못하는 사람일수록 무엇이 진짜 문제인지 파악조차 하지 못한다. (중략)

나의 상황과 개인적 특성에 맞게 오거나이징을 하지 않았기 때문에 실행으로 이어지지 않는 것이다. 

(중략) 좋은 실행을 만들려면 반드시 좋은 기획이 필요하다 

→ 내가 진짜 원하는게 이게 맞는걸까? 오거나이징으로 90퍼센트까지 완성하고 나머지 10퍼센트는

두잉으로 채운다! 모든것은 내가 결정하고 나아가야 한다. 

나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 

막히는 순간 감정적으로 대처하기보다 무엇이 진짜 문제인지 나와의 대화를 통해서 파악하기. 

이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 

잇마인드가 아니었다니 슬펐다 

주도적으로 나만의 세상을 만들어가겠다. 

남에게 묻지 말고 끊임없이 나에게 묻자 

나쁜일에서도 감사할 점을 찾는 것