[마그온] 독서후기_#136_딥마인드

책 제목(책제목 / 저자) :딥마인드 / 김미경

출판사 : awakebooks

읽은 날짜 : 01.06~01.09

핵심키워드 3가지 뽑아보기 : 잇마인드, 딥마인드, 감칭반

도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) :10

1. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요. (책의 핵심과 챕터별 요약정리)

1부. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신안에 있다.

김미경 강사님의 어머님의 해주신 구절이 간혹 나온다. '깊이가 높이야. 이번에 깊이 내려간 만큼 그게 아이의 높이가 될거야.' 깊이 내려간 만큼 높이 성장 할 수 있다.

잇마인드 = 수단, 딥마인드= 나의 목적. 진심으로 나를 돌아 볼 수 있는 방법이다. 잇마인드가 있기에 딥마인드가 있다.

잇마인드에서 딥마인드로 갈아끼우면 내가 보고듣고 느끼는 것이바뀐다. 그리고 말과 행동 이 바뀐다. 나와 연결된 모든것이 달라진다.

2부.잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라.

나를 돌아 보기 위한 하루를 만들어라. 그리고 매일 다른 나를 위해 칭찬 하고 칭찬하려면 나를 디테일 하게 봐야 한다.

스스로에게 관심을 가지고 관찰 하면 작은 변화가 다가 올 것이다.

반성을 통해 나를 성찰 하고 이후 실수 하지 않기 위해 하는 것이다. 반석의 핵심은 오늘 벌어진 상황을 내가 고민해봐야 할 문제로 가져 오는 것이다. 자책 하지 않는게 중요하다.

3부. 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라.

포기 하지 않고, 어떻게 할 수 있을까? 라는 생각으로 전략을 바꿔야 한다. 구체적인 측정 해야 행동으로, 습관으로 나아갈 수 있다.

바쁘게 살아가는 사회에서 그리고 언제 치고 올지 모르는 상황에서 항상 기준이 있어야 한다.

4부. 딥마인드의 성장가속화버튼을 눌러라.

bod 루틴. 나와 진지한 대화를 할 수 있는 시간 이다. 일대일 스스로 집중하고 경청 하려면 최소 30~1시간이 필요하다.

내가 무엇을 변화 하고 싶은지 루틴을 통해 고민 해야 한다.

우리의 일상은 잇마인드로 가득 차 있다. 그러기에 나 자신을 스스로 잘 알아야 한다. 진정 원하는 것이 있어야 포기 하지 않고 나아 갈 수 있다.

2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요.

남들과 비교하게 되고 스스로 지치게 되고, 지친다고 안 할 수 없고.. 계속 반복되는 생각에 생각에 잠긴적이 많았다. 딥마인드를 읽으며 당연한것임을 알게 되었고, 잇마인드와 딥마인드 두가지가 공존하는 가운데 받아 들이는 과정이였다. 치열하게 고민 했기에 책이 재미가 있었다.

내가 어떤 사람이 되고 싶은지, 내가 왜 목적을 이루고 싶은지에 대해 명확하고 구체적으로 알아야 나아 갈 수 있었다. 목적이 없으면 잇마인드가 작동 하며 '저 사람 만큼만 열심히 하자' 라는 생각에 잠기게 된다.

나쁜것은 아니지만, 이 이상이 없다. 결과가 없다.

우리 모두 겪엇을 것이다. 대학, 취업, 승진 스스로 목적이 있을때는 다른 의미로 받아 들여지지만 그렇지 못할때는 이루고 나서 허무함이 밀려 온다. 또는 보상을 바란다.

책을 읽으며 내가 어떠한 보상을 받기 위한 행동 또는 다른사람과 비교를 많이 하는 사람이라는 것을 깨달았다.

딥마인드를 통해 스스로 어떤 사람인가를 돌아 보고 싶어 졌다.
 

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요. (내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어, 아이디어를 적용할 구체적인 계획 등)

p78. 딥마인드는 나를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이무엇인지 끝가지 고민한다.

-스스로 나를 위한 좋은 선택이 무엇인지만 생각하자. 다른 무언가가 들어 올때 올바른 생각을 하지 못하게된다.

나를 위한 생각 이후 생각 하자.

p146. 인생의 주도권을 되찾는 연습이 바로 반성이다.

-인생의 주도권을 되찾는 방법! 반성! 자책이 아닌 내가 오늘 하루 무엇을 반성하고 반성에서 그치지 않고 다음에는 반성 하지 않는 방향에 대해 치열하게 고민하자.

감사일기를 통해 반성하는 시간을 가지자.

p197. 루틴은 측정할 수 있도록 최대한 구체적으로 쓰는 게 좋다. (중략) 그래야 실행이 쉬워지고 루틴을 완료했는지 정확하게 판단할수 있다.

- 행동이 나서지 않는 이유를 알 수 있다. 구체적으로 짜놓지 않았다. 대략적인 시간을 통해 행동 할 수 있도록, 시간안에 끝날수 있도록 강제적 몰입을 불러 오자.

4. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한권을 뽑는다면?

아주작은습관의힘.