김미경의 딥마인드

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드 / 김미경

출판사 : 어웨이크북스

읽은 날짜 : 24.1.3

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드, #BOD 루틴, #감칭반

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 김미경. 김미경의 딥마인드

2. 내용 및 줄거리

#잇마인드와 딥마인드 

사람은 누구에게나 잇마인드와 딥마인드가 있다.

잇마인드는 물질의 세계이다. 좋은 집과 차, 회사, 높은 연봉, 명품가방 남들에게 보이고, 대부분 소비로 이루어져 서로 비교하며 우울해 지기도 하고, 우월감을 느끼는 영역.

딥마인드 내가 행복한 것. 행복하기 위해 내 안에서 진정으로 원하는 것이다.개인적이고 주관적인 영역. 

지금까지 우리는 잇마인드=행복 이라는 생각으로 열심히 막 살아왔다. 

하지만 어느 순간 번아웃이 오고, 나의 근간이 흔들리며 삶의 방향을 잃는다. 

작가는 코로나 기간 스타트업을 운영하며, 이런 시기를 겪었고, 그안에서 잇마인드와 딥마인드라는 마음속의 두가지 엔진을 발견한다. 

그리고 진정 나를 아끼고 사랑하기 위해 내속의 진짜 이야기 딥마인드와 대화를 하라고 말한다. 남들의 기준이 아닌 내가 진짜 원하는 것이 무엇인지.

#이를 실행하기 위해 필요한 것 ［딥마인드 자동진화 프로세스 bod 루틴 ］ 

 1) being – bod 하우스의 주인인 딥마인드는 나에게 최적화된 외적 성공과 내적 성취의 균형점을 찾아내 어떤 상황에서도 내가 중심을 잃고 쓰러지지 않도록 도와준다. bod 하우스

 - 딥마인드를 활성화하는데 감사,칭찬,반성이 중요하다. 일명 감칭반. 스스로를 치유하게 하는 힘을 가졌다

2) organizing – 딥마인드를 통해 bod 하우스를 짓고, 계획을 짠다. 이때 중요한 것은 실행에 허들을 낮게 만드는 것. 오거나이징에 50% 이상의 에너지를 써서 실행 에너지를 낮추는 것이 포인트!  

3) doing – 충실히 실행. 반복한다

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : Mbti p형인 나. 늘 계획수립과 실행에 있어 스트레스를 받아왔다. 그런데 실행에 있어 중요한 것은 doing 보다 organizing 이라는 사실이 놀라웠다. 의지가 약한것이 늘 문제라고 생각해왔는데 오히려 계획을 촘촘하게 잘 짜서 실행의 허들을 낮추는 것이 중요하는 점이 엄청 유용하게 와닿았다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 당신은 지금 ‘막 살고’ 있습니다. 의 소제목으로 시작하는 책. 월부를 시작하기 전 지난날의 나의 모습이었다. 

 월부를 하며 미래에 대한 불안이 사라지지고, 성장 속에서 기쁨을 느끼고 있습니다. 

 하지만 아직 bod 하우스가 불안한 느낌. 진정 내가 원하는게 무엇인지 나와 더 대화를 해보고 싶다.

 그리고 감칭반 실행이 부족한 거 같다.

 5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

 p.177 나는 요즘 새로운 딥마인드 루틴을 시작할 때 보통 오거나이징에 50퍼센트 이상의 에너지를 사용한다. 비잉에 40퍼센트 정보 쓰고, 정작 두잉에 쓰는 에너지는 10퍼센트 정도에 불과하다. 그 정도로 나는 오거나이징에 상당히 정성을 들인다. 우리는 지금까지 새로운 루틴을 시작할 때 비잉과 오거나이징에 2-퍼센트, 나머지 80퍼센트를 두잉에 ᄊᅠᆻ다. 이렇듯 실행에 에너지 전부를 쏟아부으면 부답스럽고, 숨이 막혀 해낼수가 없다. 그럼에도 우리는 억울하게 전부 실행력 탓을 했던 것이다.  

앞마당이 10개 정도 되어 간다. 앞마당을 계속 늘려나갈 계획인데 앞마당 관리가 안되고 있습니다. 앞마당 관리, 시세트래킹이 중요하다고 하는데 이걸 잘 하기 위해서 다른분들은 어떻게 오거나이징을 하고 있는지 궁금합니다.  

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 원씽. BOD 루틴을 만들기 위해 필요한 우선순위 세우기