동그릿 독서후기#75_코어마인드서후기#75_코어마인드

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 코어마인드

2. 저자 및 출판사: 지나영 지음/ 위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024. 12.13. ~12.17.

4. 총점 (10점 만점):  10점 /10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Part1. 마음이 흐르는 대로 삶을 디자인하라]

#내가 선택한 것이다 #긍정적인 마음자세 가지기 #

하루하루를 열심히 채우며 가고자 하는 방향으로 조금씩 가다 보면 어느새 자신의 길이 열리는 게 인생입니다.

지금 나를 힘들게 하는 그 일도 억지로 하는 것이 아니라 내가 선택한 것이라고 생각하면 마음자세가 달라집니다. 같은 일이라도 ‘해야만 하기 때문에 하는 일’과 ‘내가 하기로 선택해서 하는 일’에서 느끼는 괴로움, 그리고 이를 견뎌내는 힘의 크기는 다르기 때문입니다. 그 일에서 성취를 이루었을 때의 기쁨과 만족감도 다를 겁니다. 인간은 자신이 능동적으로 결정한 일에 더 적극적으로 임하고, 더 강한 인내심을 발휘하며, 또한 더 큰 보람을 느낍니다.

‘한 번 더 해야만 해(I have to do one more time)’ 대신 ‘한 번 더 하게 된 게 어디야(I get to do one more time)!’ 라고요.

심리학에서든 교육학에서든 부모가 자녀에게 꼭 가르쳐야 하는 마음자세 중 공통적으로 강조하는 것이 있습니다. 바로 긍정적인 마음자세입니다.

긍정적인 마음자세란 모든 상황에는 좋은 점과 좋지 않은 점이 함께 있음을 알고, 어떤 것이든 주어진 상황을 잘 받아들이고 그 안에서 긍정적인 면을 볼 수 있는 자세입니다.

마음에 드는 것을 선택했다면 그 외에는 포기할 수 있는 용기를 가져보세요. 모든 결정에는 장단점이 있습니다. 그러니 무언가 결정한 뒤에는 먹구름이 끼더라도 긍정적인 마음으로 밝은 면을 찾아낼 줄 아는 마음자세가 중요합니다.

어떤 결정을 하든 결정한 후 장점에 집중하면 잘한 결정이고, 단점에 집중하면 잘못한 결정입니다. 이렇게 생각하면 좀 더 용기가 생기고 결정하지 못하고 머뭇거리는 시간도 줄어들 것입니다. 선택한 후에는 밝은 면을 찾아 장점에 초점을 맞추고 그 결정에 스스로 만족하면 되니까요.

[Part2. 나는 있는 그대로 가치 있고 아름다운 사람이다]

#나보다 더 귀하고 가치있는 존재는 없다. 내가 날 가장 사랑해줘야한다

우리는 모두 다른 생각과 의견을 갖고 다르게 살 권리가 있으며, 그 권리는 서로 끝까지 지켜줘야 합니다. 내가 이 세상 하나뿐인 존재라는 자부심을 갖는 동시에 타인도 단 하나뿐인 존재임을 존중해줘야 합니다. 그럴 수 있다면 우리 모두 나답게 살면서 서로 이해하고 수용해줄 수 있습니다.

내 페이스대로 조금씩 성장하는 삶, 그것이 진정으로 잘 사는 것이라고 생각하면 마음이 훨씬 평안합니다. “우리는 이기기 위해 세상에 온 것이 아니라 성장하기 위해 온 것입니다(We are not here to win. We are here to grow).”

대부분의 사람이 ‘안 좋은 것’이라고 분류하는 것들이죠. 그런데 저는 이 모두가 저에게 주어진 것, 즉 선물(what you’ve been given=gift)이라고 생각합니다. 그리고 실제로 이런 점들이 저를 더 성장하게 했고, 타인에게 더 많이 공감할 수 있게 해주었습니다.

아무리 소중한 사람이라고 해도 나보다 더 귀하고 가치있는 존재는 없습니다.

[Part3. 상대가 나를 어떻게 대할지 알려주는 사람은 바로 나]

#내가 가장 존중해야 할 사람은 ‘나’이다

내가 가장 존중해야 할 사람은 바로 ‘나’입니다. 혹여 관계를 포기하더라도 내가 존중받지 못하는 곳에 나를 두지 않을 선택지가 나에겐 있습니다.

아이의 자존감은 부모의 공감을 먹고 자란다고 해도 과언이 아닙니다. 아이가 자기 생각과 감정을 표현했을 때 받아치는 것이 아니라 맞장구쳐주는 부모의 첫마디는 아이로 하여금 자기 생각과 말이 가치 있다고 여기게 해줄 겁니다.

상대가 아무리 좋아도 내가 존중받지 못하면서 나 자신을 잃어간다면 행복하기 어렵습니다.

[Part4. 넘어져도 다시 일어나 한 걸음씩 나아간다]

#하나의 문이 닫히면 또 다른 문이 열린다 #넘어질 때 기억해야 할 두가지(무엇을 배울 수 있을 까/ 어떻게 다시 성장할 수 있을까) #실패는 내 인생을 더 아름답게 만들어주는 기회이니, 받아들이고 슬기롭게 극복하기 #완벽보다는 실수하고 실패하면서 성장하는거야라는 생각 가지기

실패의 경험이 저에게 준 또 다른 선물은 ‘하나의 문이 닫히면 또 다른 문이 열린다’는 깨달음이었습니다. 그 덕분에 실패를 마냥 두려워하지만은 않게 되었고, 삶이 주는 뜻밖의 시련으로 넘어진다 해도 절망하지 않을 수 있게 되었습니다. 그 뒤에 희망의 문이 열리기도 한다는 것을 알았으니까요.

상황이 안 좋고 절망이 클수록 주저앉기보다는 일단 일어나 밥부터 챙겨 먹고 잠을 푹 잔 뒤 작은 한 걸음부터 다시 시작해봅니다. 그리고 넘어질 때마다 두 가지만 기억합시다.

‘여기서 무엇을 배울 수 있을까(What can I learn from it)?’

‘어떻게 다시 성장할 수 있을까(How can I grow from here)?’

실패가 찾아오면 내 인생을 더 단단하고 아름답게 다져줄 성장의 기회가 왔다고 생각하세요. 실패를 잘 받아들이고 어려움을 슬기롭게 견뎌내고 극복해주세요. 아마도 여러분은 한층 더 성장한 모습으로 머잖아 인생의 새로운 챕터를 쓰고 있을 것입니다.

완벽하게 잘해야 한다는 생각은 정신 건강 측면에서 아무런 도움이 되지 않아요. 오히려 스트레스만 많아질 수 있습니다. ‘완벽해야 해’ 대신 ‘실수하고 실패하면서 성장하는거야’라고 생각하면 자신에게 조금은 더 관대해질 수 있습니다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이 아닙니다. 100세 시대잖아요. 100년 동안 조금씩 성장하면 됩니다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 긍정적인 마인드의 중요성

정말, 같은 상황에 대해서

긍정적인 사람이 보는 방향과

부정적인 사람이 보는 방향은 차원이 다릅니다.

월부에 들어와서 책을 많이 읽어나가기 전에는

그 차이를 몰랐습니다.

그저, ‘저 친구는 그런가보다~’했는데,

친구는 점점 도전을 두려워하며 제자리에 있거나 뒷걸음치는 모습으로 변해가고 있음을 알게 되었습니다.

하지만, 긍정적으로 세상을 바라보는 친구는

새로운 도전을 하며

본인에 대해 새로운 탐색을 해나가는 것을 알게 되었습니다.

그렇게 1년이 지나,

다시 세명이 만났을 때,

두 친구의 표정은 차이가 컸습니다.

사람의 세상을 바라보는 시각, 즉 본인의 생각이

본인의 행동을 변화시키고,

삶에 대한 태도를 바꾸고,

얼굴을 변화시킨다는 것을 알게 되었습니다.

저는 긍정적으로 세상을 바라봐야겠습니다~

2.실패는 내 인생을 더 아름답게 만들어주는 기회

참으로 와닿는 문장이었습니다.

그 실패를 통해,

저는 사람보는 눈을 더 키워야겠음을 느꼈고,

저 스스로를 꾸미기 시작했고,

제가 무엇을 좋아하는지 알아가기 시작했고,

제가 다른 사람들에게도 사랑받을 수 있는 사람임을

알게 되었습니다.

(틈틈히 , 저에게 무수히 많은 칭찬을 해주는 월부동료분들 사랑합니다♥)

저의 선택에 대한 후회는 없습니다.

하지만, 그 선택에 대한 결과는 제가 감당해나가야겠죠.

어떻게든 긍정적이고 밝은 면을 찾아내보도록 하겠습니다!

이 경험을 통해,

저는 자유를 얻었고

저는 세상을 알아가기 시작했기에,

실패가 실패로 마감하는 것은 본인의 마음에

실패가 성공으로 끝맺음하는 것 역시 본인의 마음에

달려있다는 것을 깨달았습니다.

3.내가 제일 사랑하는 사람은 그 누구보다도 ‘나’ 가 되어야해

저는 누군가를 챙기는 것을 좋아하고,

무언가를 나눠야할 때, 제 것을 먼저 챙기기보다는, 남을 먼저 챙기는 성향입니다.

하지만,

이전의 큰 실패를 통해

이게 좋은 것이 아님을

10년이 지나 알게 되었습니다.

저는 누군가를 챙기다보니, 저를 챙기지 못 했고

저의 하루하루는 제가 우선순위가 아닌, 타인이 우선순위가 되었습니다.

(제가 좋아하는 음식을 10년간 함께 못 먹어봤다하면 믿으실 수 있으세요?ㅎㅎ)

그렇기에, 

이제는 전 저 스스로를 더 사랑해주기로 했습니다.

누군가를 만날 때,

저의 의견을 더 내고,

저 본연의 모습을 사랑해주고,

제가 힘들 때는 제가 저의 마음과 먼저 대화나누려합니다.

제가 타인에 맞추는 것이 아니라,

대화와 타협을 통해 함께 맞춰나가야함을.

타인을 우선시하다가,

제가 흐릿해지면 안 되는 것을,

이제는 너무나도 잘 알게 되었습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 내가 세상에서 제일 사랑해야하는 사람은 ‘나’다
2. 긍정적인 마인드로 세상 바라보기
3. 실패는 내 인생을 아름답게 만들어주는 기회(배우고, 성장할 수 있다)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

P38 하루하루를 열심히 채우며 가고자 하는 방향으로 조금씩 가다 보면 어느새 자신의 길이 열리는 게 인생입니다.

P62 긍정적인 마음자세란 모든 상황에는 좋은 점과 좋지 않은 점이 함께 있음을 알고, 어떤 것이든 주어진 상황을 잘 받아들이고 그 안에서 긍정적인 면을 볼 수 있는 자세입니다.

P66 선택한 후에는 밝은 면을 찾아 장점에 초점을 맞추고 그 결정에 스스로 만족하면 되니까요.

P146 아무리 소중한 사람이라고 해도 나보다 더 귀하고 가치있는 존재는 없습니다.

P242 실패의 경험이 저에게 준 또 다른 선물은 ‘하나의 문이 닫히면 또 다른 문이 열린다’는 깨달음이었습니다. 그 덕분에 실패를 마냥 두려워하지만은 않게 되었고, 삶이 주는 뜻밖의 시련으로 넘어진다 해도 절망하지 않을 수 있게 되었습니다. 그 뒤에 희망의 문이 열리기도 한다는 것을 알았으니까요.

P244 넘어질 때마다 두 가지만 기억합시다.

‘여기서 무엇을 배울 수 있을까(What can I learn from it)?’

‘어떻게 다시 성장할 수 있을까(How can I grow from here)?’

P301 오늘이 내 인생의 마지막 날이 아닙니다. 100세 시대잖아요. 100년 동안 조금씩 성장하면 됩니다.