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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스
3. 읽은 날짜: 2023.11.19
4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
#승리하는 #아침의식 #그대로따라하기
승리하는 아침을 만드는 의식은 다음 5가지로 요약할 수 있다. 자기계발서에서 강조하는 내용과 비슷하다.
- 잠자리를 정리하라 -내가 통제할 수 있는 순간 만들기. 별거 아닌 것 같지만 무엇보다 중요.
- 명상하라
- 한 동작을 5~10회 반복하라. 아침에 단순한 스트레칭 반복하기
- 따뜻한 차를 마셔라
- 아침 일기를 써라. 내가 감사하게 여기는 것들/오늘을 기분 좋게 만드는 것/오늘의 다짐을 써라.
- 내일에 대한 불안이 커질 때 감사하게 여기는 것들을 생각하라.
#좌절감이아닌 #조급함 #탁월함의길은 #곡선
우리가 실패하는 건 좌절감 때문이 아닌 '조급함' 때문이다. 우리가 걷고 있는 탁월함의 길은 곧장 뻗은 직선이 아니다. 오히려 곡선에 가깝다. 좌절감, 초조함, 조급함을 극복하기 위해서는 일터에 나가 일을 하고 집에서 휴식을 취하는 것이다. 일단 결심을 한 것은 절대 그 생각을 의심하거나 바꾸지 않고 타협하지 않는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
처음에는 툭툭 나오는 명언들(?) 좋은 말들에 어디부터 어디까지 메모를 해야 하나 종 잡을 수 없는 책이었다. 이 책에서는 타이탄으로 불리는 사람들의 삶의 지혜를 아낌없이 알려주고 있다. 작가가 메모광이라고 하더니 그동안 수집한 내용들을 A부터 Z까지 풀어내고 있다. 전반적으로 책을 읽으며 깨달은 것은, 결국 성공한 사람들의 마인드과 삶의 루틴은 놀랄만큼 유사하다는 것이다. 물론 각가의 차이는 있겠지만, 그들의 루틴은 생각보다 단순하고 마인드는 긍정적이다. 어떻게 생각하면 너무 당연한 내용이지만, 그 당연한 내용을 실제 사례와 함께 풀어놓아 몰입해서 읽을 수 있었다.
가장 크게 깨달은 것은 '루틴', '기록', '긍정적인 마음'의 중요성이다. 월부에서 말하는 목실감, 기버 마인드와도 연관되었다고 생각해 더 인상깊었다. 조급해하지 않고 현재에 감사하며 내가 지금 당장 할 수 있는 것을 꾸준히 하는 것. 투자에서 중요한 것이 끈기라고 생각하는데, 결국 끈기있게 지속하고 감사하는 마음으로 의심 없이 지속하는 것. 그것의 중요성을 새삼 깨달을 수 있었다. 강의를 들으면서도 내면에서 이게 맞나, 내가 잘 할 수 있을까 하는 자기 의심이 뭉실뭉실 피어오르고 있었는데, 일단 결심한 것은 절대 그 생각을 의심하거나 바꾸지 않고 타협하지 않는 것! 정말 공감이 되는 문구였다. 저절로 되는 것은 1도 없다는 것. 타이탄들이 얼마나 치열하게 그러나 단순하게(단순한 것을 꾸준히 반복하는 것) 지속적으로 노력을 해서 현재의 성공을 이룬 것인지 알 수 있었다. 건강한 정신에 건강한 몸, 그리고 건강한 마인드! 생각만 하지 말고 책에 나오는 것들을 하나씩 가능한 것부터 실천해야겠다고 생각했다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 조급함을 비우고, 아침 잠자리 정리, 명상, 아침 일기 쓰기(아침을 일정하게 시작하기)
- 목실감시금부 다시 꾸준히 쓰기(아침 일기를 추가했다. 완벽보다는 일단! 오늘부터라도 쓰자.)
- 분량에 상관없이 블로그에 꾸준히 글쓰기(뭐라도 쓰기)
- 월부 환경 안에서 솔선수범하는 내가 되기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
기억하고 싶은 문구, 내가 벤치마킹하고 싶은 문구가 많아 아래와 같이 정리해보았다. 블로그에도 따로 정리해, 앞으로 마음이 흐트러질 때 복기해야겠다.
1.성공은 당신이 그걸 어떻게 정의하든 간에, 올바른 경험으로 얻어진 믿음과 습관들을 쌓아가다보면 반드시 성취할 수 있다.
2.승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
(1) 잠자리를 정리하라 -내가 통제할 수 있는 순간
(2) 명상하라
(3) 한 동작을 5~10회 반복하라. 아침에 단순한 스트레칭 반복하기
(4) 따뜻한 차를 마셔라
(5) 아침 일기를 써라. 내가 감사하게 여기는 것들/오늘을 기분 좋게 만드는 것/오늘의 다짐
- 내일에 대한 불안이 커질 때 감사하게 여기는 것들을 생각하라.
3. 명상의 목표는 자신의 생각을 관찰하는 것이다. 정신이 방황하고 있다는 것을 알아채고 단 1초라도 만트라에 주의를 집중하라.
4. 우리는 천천히 해도 충분하다. 우리가 저지른 대부분의 실수는 나태함이 아닌 야심과 욕심 때문이다. 속도를 늦추고 기다려라.
5. 죽어서 육신이 썩자마자 사람들에게 잊히고 싶지 않다면, 읽을 만한 가치가 있는 글을 쓰든지, 글로 남길 만한 가치가 있는 일을 하라.
6. 아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.
7. 결과보다 과정이 중요한 몇 가지 행동이 있는데, 그 대표적인 것이 곧 글쓰기다.
8. 자기 전에 꼭 생각할 거리를 정해두고 자라. 가장 독창적이고 창의적인 생각을 가장 독창적이고 창의적인 시간에 떠올려라.
9. 자발적인 안테암불로가 되라. 다른 사람이 잘 될 수 있는 도움을 자발적으로 제공하라. 편견없이 모든 유용한 조언들을 스폰지처럼 흡수하라.
10. 불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다.
11. 매일 두개의 질문을 던지자. 나는 오늘 대담하게 뛰어 들었는가? 나는 편안함 대신 용기를 선택하기 위해 어떤 취약성을 드러내고 감수했는가?
12. 글을 써보기 좋은 주제들
(1) 자신의 실수를 꺠달았던 일에 대해 써라.
(2) 힘들게 깨우친 교훈 한 가지에 대해 써라.
(3) 끝까지 찾지 못한 잃어버린 물건에 대해 써라.
(4) 올바른 일을 했다는 사실을 깨달았던 일에 대해 써라.
(5) 기억나지 않는 일에 대해 써라.
13. 자존감을 높이는 방법은 타인을 따뜻하게 인정하는 것이다.
14. 하루에 대해 기록하라. 분량은 상관 없다.
15. 지금 땀을 흘리지 않으면 언젠가는 진짜 데스 레이스를 뛰게 될 것이다.
16. 솔선수범. 타인을 위해, 세상을 위해, 궁긍적으로는 나를 위해 먼저 할 일이 없는지를 생각하는 습관은 정신을 맑게 하고 즐거움을 준다.
17. 시간과 고요함은 사치품이 되어서는 안 된다. 역설적이게도 무위는 일의 필수 조건이다.
18. 우리가 실패하는 건 좌절감 때문이 아닌 '조급함' 때문이다. 우리가 걷고 있는 탁월함의 길은 곧장 뻗은 직선이 아니다. 좌절감, 초조함, 조급함을 극복하기 위해서는 일터에 나가 일을 하고 집에서 휴식을 취하는 것이다. 일단 결심을 한 것은 절대 그 생각을 의심하거나 바꾸지 않고 타협하지 않는 것이다.
19. 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 계속해 나가야 한다. 단 하나의 큰 결단을 유지하라.
처음에는 전형적인 자기계발서인가 했지만, 읽을 수록 배울 점이 보이는 책이었다. 내가 적용하기로 다짐한 4가지 중 하나라도 꾸준히 실천하도록 노력하자.
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