타이탄의 도구들 [열반스쿨 중급반 33기 30조 리얼민]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 타이탄의 도구들

2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도

3. 읽은 날짜: 2023.11.17

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]

#아침일기 #두려움 #공격적인 삶과 수비적인 삶

타이탄들은 하루를 시작하는 매력적인 방법들을 갖고 있다. (잠자리 정리, 명상, 스트레칭, 차 마시기, 아침일기) 하루의 첫 60분이 그날 하루가 성공적으로 지나갈 가능성을 높여준다. 작은 디테일이 우리의 삶에 강력한 영향력을 끼친다.

 당장 시작하지 못하는 가장 큰 이유는 게으름 때문이 아니라 실패에 대한 ‘두려움’ 때문이다.

인생에는 두 가지 패턴이 존재한다. 돈을 잃고 싶지 않다면 수비적인 삶을, 돈을 벌고 싶다면 공격적인 삶을 살아야 한다. 수비적인 삶은 내 삶을 타인에게 맡기는 것이다. 공격적인 삶이란 내가 내 삶의 조건들을 주도해 나가는 삶이다.

[Chapter2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]

#감사 #질문 #거절의 기술 #의도적으로 말하라(잠재의식)

 불안과 두려움에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다.

 모르는 것을 알 때까지 계속 묻는 것. 그것이 질문의 정수요, 가장 좋은 질문법이다. 정확하게 알 때까지 질문하고, 그걸 자신의 앎에 적용하기 위해 치열하게 연구하고 고민하는 것.

행복에 집중하기 위해서는 ‘거절의 기술’이 필요하다. 우리가 원하는 삶은 무엇에 초점을 맞출 것인지보다 무엇을 거절할 것인지를 알 때 생겨난다.

행복해지고 싶다면 행복하다고 친구들에게 말하고 다녀라.

[Chapter3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀 ]

#마음챙김 #습관

 한번의 호흡을 하는 짧은 시간 동안에도 매일 자신을 위해 사려 깊고 유익한 뭔가를 하고 있다는 생각을 무의식적으로 하게 되고 자신에 대한 이런 배려는 점점 소중한 정신적 습관으로 자리잡는다. 자신을 너그럽게 대하고 배려하는 마음이 강해지면 명상수련 또한 한결 쉬워진다.

세상에서 가장 건강한 사람들의 특징은 아주 간단해서 쉽게 실천에 옮길 수 있는 습관을 갖고 있다는 것이다.

매일 땀을 흘려라. 그것만이 우리 정신속의 찌꺼기들을 밖으로 내보내는 유일한 배출구다.

당신의 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 계속해 나가야 합니다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 성공한 사람들이 하고 있는 아침습관들은 책에서 이야기하는 성공하는 법과 관련이 있다. 명상을 통해 생각을 쉬게 하고 아침일기를 쓰며 감사하는 마음을 통해 불안과 두려움을 극복하고 스트레칭을 하며 작은 성공경험을 쌓는다. 이러한 아침습관들은 그날의 중요한 한 가지 일에 집중할 수 있게 해준다. 내가 아침을 어떻게 시작하고 있는지 되돌아봤다. 내가 시작하는 것이 아니라 직장의 근무시간이 내 아침을 정하고 있었다. 내 하루가 성공적으로 지나갈 수 있도록 투자자 로서의 아침습관을 시작해가겠다.

2. 성실, 근면과 같은 사회규범이 나를 성공으로 이끄는 것이 아니라 가장 중요한 문제에 집중하는 것이 나를 성공으로 이끈다. 이는 원씽에서도 나왔든 가장 중요한 것에 집중해야 한다는 것이다. 열기반때 너바나님도 중요도에 따라 우선순위를 둬야 한다는 말씀을 하셨는데 성공법칙은 상식에서 나오는 것이 아니다.

3. 예전에 읽었던 시크릿에서 잠재의식과 원하는 모습을 상상하라고 했는데 여기에서도 원하는 것을 말하고 다니라는 부분이 나온다. 나는 그동안 다른 사람의 시선을 의식해서 겸손한 모습만 보여주려고 했다. 어쩌면 내가 원하던 일이 이루어지지 않은 것은 다른 사람에게 맞춰 살았기 때문이 아닐까 싶다. 무엇을 하든, 진짜모습으로 하라.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 투자자로서의 아침루틴 – 6시 기상, 아침일기, 독서

2. 비전보드 다시 작성하기 – 이 정도면 내가 할 수 있지 않을까 보다는 ‘담대한 목표’를 갖자

3. 감사일기 – 목실감 매일 작성하면서 감사일기에 5분 저널 사용해 보기(P. 35)

4. 질문 – 선배와의 대화나 라이브코칭 때 이걸 물어도 될까 생각하지 말고 무조건 질문하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 13) 우리는 미래를 창조할 수 없다. 그건 신의 영역이다. 대신 우리는 현실을 새롭게 조정할 수 있는 힘을 갖고 있다.