열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스
3. 읽은 날짜: 2023.11.17.
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[Chapter1. 13장 타이탄은 왜 아침일기를 쓰는가]
#아침일기 #정신의 와이퍼
아침일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각들을 적어놓기만 해도, 좀더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다. 두개골 안에서 이리저리 튀어 다니는 총알처럼 하루종일 머리속을 산란한게 만들 수도 있는 문제들을 밖으로 꺼내 바라볼 수 있게 해준다. 5분동안 생각나는 것 적기!
[Chapter2. 1장 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가]
#나약함 인정 #두렵고 떨리는 일
떠올릴 때마다 약간 두렵고 진장되고 떨리는 일, 그게 바로 당신이 원하는 것이다. 잘하면 인생 망칠 수도 있겠다하면 내가 찾아 헤매던 모험이다. 두려움을 멀리하는데 시간을 쓰지 말고 용기내는 것이 심혈을 기울여라.
[Chapter2. 23장 스스로를 향해 걸어라]
#성공 #의도적으로 말하기
성공하고 싶다면 자신보다 더 성공한 사람들과 어울리라고 간단히 말한다. 행복하고 싶으면 자신보다 덜 성공한 사람들과 어울리면 충분하다. 나를 중심에 놓고 세상일을 바라보면 문제들은 작고 단순해진다.
이루고 싶은 것 의도적으로 주변에 말하기. 이룰 수 밖에 없는 환경 만들기.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 나는 지극히 상식적이고 합리적인 사람이다. 보수적이고 두려움이 많은 사람이다. 나라는 사람을 지우고 그 위에 나를 다시 쓰자. 타인의 기대나 목표에 의존하지 말고 나만의 인생목표를 찾자.
2. 아침루틴의 중요성은 많이 들었는데 너무 거창해보여 시작하지 못했다. 타이탄의 작은 습관을 따라하다보니 아침이 상쾌하고 하루가 기대된다.
3. 나의 환경을 할 수밖에 없는 환경으로 만들자. 조원들에게 공표하고 함께 성장할 수 있는 응원을 아끼지 말아겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 미러클모닝의 루틴 만들기(이불정리, 차 마시면서 책읽기(30분), 명상, 아침일기 쓰기)
2. 샤워 마무리에서 냉수로 샤워하기(나와 아이들 다) - 건강!
3. 부정적인 감정에 이름 붙이기(화풀이, 자기연민, 합리화)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p. 61) 돈을 잃고 싶지 않다면 수비적인 삶을, 돈을 벌고 싶다면 공격적인 삶을 살아야 한다. 공격적인 삶이란 내가 내 삶의 조건들을 주도해나가는 삶이다. 승부를 결정하는 골은 대부분 공격수들이 넣는다.
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