[투자자로로] 독서후기 #43 - 김미경의 딥마인드

2. 책에서 본 것

제 0부. 열심히 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다.

[내용 요약]

-. 딥마인드 엔진 : 이미 내 안에 있지만 마음 속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진

-. 딥마인드가 이런 답을 해줄 수 있는 이유는 나를 진정 아끼고 사랑하기 때문이다.

제 1부. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다.

Key words: #잇마인드, #DOE, #딥마인드

[내용 요약]

-. 열심히 살다 보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 벨런스가 깨지면 가족, 인간관계 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다. 우리의 육체와 시간은 한정돼 있으니 당연한 이치다.

-. 남에게 묻지말고 나에게 물어라

-. 보이지는 않지만 우리 안에 강력한 치유력을 가진 존재가 있기 때문이다. 그 실체가 바로 딥마인드다.

-. 딥마인드에 최적화된 질문을 감사, 칭찬, 반성을 활용한다.

-. 매일 딥마인드로 나 자신과 대화(비잉)하고 여기서 나온 미션을 스케줄에 오거나이징하고 몸으로 실행하는 것이다.

-. 인생의 주인으로서 중심과 기준을 스스로 만들고 그 결과가 바로 여유와 단단한 자신감이다.

-. "너무너무 기쁠 줄 알았는데 기쁘지 않았어요. 제가 그때 느낀 감정은 공허함이었죠, 분명 목표를 이뤘는데 왜 이렇게 마은이 텅 빈 것 같은지 저도 알 수 없더라고요"

-. 우리의 육체와 시간은 한정적이다. 한쪽으로 쏠리면 반드시 한쪽이 무너진다.

제 2부. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라.

Key words: #나만의 대화, #감칭반, #내면

[내용 요약]

-. 딥마인드를 깨우고 활성화 하는 딥마인드 토크, 즉 나와 대화하는 것이다. 단 하나 지킬 규칙은 나에게 성실히 묻고 성실하게 대답해야 한다.

-. 생각이나 아이디어로 빠르게 스쳐 지나간다. 그걸 놓치지 않고 붙잡아야 계속 대화해야 한다. 그러려면 글로 쓰는 것이 가장 좋은 방법이다.

-. 딥마인드 토크를 자주 쓰다보면 나를 사랑하는 마음이 나와 대화하는 실력이 매일 향상된다.

-. 딥마인드 토크 방법은 감사, 칭찬, 반성을 뜻하는 감칭반이다.

-. 반성은 잇시스템 속에서 이것만이 옳고 진실이라고 믿었던 고정관념을 다시 성찰하게 만든다. 또 인생에서 일어나는 일들을 주도적으로 내 문제로 가져와 해결할 수 있는 힘을 키워준다.

-. 반드시 모든 사건에는 한가지 이상의 숨은 메시지가 들어있다.

-. 칭찬은 다음 행동을 계속 유발하게 만드는 힘이 있다. 칭찬받은 그 행동을 반복하거나 그보다 더 적극적인 행동을 끌어내는 힘이다.

-. 핵심은 오늘 벌어진 상황을 내가 고민해봐야 할 문제로 가져오는 것이다.

-. 내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화한다.

-. 문제를 해결하려면 오거나이징 하고, 이를 두잉으로 연결해 반드시 실천해야 한다. 딥마인드에게 그 결과를 피드백하면서 이 방법을 지속할지 바꿀지 계속 고민해야 한다.

-. 딥마인드 토크를 하면 진짜 나를 사랑하는 목소리가 무엇인지 알 수 있다. 그리고 그 목소리를 따라가다 보면 진정 내가 원하는 삶을 살게 된다.

제 3부. 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라.

Key words: #bod하우스, #bod플래너

[내용 요약]

-. 딥마인드를 가장 크게 성장하는 것은 나를 가장 사랑하고 아끼는 마음이 통해서 하는 핸동이다.

-. 오거나이징은 첫번째 타당성 검토다. 두번째는 실행을 돕는 구체적인 계획 수립이다. 세번째는 시행착오를 통한 세부 조율이다.

-. 집의 주인인 딥마인드는 나에게 최적화된 외적 성공과 내적 성취의 균형점을 찾아내 어떤 상황에서도 내가 중심을 잃고 쓰러지지 않도록 도와준다. 더 나아가 외적 성공과 내적 성취를 행복하게 지속할 수 있는 최적의 인생 배치도를 그려준다. 그것이 바로 bod하우스다.

-. bod하우스 짓기의 첫번째 단계는 자기 인식이다. 두번째 라이프 섹션을 정하는 단계다. 세번째 단계는 각각의 라이프 섹션마다 하나의 자기 선언을 만드는 것이다. 이렇게 살겠다라는 방향성을 정하는 단계다.

-. 네번째는 자기 선언을 실행할 구체적인 루틴을 정하는 것이다.

-. 루틴을 정할 때는 욕심을 버리는 것이 무엇보다 중요하다.

-. 더섯번째는 기준과 기둥을 정하고 전체적인 벨런스를 다시 한번 조율하는 단계다.

-. bod하우스는 비잉과 오거나이징 실력이 성장할 때마다 자연스러운 리모델링을 거치고 점점 나에게 최적화된다.

-. 플래너는 주간으로 구성된 것이 좋다. 주간 일정이 한눈에 들어오고 안뒤로 일정을 조율하기 편하다.

-. 취침시간, 기상시간 정하기 -> 그날의 중요한 일정쓰기 -> bod하우스 루틴 배치하기 -> 오늘의 두잉리스트 쓰기

-. bod 루틴 하는 방법 : 플래너로 어제 리뷰하기 -> 비잉노트로 감칭반 하기 -> 플래너로 오늘 준비하기 -> 비잉노트에 오늘의 질문쓰기

-. 조급하게 답을 내지말고 여유있는 주말 시간을 활용해 딥마인드 토크에 집중하는 것이 좋다.

-. 책은 언제나 딥마인드를 일깨우는 가장 좋은 학습데이터이자 영감의 원천이다.

-. 잇마인더들은 미끼를 주는대로 문다. 조급하고 순간적으로 결정을 내린다. 딥마인더들은 함부로 하지 않는다. 무엇을 결정하든 물어볼 사람, 즉 자신 안에 딥마인더가 있기 때문이다.

제 4부. 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라.

Key words: #책, #멘토, #주도권

[내용 요약]

-. bod는 처음부터 끝까지 나와의 진지한 대화다. 나와의 대화 역시 타인과의 대화 못지않게 일대일로 스스로에게 집중하고 경청해야 한다. 그러면 환경적인 세팅도 중요하다. 최소 30분에서 1시간 정도 집중해서 대화할 수 있는 시간과 공간이 있어야 한다.

-. 책을 읽으면서 영감을 주는 구절을 발견할 때마다 비잉노트에 옮겨 적고 그걸 주제로 딥마인드 토크를 한다. 딥마인드를 깨우고 활성화하는데 아주 좋은 학습 데이터다. 특히, 딥마인드의 대가들이 쓴 책을 읽으면 내 안의 딥마인드를 키우는 데 좋은 자극이 된다.

-. 주변에 숨어 있는 딥마인드 멘토를 찾아라.

-. 멘토들이 자신만의 중심과 기준으로 인생을 만들어가고 있는 사람들이다. 잔잔하지만 바위 같은 자신만의 중심이 있다.

-. 자신의 인생을 바꾸려면 플래너 기록 꿀팁에 의존해서 안된다. 왜 나는 계속 시간에 쫓기는지, 왜 그것을 바꾸고 싶은지부터 스스로에게 물어봐야 한다. 매일 감칭반을 하면서 나를 돌아보고 거기에서 나온 미션을 실행하면서 수많은 시행착오를 거쳐야 자신이 원하는 답을 구할 수있다.

-. 두잉에 계속 실패한다면 오거나이징부터 꼼꼼히 살펴보길 바란다. 의외로 거기에 내가 찾던 답이 숨어있을 가능성이 높다. 좋은 기획이 필요하다.

-. 매일 내가 주도권을 쥐고 딥마인드로 인생 전체의 벨런스를 조율하면 내가 모르는 불행이나 복잡한 사건 사고가 훨씬 덜 생긴다는 사실이다.

3. 책에서 깨달은 것

[깨달은 점]

1. 딥마인드의 강력한 힘

2. 답은 내안에 있다는 사실

3. 감칭반으로 얻을 수 있는 모든 것

4. 나를 사랑하는 마음

5. 책과 멘토에게서 얻을 수 있는 지혜

4. 책에서 적용할 점

[적용할 점]

1. 잇마인드가 아닌 딥마인드 연습하기

2. BOD 습관화

3. 감칭반 루틴

4. 내면과 소통하고 나를 더 사랑하기