[열중33기 독서로 힘 얻어서 전국8도 다 누비조. 미리마아] 1. 타이탄의 도구들 독서 후기

안녕하세요

제가 원하는 것들이 이뤄져 은하수(미리내)처럼 펼쳐진

미리마아 입니다╰(*°▽°*)╯

제 첫 열중반의 첫 책은!!

[타이탄의 도구들] 입니다~*

" 탁월한 사람에게 규칙적인 습관이란, 야망의 또 다른 표현이다."

-위스턴 휴 오든(시인) 8 page-

첫 서문에 시작된 이 한마디가 이번 책을 읽으면서 가장 마음에 새겨진 한 문장 이었습니다.

그냥 막연히 중요하기 때문에, 규칙적인 습관을 지니라는 것이 아닌

당신이 야망이 있다면 규칙적인 습관은 당연히 따라오는 것. 이라고 말하는 듯 했습니다.

꾸준하지 못하는 저에게 야망이 없냐고 되묻는 듯 했습니다.

그래서 저는 모닝루틴 부터 만들어 실행해 보려고 합니다.(총 40분)

DO: 야망을 실현 시키기 위한 모닝 습관

1. 잠자리 정리(3분)
2. 명상(10분)
3. 스트레칭(10회)
4. 차 마시기(3분)
5. 아침일기(10분)

< 서문 >

1.무엇이 그들을 정상에 서게 했는가?

프랑스의 정치가 가스통 피에르 마르크는 말했다. " 무슨 답을 하는지 보다는, 무슨 질문을 하는지를 통해 사람을 판단하라"

또한 페이팔 창업자 피터 틸은 " 만일 당신이 무엇인가 도달하는 데 10년이 걸리는 계획을 갖고 있다면, 당신은 다음의 질문을 스스로에게 던져야 한다. '아니, 왜 이걸 6개월 안에는 해낼 수 없는 거지?' "

*질문: 10년 걸릴 목표를 6개월 안에 달성하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있는가?

-미리마아: 50억 목표를 6개월 안에 달성하기 위해서 아무도 상상할 수 없고, 폭팔 적인 반응이 오는 사업을 해야 할 것이다.

* DO: 생각해보기- 그러한 사업이 어떤 게 있을까? 하루빨리 실현 시킬 수 있으려면 어떻게 시간 관리를 해야 할까?30분쯤 집중적으로 생각해보라. 그 의식의 흐름에 따라 떠오르는 것들을 적어보라. 분명 당신의 인생은 바뀔 것이다.

2.담대한 목표를 돕는 디테일들

담대한 목표를 가진 사람일 수 록 `디테일'에 강하다는 사실.

성과를 10배 높이는 데에 늘 10배의 노력이 요구되는 것은 아니다. 누군가에게 강력한 효과를 본 것을 자신에게 적용해 루틴을 만들고 성과로 이어질 수 있게 하는 꾸준한 노력이, 결국엔 큰 것이 되기 때문이다.

• 작은습관, 태도,명상,주문, 보충학습 계획, 즐겨하는 질문들, 독서법

-미리마아: 작은습관 부터 따라해보자.

* DO: 매일 감사하는 태도, 매일 아침저녁 명상, 100번쓰기 주문, 주말에 주중에 다 하지 못한 보충학습 계획,

6개월만에 목표 달성하기 위해서 어떤걸 어떻게 해야하지? 질문법, 매주 2권 이상의 독서 및 후기 독서법

3.그들에게는 어떤 공통점이 있는가?

타이탄의 공통적인 습관-

매일 가벼운 명상, 아침식사는 간단히, 특별한 매트, 사피엔스/설득의 심리학/싯다르타/불쌍한 찰리이야기/죽음의 수용소에서 인용, 집중력 요구되는 노래 또는 앨범, 스스로 힘으로 성공한 프로젝트 완성 경험, `실패는 오래가지 않는다'라는 확고한 믿음, 자신의 약점들을 받아들이고 그것을 경쟁력 있는 기회로 바꾸기.

-미리마아: 읽어야 할 책들-사피엔스,싯다르타,설득의 심리학, 나의 약점들을 경쟁력 있는 기회로 바꿀 수 있는게 무엇? 해야할 일을 꾸준히 지키기 힘들어하는 점을 살려 이런 나도 할 수 있게 된 점들을 만들어 보자.

* DO: 사피엔스, 싯다르타, 설득의 심리학

4.오직 두 가지를 기억하라.

첫째, 아직 가보지 않은 곳으로 세력을 확대하라.

말도 안되는 목표를 빠르고 흥미롭게 이뤄낸 사람들을 찾아라. 그들의 DNA로 부터 뭔가를 빌려올 수 있을 것이다.

둘째, 타이탄들도 모두 걸어 다니는 결점투성이들이다.

-미리마아: 10억 만들기 이룬 월부 선배들, 튜터들, 월부사람들의 이야기와 후기를 읽고 DNA를 빌려오자

* DO: 10억 만들기 후기 필사, 월부 놀이터 및 조장이 공유해주는 것들 따라해보기.

5.생각하고,기다리고, 금식하라.

"생각한다"- 결정을 내릴 때 좋은 원칙을 갖는 것.

"기다린다"- 장기적인 계획을 기획할 수 있는 것, 에너지를 낭비하지 않는 것.

"금식한다"- 어려움과 시련을 견딜 수 있는 것. 큰 고통에도 관용과 평정을 잃지 않는 것.

-미리마아: 결정을 내릴 때 좋은 원칙을 갖는 것 이 무엇일까?? 조원들이랑 이야기 해보기

5년 내 10억 달성하기,10년 내 50억 달성하기,30년 내 100억 달성하기.비전을 위해 투자계획을 짜고,

디테일 하나하나 쪼개어 루틴으로 만들어 에너지를 낭비하지 않기.

* DO: 비전을 다시 확인하고 투자계획과 강의 계획, 독서계획, 연간 및 월간 계획을 짜서 매일매일의 루틴 만들기.

< 1장. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 >

1.승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

-잠자리 정리 : 내가 직접 통제할 수 있는 일들의 대표적인 것. 추가로, 냉장고 문에 명언들을 붙여두기.

-명상: 이유는, 현재 상황을 직시하고 침착한 태도를 유지하는데 도움을 줌. 최소한 7일을 지속(50시간 이상)

핵심은, 정신이 방황하고 있다는 걸 알아차리는데 있다. 한 걸음 뒤로 물러난 '목격자의 관점' 얻기

목표는, 자신의 생각을 관찰하는 것

-한 동작 10회 반복: 가벼운 스트레칭 1분.- 잠을 깨기 위한 것

-차를 마셔라: 인지능력과 지방분해 효과

-아침일기 쓰기: 활기찬 하루의 시작을 위해 쓸 때 가장 효과적인 일기.

*참고할 것: 감사할 것을 쓸때, [5분 저널] 이용

• 내게 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들.
• 오늘 내게 주어진 기회(부모님과의 전화 등)
• 어제 있었던 근사한 일.
• 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들.(양털구름, 찻잔, 펜,음악소리..)

-미리마아: 아침에 일어나자마자 명상과 함께 스트레칭을 하면서 일어난다.

잠자리를 정리하고 차를 끓여서 마시면서 아침일기를 쓴다. 간단하게 모닝루틴으로 하고있다.

가끔 못지킬 때도 있지만, 실망하지 않고 다시 시작한다.

2.남들보다 뛰어난 감각을 동원하라

-첫 번째 버전은 언제나 실패작이다.

창의성을 극대화 하려면 밑그림 스케치를 완전히 뛰어넘어 전혀 다른 것을 만들어야 한다. 아이디어 자체를 지워버리고 다시 처음으로 돌아가야 한다.

-미리마아: 사업은 이해가 가는데, 투자도 그런걸까? 첫 부동산 투자로 성공할 순 없는걸까??

1호기로 성공한 선배도 있을 것 같은데..실제 경험을 해본 선배들의 이야기가 궁금하다.

-읽지 못한다면 귀를 기울여라.

호머의 <일리아드>를 읽기 위해 끙끙대다가 결국 포기 했는데, 오디오북 버전을 구입해 들어봤는데 귀에 쏙쏙 들어왔다.

-미리마아: 나도 숙면을 위해 읽어주는 책으로 <피터팬>을 들은 적이 있다. 그런데 당연히 다 아는 내용이라 생각했던 피터팬이 들으면서 머리 속에 상상 되는데 인물들의 성격, 사건들이 그렇게 생생하게 그려지는게 아닌가?! 그리고 모르는 내용이 정말 많았다. 이해가 잘 되는 않는 작품을 들어보기로 하자.

3.인생을 걸어볼 목표를 찾아라

-실패란 완전히 실패하는 것이다.

하나가 아닌 모든 이유로 실패하는 것이다. 완전한 실패만이 계속되는 실패를 멈출 수 있다. 백지 위에서, 처음부터 다시 시작 할 수 있게 이끈다. 그래서 `실패는 오래 가지 않는다'.

-미리마아: 모든면에서 실패했다는 걸 받아들이자. 돈,시간, 파트너 등등 다시 생각해보고 `실패는 오래 가지 않는다'는 믿음으로 다시 일어나는 마음가짐을 가지자.

-대체 불가능한 사명을 찾아라.

사명이란, 다른 사람들이 해결하지 못한 문제를 찾아내는 것이다. 엄두도 내지 못하는 문제를 해결하는 노력이다.

예) 테슬라의 CEO 엘런 머스크의 스페이스X 프로젝트.

-미리마아: 화성에 갈만한 사명이라.. 현재 지금의 내가 생각할 만 한건, 10년내 2000억 만들기?!

-답이 아니라 질문을 찾아라

• 독점: 소규모 시장에서 큰 폭의 점유율을 차지하며 시작하는가?
• 비밀: 다른 사람들은 미처 알아차리지 못한 독특한 기회를 발견했는가?
• 유통: 제품을 만드는 데서 끝나는 게 아니라 고객들에게 전달할 수 있는 방법도 있는가?

-미리마아: 이 질문을 봤을 때 `마켓컬리'가 생각 났다. 이후로 우후죽순 유통업체들이 따라 했지만 독특한 기회를 발견하고 선점한 것 이다. 부동산 투자에서의 독점과 비밀은 어디일까? 사업에서 독점과 비밀 및 유통방법은 어떤게 있을까?

4.폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가

-10개를 떠올리기 힘들다면 20개를 떠올려라

매일 아침 메모장에 아이디에 10가지를 적는 습관을 들이라고 강력하게 권한다. 무엇이든 떠올려 아이디어 풀을 풍성하게 채울수록 좋은 아이디어의 탄생 가능성이 높아진다. 예) 책장에 꽂힌 책 둘러보기.- 도로시와 월스트리트의 마법사

-첫 걸음을 뗄 수 있어야 진짜 아이디어다

아이디어 노트: 왼-아이디어 목록 기록/ 오-각각의 아이디어를 끌어가는' 첫 번째 단계' 적기.

예) 항공사를 만든다/ 보잉사를 찾아가 내가 임대할 수 있는 비행기가 있는지 알아본다

" 당신이 할 수 있는 가장 정신 나간 일의 목록을 만들어라." 내가 생각해낸 가장 중요한 아이디어 가운데 하나가 될 것 이다.

-타이탄들이 추천하는 '매일 10개 아이디어 만들기' 연습

재미!! 흥미를 자극할 만한 아이디어 최대한 작성하기.

[아이디어 작성목록]

• 내가 새롭게 만들 수 있는 낡은 아이디어 10가지
• 내가 직접 발명할 수 있는 우스꽝스러운 물건
• 내가 쓸 수 있는 10권의 책
• 구글, 아마존, 트위터 등을 이용한 사업 아이디어 10가지
• 내가 아이디어를 보낼 수 있는 사람 10명
• 내가 촬영할 수 있는 팟캐스트나 동영상 아이디어 10가지
• 중간 상인을 없앨 수 있는 업체 10곳
• 다른 사람들은 종교처럼 떠받들지만 나는 동의하지 않는 10가지 물건이나 가치
• 내가 예전에 쓴 짧은 메모나 게시물을 이용해 돈을 벌 수 있는 10가지
• 친구가 되고 싶은 전혀 모르는 사람 10명- 첫단계 모색
• 어제 배운것 10가지
• 오늘 평소와 다르게 할 수 있는 일 10가지
• 시간을 절약할 수 있는 10가지

-미리마아: 이제 젤 어렵다. 하지만, 엉뚱해도 되니 아이디어 부터 떠올려 보자! 20가지~

-전혀 다른 이야기를 찾아내라

아이디어는 `이야기'를 위해 존재한다. 큰 성공을 거둔 인물들의 공통점 중 하나는 많은 사람들을 사로잡는 매력적인 이야기를 가졌다는 것이다.

좋은 아이디어를 생각해 낼 수 있는 마인드와 환경: 일이 굉장히 잘 풀린 경우를 떠올린다. 위험을 감수하고 모험을 감행했던 가슴 벅찬 시간을 떠올린다. →스스로를 세상에 영향을 미칠 수 있는 사람으로 재정립 할 수 있게 된다. →아이디어 떠올리기

-아이디어에 굶주린 곳으로 가라

예) 장난감과 영유아를 위한 물건 디자인 사업- 출판업계 - 창의적 활동을 돕는 52활동카드 시리즈

-최초의 10명에게 보내라

나를 신뢰하고 좋아하는 사람들에게 소문내기

-엄청난 것을 만들려면 아주 작게 시작하라

가장 작은것은 달성하기 쉽기 때문.

-미리마아: "성공하고 싶다면 절대로 숨어있지 마라. 사람들이 당신을 찾을 수 있는 장소에 항상 있어라. "

내성적인 성격에 최대한 조용히 숨어 있는게 마음 편하지만, 월부와 직장에서 좀 더 활동적이고 긍정적으로 생활하자.

5.원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라

-원하는 곳에 있지 마라

아침마다 타인에게 받은 메일함을 뒤지는 건 수비적인 삶이다. 나만의 할 일 목록으로 삶의 중심을 옮기는 것, 그것이 성공의 첫 걸음이다. 예) 실리콘밸리 전설적 투자자 크리스의 통나무집

-수준 높은 모임에 최대한 참석하라

"초대 받지 않았지만 내가 가고 싶은 모임엔 최대한 참석해서 어떻게 하면 그 자리에 있는 사람들에게 도움이 될지 방법을 찾아야 한다. 메모를 시작한다. 그 모임과 관련해 찾을 수 있는 모든 내용을 다 일고, 자신의 제한적인 직무 안에서는 얻을 수 없는 전반적인 지식을 얻어야 한다. 이를 통해 스스로를 유용하고 도움이 되는 존재로 만들어야 한다. 그러면 소문이 난다.

-미리마아: 수준 높은 모임에 참석하기 위해서는 관련된 정보와 메모와 그들에게 도움이 되는 유용한 존재로 만들자. 월부학교에 가기 위해 정보를 모으고 공부하고 메모하여 도움이 되는 사람이 되어 들어가자!!

" 우리는 결국 여전히 감정에 좌우되는 인간이라는 사실이다. 자신의 신념을 지키며 감정을 자극하는 리더들의 뒤를 따른다. 우리는 숫자가 아니라 늘 어떤 서사와 연결되고 싶어한다."

-독특하고 별나가 살아가라

친구들이 좋아했던 나만의 독특함과 유별남을 당당하게 드러내며 살아가세요. 타인과 똑같은 얼굴로 살지 말고 독특하게 살다보면 최고의 행복을 발견하게 될 지도 모릅니다.

-미리마아: 나답게 살고, 나로써 행복하기.

6.레드 팀을 이끌어라

-가격을 올려라

내 제품을 사지 않는 건, 더 많은 돈을 지불 하고서 라도 내 것 보다 더 좋은 걸 사려고 기다리고 있는 것이다.

-똑똑한 사람들을 어디서 찾을 것인가

가장 똑똑하고 실력을 갖춘 인재가 물건을 만들게 하는 것. 그런 인재들은 어디에 존재할까?

그들의 취미가 무엇이냐 이다. 뭔가 우리가 전혀 생각지도 못한 흥미로운 일을 하고 있는 사람, 그 사람이 우리에게 엄청난 돈을 벌어 다 줄 사람이다.

-철저하게 부숴줄 힘이 필요하다

사내 레드팀의 공격을 극복하지 못하면, `세상'이라는 진짜 무시무시한 레드 팀에 무릎 꿇고 만다.

-반대편을 연구하라

당신과는 180도 다른 가치,생각,아이디어,철학을 갖고 있는 사람은 당신의 성장에 훌륭한 자양분을 계속 제공해 줄 수 있다.

-강력한 의견, 침착한 태도

세상은 예측 불가능한 일이 비일비재 하기 때문이다. 하지만 당신이 더 나은 정보나 논리를 들이대면 그들은 곧바로 고개를 끄덕일 것이다.

-세상에 없는 길을 가라

아무도 모르는 걸 나만 아는 것이 독창성이 아니다. 독창성은 아주 소수의 사람만이 아는 것을 아는 것이다.

-미리마아: 똑똑한 사람들이 하는 취미를 찾아 흥미있고 소수만 아는 독창적인 길을 가격을 올려도 가치있는 것을 만든다. 반대편이나 사내 레드팀의 공격에도 극복할 수 있는 정보와 논리로 강력한 의견과 침착한 태도로 임한다.

7.영웅적인 날들로 복귀하라

좋은 성과를 기록하다가 어느 날 갑자기 우울해지고 절망의 나락으로 떨어지는 것 같은 기분이 들 때는

가장 중요하게 생각되는 일 한 가지에 2~3시간을 집중하면 썩 괜찮은 하루를 살게 된다.

-미리마아: 매일 성공하지 않은 날이라도 `일상'이라는 영웅적인 날들로 다시 복귀하면 오늘 하루도 성공적인 날이 되고, 타이탄들도 그렇게 한다는 이야기

8.눈에 잘 띄는 곳에 존재하라

내 자신감은 비전에서 나온다. 청사진을 갖고 있는 사람은 극한 고통을 버텨낸다. 내 비전은 `이길 수 있다' 였다.

거래를 할 때는`장기적으로 판도를 바꿔 놓을 만한 잠재적 이익을 얻기 위해 단기적이고 점진적인 이익을 포기할 수 있을 것인가?이다.

9.세 번째 떠오르는 것이 진짜다

어떤 질문에 가장 먼저 떠오르는 대답은 별로 재미가 없다. 사업 아이디어를 다수가 즉각 쉽게 떠올리는 패턴에 맡기지 않았기에 나는 온라인 비즈니스 아이템을 동네 레코드 가게에서 얻을 수 있었다. 느리게 가면 가장 좋은 것을 빠르게 얻는다.

-인생은 속도가 아니라 방향이다

`내가 지금 뭘 하고 있는 거지?' 라고 틈틈이 질문을 던져야 합니다.

-미리마아: 독서 후기를 쓰고 있는 지금 나는 뭘 하고 있는 걸까? 한 권의 책의 후기를 적으며 책 속의 의미를 곱씹어보는 작업을 하면서 읽고 흘려보낼 수 있는 것들을 재습득 하고 놓친 부분을 다시 확인하여, 내 삶과 투자 그리고 사업에 필요한 것들을 적용하기 위함이다. 목표를 위해 둘러가지 않고 타이탄들이 가리키는 방향으로 가기 위해 꼼꼼한 독서 후기를 쓰는 것이다.

10.매일 손님을 맞이하라, 환대하라

매일 새로운 대안을 찾아라. 우리에겐 날마다 `새로운 하루'라는 손님이 찾아오기 때문이다.

-현자와 부자로 만들어줄 도구들

목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 `변명의 여지를 없애는 것'이다. 예) 매일 잠자리에 들기 전 하는 팔굽혀펴기 1회

-글을 쓰는 사람이 미래를 얻는다

글을 명확하게 쓸 줄 아느냐다. = 사고의 명확성 지표

-미리마아: 매일 잠자리 들기 전 원하는 목표 생각하기. 글을 명확하게 쓰려면 다독이 중요하다고 생각한다.

읽고 싶은 책을 많이 읽고 후기를 적으면서 논리적으로 사고 하는 습관을 만들자.

11.가장 현명한 교사를 직접 찾아가라

-(부정적인) 의문을 질문으로 바꿔라

의문은 삶의 수준을 결정하고, 질문은 ` 삶 자체' 를 바꾼다

-미리마아: 나는 왜 독서후기를 이렇게 자세하게 쓸까?라는 의문을 품고 있었다.. 4시간 째 이다..

그런데 질문으로 바꾸고 답을 생각해 봤다. `나는 독서후기를 쓰는 것이 아닌 필사로 체화 시키고 내 삶에 적용하고 있는 것이다' 라고 생각하니 오래 걸릴만한 일이다 라고 판단되어 조급한 맘이 누그러졌다

-위대한 사람을 직접 찾아가라: 데일 카네기 강의

-미리마아: 월부강의

-우리안의 놀라운 능력

내면의 깊은 평화를 얻을 수 있는 지혜로운 방법 3가지

• 호흡하며 걷기(3분)
• 3가지 사실에 감사하기(3분)
• 내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지에 정신집중(3분)

12.언제나 가능한 것을 시작하라

-당신의 분노를 따라가라

"뭔가가 당신을 불쾌하게 한다면, 그 안을 들여다봐라. 무언가 있다는 신호다."

예) 슈퍼사이즈 미

-당신이 할 수 있는 가장 충격적인 일은?

나이키 `타인이 아니라 나에게 중요한 것을 따라가라'영상

광고 영상의 공식과 판도를 송두리째 뒤엎음

-언제나 가능한 것은 무엇인가?

옆에 있는 사람보다 더 열심히 노력하는 건 언제나 가능하다.

싫어하는 일의 목록을 지워나가는 노력

-미리마아: 수많은 플라스틱 재활용 쓰레기가 불쾌하다. / 다니는 직장을 그만두고 사업을 하는 것

월부 듣는 회사 선배 보다 열심히 월부 강의 듣고 책 읽기/무의미한 일,만남,관계 지우기

13.타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가

• 현재 처한 상황을 정확히 파악에 도움
• 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어 놓은 것

결과보다 과정이 중요한 몇 가지 행동이 있는데, 그 대표적인 것이 곧 글쓰기다.

-미리마아: 아침일기 꼭 쓰기. 목실감 이행하기

14.탁월한 문제 해결가들의 습관

-문제 해결의 능력을 키우는 법

• <전쟁론> 이나 <손자병법> 같은 책을 반복적으로 읽어라.
• 언어를 공부하라

-미리마아: 말하는 방법이 중요한데 생각이 말로 잘 나오지 않는 요즘, 말 잘하는 방법론을 읽어야겠다

스위스 여행할 때 스위스 할아버지가 이야기 해 준 게 생각난다. 내가 사용하는 언어가 많아질 수록 더 넓은 세계를 경험하게 될 것이라고.. 영어,스페인어 공부가 시급하다.

-내 정신에게 밤새 할 일을 주자

우리가 수면을 취하며 긴장을 풀고 원기를 회복하는 동안 다양한 해결책이 잠재의식을 통해 떠오를 수도 있을지 모른다. 그걸 이용하자

-미리마아: 소망하는 것을 떠올리며 잠자기."나는 5년 내에 10억 부자가 된다"

15.천재와 싸워 이기는 법

-패자에겐 목표가, 승자에겐 체계가 있다

블로그에 글쓰기 연습하기로 체계를 만든 후 사람들의 반응을 알아내고 월스트리트 저널 원고 까지 씀.

'사라지지 않고 버티기'

-미리마아: 중고등학교 체육 시간에 항상 만점 받는게 있었다. 바로 지구력을 요하는 오래달리기와 오래 매달리기.

월부에서도 투자에서도 당장 폭발적이진 않아도 사라지지 않고 버티자. 그럼 결국 나의 비전이 이뤄질 것이다

-몸의 소리에 귀를 기울여라

"뭔가 떠올렸을 때 짜릿한 전율, 미소가 절로 난 적은? 급속한 아드레날린 분비를 느낀 적은? 이런 상태를 느꼈다면 그것은 당신에게 매우 좋은 아이디어 임이 틀림없다"

-두 가지 분야에서 상위 25%에 들 수 있는가?

두가지 이상의 괜찮은 능력을 결합해 자신을 보기 드문 존재로 만들어야 한다. 그 때 우리는 1등을 이길 수 있다.

-미리마아: 대중연설가+ 전공+알파

16.성공했던 방법을 두 번 쓰지 마라

쉽게 따라오지 못하는 걸 만들어 계속 선두를 유지하는 것, 그게 성공이었다. 예) 사진촬영

그림이 엄청난 가격에 팔릴 수 있을 만큼의 놀라운 이야기를 담은 사람이 책정한 것이다.

오늘날 성공은 전문가의 길을 걷는 것과 거리가 멀다. 탁월한 사진작가가 되려면 사진 기술 보다는 스토리텔링의

글쓰기, 말하기,커뮤니케이션,프레젠테이션 능력 또한 키워야 한다.

-미리마아: 다방면으로 관심을 가지고 융합할 수 있어야 한다. 그리고 그것이 스토리텔링이 되어 사람들의 감성을 일으켜야 한다.

17. 1000명의 팬을 확보하라

성공은 1000명의 사람을 지극히 행복하게 만들어 주는 것.

사람들이 당신을 발견할 수 있는 가장 좋은 방법이 무엇인지를 모색해보라.

-미리마아: 나의 1000명의 골수팬을 위해 어떻게 행복하게 만들어 줄지, 무엇을 더 나눠줄 수 있을지 생각해보자

18. 열 번 실패하라

부지런히 돌아다녀라. 최소 열 번 이상 실패한 다음 링에 올라라- 나이키 연습할 나라에서 성과를 시험.

-미리마아: 살고싶은 집을 구할 때 집을 10군데 본 후 지금 집을 봤을때 한번에 여기다! 라고 확신할 수 있었다.

투자할 집을 살 때도 10번은 넘게 봐야겠다.

19. 3과 10의 규칙

회사 규모가 대략 3배 커질 때 마다 회사의 모든 것이 변한다.

자기 자신을 재창조 하는 방법과 조직문화 혁신안을 끊임없이 지속 고민해야 한다. 3과 10의 규칙은 경고이다.

-미리마아: 재산이 3배 커질때 한번 더 3과 10의 규칙을 떠올렸으면 한다.

20. 바깥으로 나가라

-나가라,떠들어라,팔아라

-무리한 시도를 하며 살아야 하는 운명

기어코 성공하고 싶다면, 당신은 늘 사람들에게 뭔가를 부탁해야만 하고, 늘 무리한 일을 시도하면서 살아야 한다.

-미리마아: 매임이 사지도 않을 물건을 부탁하고 상대방을 불편하게 만들어야 해서 시도를 하지 않은 것 도 있다.

해야할 일이라면 무리한 일을 시도하면서 살아야 한다. 매임을 실행하자

21. 안테암불로가 되어라

안테암불로(= 길라잡이,심부름꾼)

-타인을 섬기는 사람이 가장 큰 것을 얻는다

새로운 조직에 들어갔을 때 자발적으로 안테암불로가 되어야 한다. 다른사람들이 잘 될 수 있는 도움을 자발적으로 제공하라는 것이다. → 없어서는 안 될 사람이라는 평판을 얻게 된다. 미래에 큰 자산이 되는 `호의와 신용'의 잔고가 쌓이게 된다.

-미리마아: 내 속에 많은 정보와 공부를 많이 하고 진정 도움을 줄 수 있을 때 안테암불로가 되는 것 같다. 그리고 내가 모르더라도 진짜 다급한 상황이나 질문이 있을 때 함께 찾아줄 수 있는 사람이 되자!

22. 쓰고,쓰고,쓰고 또 써라

"성공하고 싶은가? 그렇다면 글을 잘 써야 한다"

-작가의 벽이란 존재하지 않는다

매일 허접하게라도 두 장씩 써라. 중요한 것은 `성공한' 기분을 느끼는 것이다.

글쓰기도 마찬가지다. `질'보다 `양'이 선결 되어야 한다. 100장짜리 글은 10장으로 압축할 수 있다. 10분 후 휴지통으로 직행하더라도 쓰고,쓰고,쓰고 또 써라.

-미리마아: 후기쓰기, 일기쓰기, 내블로그에 글쓰기.

23. 10배 크게 생각하라

-10퍼센트가 아니라 10배 크게 생각하라.

• 10배 큰 것을 목표로 하면 그곳에는 당신뿐이다
• 문제 접근법이 완전히 달라야 한다
• 10배 크게 생각하는 것은, 꼭 100배 더 힘들지는 않지만 보상은 100배 더 크다

예) 테슬라

-피터의 법칙

삶을 성공적으로 견인해가는 28가지의 법칙

• 선택할 수 있을 때는 두가지 모두 선택하라
• 프로젝트가 여러 개라야 성공도 여러 개가 될 수 있다
• 타협해야 할 때는 그 위에 요구를 더 추가하라
• 이길 수 없으면 규칙을 바꿔라
• 규칙을 바꿀 수 없으면 규칙을 무시하라
• `아니오'는 한 단계 더 높은 곳에서 시작하라는 뜻일 뿐
• 의심될 때는 생각하라
• 빠르게 움직일 수록 시간은 천천히 흐르고 더 오래 살 수 있다
• 미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 스스로 미래를 만드는 것
• 인센티브는 베푸는 대로 거둔다
• 놀라운 돌파구도 정신나간 아이디어 였다
• 측정할 수 없으면, 개선할 수 없다.

-미리마아: 조모임에서 이야기 나눌 때도 10배 크게 생각하면 부동산 투자 뿐만 아니라 사업을 해야 가능성이 있지 않을까.. 라는 말을 나눴다. 직장이 아니라 저절로 돌아가는 시스템을 생각해보자.

24. 베가본더가 되어라

(= 방랑자)

진정한 여행은 여행지가 아니라 `일상'에서 내 삶을 바꿔놓는 다는 것.

-6주 이상 떠나본 적이 있는가?

긴 시간을 들여 더 깊이 관찰하며 세상을 걷는 여행 전통인 배거본딩(방랑 또는 유랑)의 삶을 실천하는 사람들.

이는 삶에 대한 새로운 관점이다. 일상에서 모험을, 모험 속에서 일상을 찾게 이끈다.

배거본딩은 불확실함에 대처하는 능력을 길러준다. 인생관과 세계관을 바꿈으로써 우리가 이 세상에 온 근본적인 이유에 더욱 초점을 맞출 수 있게 해준다.

-그만두어야 새로운 것이 시작된다.

그것은 포기가 아니라 다음으로 넘어간다는 뜻이다. 당신이 뭔가에 수긍할 수 없어 방향을 바꾸는 것이다. 인생 여정의 더 나은 방향으로 가는 걸음이다.

-미리마아: 몇년전 한달간 유럽여행을 간 적이 있다. 거기서 느낀건 내가 한국이 아니라도 어디서든 살아낼 수 있겟다는 것. 매일 아침 새로운 곳을 여행하고 다른이들의 평범한 곳이 나에겐 새로운 곳의 연속이란 걸 느끼며, 내가 매일 출퇴근 하는 길도 다른 여행자에겐 새로운 장소이고 여행의 연속이겠다는 생각이 들어 여행을 다녀온 뒤 여행자의 마인드로 일상을 바라본 적이 있다. 지하철 너머 보이는 한강도 너무 예뻤고, 일상 속 출퇴근 하는 사람들 구경하는 것도 즐거웠다. 배가본더란 이런 것이 아니었을까? 새로운 세상의 일상을 들여다보고 여행하면서 나의 일상도

다르게 보는 관점을 가지는 것.

< 2장. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀 >

1.타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가

-지금 이 순간에 감사하라

알랭은 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유에 대해

" 당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다"

그리고 " 불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이순간의 좋은 일에 감사하는 것 이다."

티베트 불교의 최고 수행법인 '족첸'- 두려움이나 불안이 엄습할 때는 눈을 뜬 채 맑은 하늘과 지평선 너머를 쳐다본다.

-삶에 반드시 초대해야 할 친구

떠올릴 때마다 약간 두렵고 긴장되고 떨리는 일, 그게 바로 당신이 원하는 것이다.

-두려움이 목표를 가로 막을 때

정말 해내고 싶은 일이 있을 때는 '두려움'이라는 감정을 어느 정도의 순위에 배치할 것 인지를 정하고 거기에 넣어두면 충분하다

-미리마아: 불안의 이유를 나의 삶을 타인에게 맡기고 있었다는 말에 가장 공감이 갔다. 내가 컨트롤 할 수 없고, 책임이 없으니 열심히 할 이유를 찾지 못한 지난 날들. 회사와 타인에게 맡기고자 해서 가장 불안하고 공허했었던 적이 있다. 지금은 내가 원하고 어딜 가고 싶은지 뚜렷하기에 타인이 봤을 때 불안해 보여도 나는 가장 안정되고 단단함을 느낀다.

2.오늘도 대담하게 뛰어 들었는가

-두려움과 용기는 늘 함께 다닌다- 두려움을 어떻게 써먹느냐가 승패를 결정한다

-당신은 경기장에 서 있는 투사인가?

인생을 바꿀 만한 커다란 용기는 '흠씬 두들려 맞을 것이다'와 같은 '취약성'을 드러내고 감수할 때 생겨난다.

-상대에게 도와줄 기회를 제공하라

먼저 자신의 취약한 부분을 드려내는 사람을 세상은 더 높게 평가하고 도와준다. 상대에게 도움의 기회를 제공하는 사람이 가장 용감하게, 가장 빠르게 성공한다.

-미리마아: 강점이든 약점이든 솔직하게 자신의 모습을 내보이는게 중요하다는 말처럼 느껴졌다. 진실성을 드러냈을때 상대방도 신뢰하여 전적으로 도움을 줄 수 있고 서로가 시너지를 내어 빨리 성공하는 방법이라고 말하는 듯 하다.

3.강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문

" 두려움을 없애려면 그것에 이름을 붙여야 한다." -스타워즈 요다-

-최악의 상황을 구체적으로 정의하라

-리스크가 아니라 가능성을 선택하라

어떤 가능성을 선택할 것인지, 더 큰 가능성을 놓치고 있는 것은 아닌지의 여부로 결정된다는 사실을 생생하게 알게된다.

-강력한 행동을 끌어내는 Q&A

매일 두려운 일을 하나씩 하겠다고 다짐하라.

10년 후가 실망과 후회로 가득한 길이 되리라는 사실을 100퍼센트 확신 할 수 있다면 지금 때려치워라.

장담하건대 '좋은 타이밍'은 없다. 남보다 앞서가는 사람들이 가진 중요한 습관을 길러라. 바로 `실천'이다.

-강한 사람들은 미리 연습한다.

내가 빈털터리가 되는 모의실험을 한다.

부를 쫓는 것보다 가난을 연습함으로써 더 큰 자유를 얻을 수 있다.

4.답은 하나가 아니다.

-중간에서 시작하기

답은 하나가 아니라는 사실을 알면 압박감이 사라진다. 중간부터 시작해도 상관없다는 걸 알면,

즉 굳이 처음부터 반드시 시작하지 않아도 된다는 걸 알면 삶이 한결 단순해진다."

-모르는 것을 알 때까지 계속하라

모르는 것을 알 때까지 계속 묻는 것. 가장 좋은 질문법이다.

-미리마아: 처음 거창하게 생각 할 필요 없이 중간에서라도 시작하라는 말은, 게으른 나에게 부담을 주지 않는 시작하는 방법을 알려줬다. 어디든지 시작만 하라는 것이다. 나머지는 내가 저절로 하게 될테니..

5.세상에는 오직 4가지 이야기만 존재한다

핵심은 `의지'다. 작가를 만드는 건 문장력이 아니라 어떻게든 '쓰고자'하는 의지다.

6.모두가 빈 페이지에서 출발한다.

가장 권유하는 방법은 모니터가 아니라 실제 종이에 생각을 옮겨 놓는 것이다.

-미리마아: 매일 다이어리 수첩에 나의 일과와 하루 감사일기를 적는다.

7.텅 빈 공간에 홀로 서라

창조적 공간을 창출하기 위해 모든 삶을 빈 공간으로 만들려고 노력한다.

-마이크로에서 매크로를 찾아라.

-상대가 내 게임을 연구하게 하라

상대가 내 기술을 제 아무리 연구하고 따라한다 한들, 나보다 잘할 수 있겠는가?

8.모든 길은 스스로 열린다

-로드리게즈 리스트: 활용할 수 있는 모든 자산을 적어 놓은 다음 그 리스트에 맞춰 영화를 만드는 것

-한계 안에는 자유가 들어 있다- 한계는 곧 자유였다.

-약점을 강점으로 바꾸기

예술은 불완전할 때도 반드시 있어야 하는 법

-모두가 같은 문으로 들어갈 수는 없다: 경쟁이 덜 심한 곳 찾기

-몰라도 된다: 저절로 몰입을 허용하고 창의성이 흘러가도록 하는 것이 중요하다.

-당신의 직관을 믿어라

모든 성공에는 그것을 가능하게 한 `열쇠'가 있음을 알아야 한다.

-미리마아: 무엇을 시작하기 위해 이런게 필요해! 보다 내가 가지고 있는 것들 안에서 최대한 활용해서 해보자. 라는 마인드로 길을 걸어가 보라는 것이다. 그래야 실패해도 다시 일어설 수 있을 것 같다. 그리고 한계속에서 나는 더 많은 생각으로 극복할 방법을 찾다보면 생각지 못한 좋은방법을 찾아 낼 지 모르니까!!><

9.인생을 바꾸는 클리셰를 찾아라

-인생의 비밀은 클리셰에 숨어있다

-다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 하라.

-미리마아: 이게 젤 힘들지만 제일 빠른 길 이겠지..ㅠㅠ 일단 가주아!

10.아름다운 것은 빠르게 사라진다.

-결국엔 사라진다는 사실에 경배하라

-삶은 변하기 때문에 아름답다

-생의 모든 순간을 사랑하라

"살아있다는 사실 자체 만으로 우리는 충분히 보상 받고 있다."

11.좋은 것은 영원히 남는다.

-굴라시의 마법

비결은 가슴을 공략하는 데 있다. 일단 상대의 가슴에 들어가야 머리로 올라갈 수 있다.

가슴과 머리를 이으면 영혼으로 가는 길이 생겨난다.

-더 낫게, 그리고 다르게

상대가 예상치 못한 주제를 꺼내는 것이 핵심이다.

-경청의 진정한 의미

조용히 `옆'에 있어준다. 그사람의 마음에 '남아야 한다'

" 뭔가 충격적이고 독특한 것을 주려고 애쓰지 마라. 그냥 따뜻하고 좋은 것을 주면 된다.

'좋은 것' 만이 언제나 영원히 남는다."

-미리마아: 칭찬하는 말 좋은말 그리고 진정성 있는 말이 사람의 마음을 움직인다. 나의 맘 도 움직인다.

12.4000시간을 생각에 써라

내 삶의 궁극적인 목적은 무엇? 최적의 방법은 무엇?

2년의 시간을 앞으로 어떻게 살아갈지 생각하는 데 쓰는 사람은 분명 뭔가 의미 있는 삶을 만들어낼 것이다.

-미리마아: 한주에 40시간= (주중3시간씩X5)+(주말25시간)

회사 가는 것 말고 틈틈이 그리고 최대한 모든 시간을 갈아 넣어야 2년.

13.가장 중요한 문제에 집중하라

-원치 않는 부름에 응답하지 않는 것, 그것이 행복의 본질이다.

-핵심에 집중 하려면 일을 많이 하지 않아야 한다. 느긋하게 하는 사람이 무엇이든 열심히 한다.

-미리마아: 월부 강의를 첨 들을 두달 전 까지만 해도 주말에 3회 이상 만나는 친구들, 주말마다 여행가는 친구들, 회사 동료들, 저번 부서 동료들 모임 등등.. 이 모든것들이 원치 않는 것들을 일상에선 거의 다 끊어냈더니 나의 시간이 생겼고 내가 하고 싶은 일을 하는 시간이 많아졌다. 거절하는 용기가 많이 필요한 두달이었다.

14.내 자리를 만들어라

-5년씩 단위로 프로젝트를 계획해야 효과적이다. 5년씩 끊어서 인생을 생각해보라.

-인간의 모든시간은 질문하기,창의성 발휘하기, 경험하기로 채워져야 한다

-미리마아: 5년 안에 투자로 10억 만들기, 결혼하기. 이뤄지면 엄마랑 봄에서 여름 사이 비즈니스 타고 스위스 여행가기. 10년 안에 사업으로 성공하기.15년 안에 부동산 투자와 나의 사업으로 성공 방법을 알려주고 함께 커나가기.

20년 안에 나의 몸 중 가장 건강한 몸으로 아이들을 위한 봉사 다니기. 강연하기, 책 내기. 25년 안에 해외사업 하기. 해외 부동산 투자하기.30년 안에 글로벌 회사 만들기.

15.먼저 좋은 피드백을 주어라

-내 삶을 먼저 만들어야겠다고 결심한 순간, 천천히 앞이 보이기 시작했다.

-먼저 따뜻하고 평화로운 피드백을 상대에게 건네는 것. 타인이 아니라 내가 통제하는 삶을 사는 지혜다.

-미리마아: 상대방에게 도움이 되는 것을 내가 줄 수 있을 때 주자. 도움이 되는 걸 내가 가지고 있다는게 얼마나 행복한 일인가.

16.강해지고 싶다면 강해져라

-예비책, 대안을 반드시 확보하라는 것.

계획이 두 개 있는 사람은 하나를 잃으면 하나가 남는다. 하나밖에 없다면 망한다.

-미리마아: 올인하면 두번째 기회가 없다. 대안이 있는 투자. 망하지 않는 투자나 사업을 해야한다.

17.새로운 미래를 여는 디킨스 프로세스

디킨스 프로세스: 내가 갖고 있는 부정적인 믿음 2~3가지를 과거와 현재, 미래에 걸쳐 살펴보는 프로그램.

과거와 현재,미래의 모습을 천천히 들여다 보면서 값진 새로운 믿음을 얻었다.'잠깐만 내려놓아도 행복해진다.'

-미리마아: 망해도 나는 부모님 집에서 알바 하면서 돈을 모으고 있겠지. 일주일에 5천원으로 살기도 해봤다.

생각보다 내가 견딜 수 있는 삶이다. 새로운 미래를 위해 할 수 있는 걸 하고 변화하자!

18.모든 것을 기록으로 남겨라

-자기 자신과의 약속 또한 명확하게 `시각화'해서 상기 시키면 실행력이 매우 높아진다.

-일기를 쓰라. 나만의 호흡으로 모든 걸 기록하라.

-미리마아: 비전보드 냉장고에 붙이기, 컴퓨터 배경화면에 넣기/ 매일 일기쓰기.

19.절대 자신을 죽이지 마라

가장 훌륭한 걸작은 늘 관객을 갈라 놓는다. 사람들이 서로 뜨거운 논쟁을 벌리는 것, 그것이 최고의 히트작이다.

-미리마아: 타인을 모두 맞추기도 힘들고 그건 걸작이 아니다. 나만의 개성으로 스스로 행복하면서 살아가자.

20.나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라

'나에게 일어난 멋진 일들'이라는 글귀가 적힌 투명한 병 하나를 나에게 선물로 주었다- 시각화

-미리마아: 헤헤. 만들었다! 기대된다.

21.다수를 경계하라

-많은 사람이 의견의 일치를 보이는 것에는 함정이 있을 확률이 높다

'사람들이 절대 말하거나 생각할 수 없는 것은 무엇인가?' - 바퀴 달린 여행 가방

-미리마아: 당연하다고 생각하지 말고, 게으른 사람들이 좀 더 일을 편하게 하고 싶어하는 습성을 살려서 주위를 바라보자.

22.최고의 성과를 창출하는 사운드트랙

-타이탄들은 창의적인 작업을 할 때 앨범 한 두 개와 영화 한 두 편을 고른다.

즉 혼자만이 할 수 있는 작업에서 오는 고립감을 훌륭하게 상쇄 시켜준다.

-미리마아: 야근쏭 들이 있다. 틀어 놓고 하면 파워가 생기면서 더 열심히 즐겁게 일 한 경험이 있다.

대표곡은 BTS 불타오르네ㅎㅎ

23.스스로를 향해 걸어라

-나를 중심에 놓고 조금씩 눈만 돌리는게 가장 행복한 자세다.

-무엇인가를 받아들인다는 것은 가볍게 살 수 있다는 의미. 자신을 중심에 놓고 그곳이 나에게 오게 하는 것이다.

-당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다. 당신이 스스로 현명해 지면 된다.

-미리마아: 오늘도 나는 또다른 어리광쟁이 나를 다독인다. 매일 열정적이지 않아도 괜찮아~ 우리 오늘은 이것만 하자! 신발만 신고 한발짝만 나가보자~

24.무엇을 하든, 진짜 모습으로 하라

당신의 진짜 모습으로 실패하거나 성공하라는 것 이다.

25.마라에게 차를 대접하라

억누르거나 쫓아내지 않고 부정적인 감정들에게 `나는 너를 보고 있어' 라고 말하면 충분하다.

-미리마아: 남을 알아주듯 나를 알아주는 마음만으로 마음이 풀린다.

26.디로딩 타임을 가져라

디로딩: 내려놓는, 뒤로 물러난, 부담을 제거하는 등의 뜻. 일에서 잠시 물러나 컨디션을 조절하고 회복하는 행동

-매일 아침 일기, 차, 명상

-마음대로 떠돌고, 지껄이고, 고민할 수 있는 시간을 마련하라. 의도적으로 확보한 여유의 시간

그래야만 앞으로 나갈 수 있다.

-미리마아: 아침에 일어나서 자주 시도하고 있다. 회사에 도착해서 일을 하다 지치면 동료들과 잠깐씩 이야기 나누고 있다. 짧게 자주 가지는 디로딩 타임이 소중하다.

27.`좋다!'의 힘

`좋아!'라고 외치는건 해결책에 초점을 맞추는 자세다.

상황이 나빠져도 당황도 좌절도 하지 마라. 그저 상황을 바라보면서 `좋아!' 라고 말하라.

" 프로젝트가 취소됐어? 좋아! 다른 프로젝트에 집중할 수 있겠군"

-미리마아: 긍정적인 사람이 될 수 있으며, 능력의 한계가 없어 보인다. 그리고 좋아! 라고 외치면 긍적적으로 할 수 있을 것 같다. 그래서 좋아!

< 3장. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀 >

1.건강한 삶을 위한 구글 개척자의 3가지 습관

-참된 명상을 위한 3가지 습관-

• 친구와 함께 하라
• 자기가 할 수 있는 것보다 적게하라(3~4분 자주)
• 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라

-명상 수련에서 가장 중요한 두 가지 연습-

• 사라졌음을 알아차려라.

모든 감각에 대한 공격은 곧 사라진다는 사실에 집중

• 10초 수련법

사랑과 친절에서 우러나오는 기쁨을 맛보는 것. 무작위로 선택한 사람의 행복을 10초간 빌어준다.

• 사랑과 친절의 기쁨에 주의를 기울인다(1분씩 총 3분)

당신이 쉽게 사랑스럽고 친절한 마음을 느낄 수 있는 사람을 머릿속에 떠올린다.

그가 행복하기를 기원한다. 그리고 기쁜 마음이 사라질 때 까지 거기에 정신을 집중한다.

그리고 남은 시간 동안 마음을 비우고 쉰다.

2.최고의 지구력을 키우는 6가지 비결

-바닥에 놓인 골프공 위에 발을 올리고 앞뒤로 굴린다

-지구력 강화를 위한 사우나

3.기록을 깨려면 온열 요법을 실시하라

온열요법: 성장 호르몬 수치를 높이고 지구력 대폭 향상

섭씨 100도의 건열 사우나에 15분간 있다가 30분 동안 몸을 식히고

다시 사우나를 15분 동안 하면 성장호르몬이 5배 증가 한다.

4.미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것들

-가장 효과적인 스트레스 해소법은, 매일 땀을 흘려라.

그것만이 우리 정신 속의 찌꺼기들을 밖으로 내보내는 유일한 배출구다.

5.추위는 엄청난 힘을 발휘한다

-찬물 샤워의 힘

몸이 추위에 노출되면 면역기능이 개선된다. 지방 손실이 늘어나며 기분이 극적으로 고조된다.

샤워의 마지막 30~60초 정도를 완전히 찬물로만 하는 것이다.

특히 운동을 한 후에 효과적이다.

-마법의 식이요법

저녁 6시 이전에는 거의 뭘 먹지 않는, 하루에 한 끼만 먹는 습관.

-서로의 심장을 맞대는 포옹

6.매일 자신감을 쌓는 가장 좋은 연습

-솔선수범 하는 태도

나 자신에게 더 유리하게 작용한다. 상대에게서도 더 놀라운 반응을 이끌어 낸다.

큰 자신감을 쌓는 연습이다. 다양한 성취감을 맛보았기 때문에 오랫동안 운동할 확률도 상대적으로 높다.

-솔선수범 확장버전

`함께 하자'고 다른 사람들을 끌어들이는 것이다.

7.실력을 키울 생각이 없으면 포기하라

성공의 본보기가 되어주는 사람들은 모두 조직적인 목표를 갖고

이를 달성하기 위한 탁월한 계획을 세운 사람들이다

8.생각을 쉬게 하라.

-상상력을 펼치는 시간을 갖는 습관을 들이라

-타인을 비난하지 마라

상대를 비난 하는 순간, 내 마음과 시간에도 상처가 생겨난다

9.아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라

정신없이 바쁘지 말고`나는 지금 정확히 무슨 일을 하고 있는가?' 스스로 질문을 던져야 한다.

일을 제외한 나머지 시간에는 산책도 하고 사랑도 나누고 딸아이의 공연도 보러가라.

인생은 바쁘게 살기에는 너무 짧다.

10.단 하나의 결단

-조급함을 느끼기 때문에 대부분의 사람들이 목표달성에 실패합니다

-당신의 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 계속해 나가야 합니다.

-장기적인 목표를 이루기 위해 노력한다면 당신이 결정하고 지켜야 할 일은 한 가지 뿐 입니다.

책을 마무리하며

당신은 혼자가 아니며 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 나은 사람이다.

도전하라.