열반스쿨 중급반 타이탄의 도구들 독서후기 [열반스쿨 중급반 33기 열심히 책19 부자되조 파워하우스]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 타이탄의 도구들 

2. 저자 및 출판사: 팀 패리스, 토네이도

3. 읽은 날짜: 2023.11.13~11.17

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 1장. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]

#아침일기 #명상 #긍정적인 마음의 시작 #정리

잠자리를 정리하라(3분) P.24-25 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫 번째 과업을 달성했다는 뜻입니다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어집니다. 그리고 또 다른 일을 해내야겠다는 용기로 발전합니다.

“인생에서는 이런 사소한 일들이 얼마나 중요한지를”

“내가 직접 통제할 수 있는 일들의 대표적인 것이 바로 잠자리 정리다. 아무리 형편없는 하루를 보냈더라도 아무리 슬픈일이 벌어지더라도 잠자리 정리는 할 수 있다”

“내 힘으로 제어할 수 있는 일이 적어도 한가지는 있다는 사실은 삶에 생각보다 큰 위안과 도움을 준다”

“자신이 뭔가 이뤄놓은 곳으로 돌아오는 것,이다 돌아왔을 때 깔끔하게 정돈된 침대를 보면 마음이 평온해지면서 자존감도 높아진다.

=>아주 오래전에 남편 왈,부자들은 아침에 침구를 정리하고 시작한대 나도 오늘부터 침구를 정리할거야 라고 했던 적이 있었는데 듣고 난 후 피식 웃었던 제 모습이 생각났습니다.이유는 궁금하지 않았고 ,갑자기 무슨 얘기인가 하며 웃으며 지나갔었는데 기상 후 침구정리의 깊은 뜻을 이제야 이해하게 되었습니다. 아침시간 일어나 준비하고 뛰쳐나가기 바빴던 저에게 작지만, 약속을 지키며 시작할수있는 하루를 보낼 수 있을 것 같아 기대됩니다 

아침시간 침구정리 한가지로 해낼수있단 용기.하루를 시작하며 나와의 약속을 이뤄나가며 긍정적인 마음으로 시작할수 있다는 사실에 감명 받았고 책을 읽고난 후부터 계속 실행중에 있습니다~

명상하라(10~20분) P26-27

“타이탄들이 명상을 하는 이유는 명확하다. 현재 상황을 직시하고,사소한 일에 예민하게 반응하지 않고 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 되기 때문이다.”

“명상은 정신을 위한 따뜻한 목욕이다” ,”생각에 사로잡혀 휘둘리는 대신 일정한 거리 뒤에서 나 자신을 관찰할 수 있다.”

“얻어야 할 것에 집중하지 마라.버려야 할 것이 무엇인지에 집중하라 그것이 명상이다.”

아침일기를 써라 (5~10분) P35

“밤에만 일기를 쓰면 오늘은 정말 스트레스 많았고 짜증나는 하루였어!로 채워질 가능성이 높다.

일기는 피곤한 하루의 마무리가 아니라 활기찬 하루의 시작을 위해 쓸 때 가장 효과적이다. 

“그런하루가 모여 성공하는 삶이 된다.”

“타이탄들은 이렇게 말했다 추구하는 것에만 집착하면 현재 갖고있는 걸 잃는다. 반대로 현재 갖고있는 것에 감사

하면 마침내 추구하는 것을 얻게 된다.”

=>성격이 급한 나에게 명상은 늘 지루한 것 이라고 기억되고 있었는데 ,스스로 머릿속을 정리하며 아침시작을 따뜻한 정신의 목욕과 함께 시작한다면 보다 활기차고 ,차분하게 시작할 수 있을 것 같다.

요새 제일 많이 하고 있는 생각 중의 하나가 가진 것에 감사하기 이다 .가진 것에 감사하다보니 근심과,걱정이 사라져서 생각의 방식을 바꿔나가는 중인데 책에서 이런 구절의 의미를 더 감명 깊게 받아드릴수 있었던 것 같다.

긍정적인 마음이 후에 얼마나 위대한 효과를 가져오는지 알게 되었으니 앞으로도 긍정적인 마음으로 하루하루를 살아가보자 다짐해볼 수 있었다.

[ 3장. 인생을 걸어볼 목표를 찾아라]

#실패 #완전한 실패 #시작 #두려움  

“즉각 시작하지 못하는 자기 합리화에 목표가 쓰이면 어떤 삶도 가망이 없다.”

“당장 시작하지 못하는 가장 큰 이유는,게으름 때문이 아니라 두려움 때문이라는 것을,실패하면 인생을 망칠 수도 있다는 불안이 우리의 발목을 붙잡는다.”

“어떤 일을 그르쳤을 때 그 실패를 안겨준 결정적 원인 한가지를 찾는데 집착하면,다음번에도 ,그 다음번에도

그 한가지 때문에 실패한다.”

“결정적인 한가지에 집착하지마라”-실패란 완전히 실패하는 것.이다 

“완전한 실패만이 계속되는 실패를 멈출 수 있다.”/”실패는 오래가지 않는다.”

=>지극히 안정적인 생활을 추구하는 나에게 늘 새로운 시작은 두려움이었다.시작까지의 시간이 오래 걸리다보니,늘 큰 변화와 파도가 없이 지내왔던 것 같지만, 아무것도 하지 않으니 아무 일도 일어나지 않았다. 앞으로는 실패를 두려워하지 않고 경험으로 생각하며 도전할수 있는 사람이 되어야겠다고, 용기낼 수 있었던 시간이 되었다. 

[07 영웅적인 날들로 복귀하라]

#시간확보 #중요한 일#버티기

한가지 규칙에 집중하라P75-

”그날 가장 중요하게 생각되는 일 한 가지에 2-3시간을 집중하면 썩 괜찮은 하루를 살게 된다.” 

“오로지 한 가지에 집중할 수 있는 2-3시간을 확보하면 빠른 속도로 다시 성과를 내는 영웅적인 날들로 복귀할 수 있을 것이다. 2-3시간을 한가지에 집중하면 ,반드시 그날 한가지의 성과는 남길 수 있다고 타이탄들은 한목소리로 말한다.

버티는 자가 이긴다.P79- “내가 한 것은 그저 버티는 것이었다.”

“아무도 쳐다보지 않는다고 해서 스스로 사라지지 마라.그들이 고개를 들어 나를 바라볼 때까지 기다려라.퇴장만 하지 않으면 반드시 누군가가 나를 기어이 본다.”

=>항상 급한 일을 처리하며 정신없이 살아가지 않고 그날 하루 제일 중요한 한 가지의 집중으로 시간을 보낼수 있도록 노력해야겠다고 생각했다./ 버티는 것 !! ,나의 닉네임과도 연관이있는 중심,묵묵히 내 할 일을 하며 나의 길을 걸어가는 사람이 되어가고 싶단 생각을 했다.

인생은 속도가 아니라 방향이다 P85-

우리가 저지른 실수들은 대부분 나태함 때문이 아니다. 야심과 욕심 때문이다

“속도를 늦춰야한다”

매일 손님을 맞이하라,환대하라P89-

화를 내고 속상해하는 것은 백해무익이다. 그시간에 대안을 찾는 것,왜 그런일이 일어났는지에 대한 질문을 통해 뭔가 배우고 얻어야 한다는 것”

“우리는 예상치 못한 걱정,화,두려움이 어느 날 갑자기 자신을 찾아왔다고 생각한다.천만에 그렇지 않다.다음을 생각하는 계획의 부재가 불러온 결과일 뿐 이다 ,매일 새로운 대안을 찾아라. 우리에겐 날마다 새로운 하루라는 손님이 찾아오기 때문이다.

“우리에게 필요한건,갑자기 진상으로 변한 손님에 대한 걱정과 불평,두려움이 아니다.모든 손님을 환대할 수 있는 계획이다.”

=>인생은 속도가 아닌 방향 ,빠르게 간다고 좋을 것 없고, 나의 갈 길을 늦더라도 지켜나가야 하는 것의 중요성의 대해서 생각해 볼수 있었고 예전 저지른 나의 실수가 조급함,속도가 욕심이었다는 것을 되돌아 보게되었다.

=>시간은 누구에게나 공평하다는 부모님의 말씀이 생각이 났고,누구에게나 주어진 시간을 소중하게 쓰려면 늘

평정심을 잃지 않도록,차분하게 새로운 날들을 맞이해야겠단 생각을 했다. 모든 일에 일희일비 하지 않고 어떤 것 들도 소중하게 맞이해줄수 있는 사람이 되어야겠다. 

“목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 변명의 여지를 없애는 것.이다.그래야 달성할 수 있다.일단 쉽게 습관이 들게 하는 것이 핵심이다. 습관이 되고 나면 두번,세번,열번으로 늘려가도 어렵지 않다는 것을 꺠달을수 있다.”

=> 작은 시작의 성취감으로 습관을 들이는 것 ! 습관의 위대함의 대해서도 생각해보게 되었다. 

가장 현명한 교사를 직접 찾아가라

의문을 질문으로 바꿔라 P95 -

”의문은 우리를 부정적인 감정에 집중시킨다. 무의식적이든 의식적이든 자신에 대해 의심을 갖는 사람은 아무것도 이룰 수 없다. 올바른 우선순위를 갖지 못한다.

“의문은 삶의 수준을 결정하고,질문은 삶 자체를 바꾼다.

=>성격이 단순한 편이고 생각이 많은 편에 속하진 않는다. 스스로 자존감이 높다 생각하고 살아왔는데, 월부에 와서 유독 스스로의 대해 의심을 많이 했던 것 같다. 정말 의문은 부정적인 생각으로 답이 내려지는 부분을 느꼈고, 모르는 것이 많고 실수투성이인게 당연함을 받아들이고 의문들을 질문으로 바꾸는 부분을 잘 활용해보아야 겠다.! 

작가의 벽이란 존재하지 않는다P149- 실마리나 아이디어가 떠오르지 않을 때는 기준을 낮추라,”매일 허접하게라도 두장씩 써라.” “매일 허접하더라도 두장씩 이라는 전략 또한 이와 상통한다. 중요한것은 “성공한 기분을 느끼는 것이다”

=>잘하려 하지 않고 앞서 이야기 해준것처럼 시작!에 중점을 두고 지켜 나간다면 작은 성공이 위대한 것을 가져온다는걸 꼭 기억해야겠다!

그만두어야 새로운 것이 시작된다.P158-159- '그만두는 것'에 대해 이렇게 말했다. 그것은 포기가 아니라 다음으로 넘어간다는 뜻이다. 뭔가가 당신을 수긍하지 않아서가 아니라 당신이 뭔가에 수긍할 수 없어 방향을 바꾸는 것이다. 불평불만 이 아니라 긍정적인 선택이고 인생여정의 종착역이 아니라 더 나은 방향으로 가는 걸음이다.

'그만둔다는 것은 꿈을 향한 방향으로 나아가기 위한 아름다운 선회다.'

=>결단력이 필요한 순간이겠지만 그만두어야 한다는 것의 두려움을 갖지 않고 새로운 시작의 의미로 받아드려야 한다는 점

[타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가]

지금 이 순간에 감사하라P164-

”진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것” 

“불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든것은 끝이 있고 모든것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다.”

“이 같은 나약함을 담담하게 받아들이고,별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다. 감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다.”

두려움이 목표를 가로 막을 때 P168 -”두려움에서 용기까지는 두세 걸음이면 충분했던 것이다.

“정말 해내고 싶은 일이 있을 때는 두려움이라는 감정을 어느 정도의 순위에 매치할 것인지를 정하고 거기에 넣어두면 충분하다는 것을.”

“두려움은 무조건 부정적인 감정이 아니다. 반드시 부수고 없애야 할 벽돌도 아니다. 적당한 순위에 재배치된 두려움은 우리를 안전하게 이끈다. 안전하면서도 근사하고 멋진 집을 짓고 싶다면 두려움을 어떻게 쓸지를 자연스럽게 알게된다.”

=>무조건적인 긍정이 아닌 두려움도 늘 함께 해야한다는 것을 인지하고 우선순위를 어딘가에 둘것인가!! 정말 좋은 이야기 인 것 같다 , 감사일기의 중요성의 대해 다시 한번 느끼게 되었고 가진 것에 감사하는 일이 얼마나 위대한지 지금 내가 가지고 있는 것들이 무엇인지 생각해 볼수있는 시간이었다. 목실감 쓰는게 늘 힘들었는데 다시 도전해봐야겠다!

오늘도 대담하게 뛰어들었는가 P170-

더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려움을 갖지 않아야 한다. 가장 많은 실수를 드러내는 사람이 가장 열심히 노력하는 사람이다. 그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운 일이지 부끄러워 할 이유가 아니다.

상대에게 도와줄 기회를 제공하라P172-

“먼저 나의 연약함,취약함을 드러내지 않으면 시간이 흘러도 신뢰관계는 형성되지 않는다. “뭔가를 얻으려면 빈틈이 없는.매끄러운 사람이 되어선 안 된다.”

“상대에게 도움의 기회를 제공하는 사람이 가장 용감하게,가장 빠르게 성공한다.”

=>개인적으로 누군가에게 부탁을 하는 것을 잘 못하는 성격이고,피해주는 걸 극도로 싫어하는 성격에 속해 늘 혼자 해결 하려고 했던 것 같다. 이런 부분이 상대에겐 빈틈이 없어 보이는 사람처럼 비춰져 왔을 수도 있단 생각을 해보게 되었고 돌이켜보니 다가가기 힘든 사람처럼 느껴졌을 수도 있다고 생각한다. 나를 잘 모르는 사람들에게 이런 이야기를 많이 들었고 ,내 자신의 대해 스스로 돌아볼 수 있었던 계기가 되었다. 모르는 것이 있다면 언제든 질문하고!!창피해 하지 않기 과제 할 때 너무 기본적인 엑셀 방법 질문하지 못한 스스로 반성합니다 ㅠㅠ  

08모든 길은 스스로 열린다 P200

-”모든 건 계획대로 되지 않을 때가 많기 때문에 우리가 안되면 주어진 상황을 창의적으로 활용한다는 대안을 반드시 갖고 있어야 한다고 강조한다.”

몰라도된다P206-

”걱정하지 마라 남들도 잘 모른다 모른다는 것이 핵심이다. 꼭 알지 않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다. “꼭 비결을 캐내고,무너가를 알아야만 열심히 몰입할 수 있는 건 아니다. 오히려 그런 방식에서 벗어나야 자연스럽게 몰입이 된다.” /”의심하는 나에서 벗어나야 저절로 길이 열린다. /”몰라도 된다는 믿음을 갖고 ,일단 붓을 가져가면 어디로 가야할지는 저절로 알게 될 것이다.”

=>왜 인지 모르게 몰라도 된다고하니 마음이 편안해지는 순간 이었다. 시작이 반이라는 말과 일맥상통하다는 것처럼 느껴졌고, 두려움 ,조급함,창피함 ,의심에서 벗어나 시작을 하는 것이 얼마나 중요한건지 나에게 정말 필요한 이야기이다!!

09 인생을 바꾸는 클리셰를 찾아라 

다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 하라 P211-”다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 하렴 .그러면 된단다.”

=>지금 상황에 알맞는 구절같아 용기를 얻게되었다..^^

23 스스로를 향해 걸어라

받아들여라 P262-

“어떤 상황이든 우리는 3가지 선택

이 가능하다. 바꾸거나,받아들이거나,떠나거나 다

바꾸고 싶은데 바꾸지 않는 것 떠나고 싶은데 떠나지 않고 그렇다고 받아들이지도 않는 것은 좋은 선택이 아니다.불행은 대부분 그런 몸부림과 혐오감 때문이다. 나발이 마음속으로 가장 많이 외치는 말은 받아들여라!다 “

=>이 이야기는 모든 상황에서 적용 되는 것 같단 생각을 했다. 인간관계나 ,가족과의 관계,일터에서의 일들 나의,선택의 연속들 스스로 마음이 건강하려면 모든 상황을 들이는 것!! 정말 BM해야 할 점이라고 느껴진다. 스스로를 제일 괴롭게 만드는 일 중 하나라 생각하고 평소 내가 중요하게 생각하는 부분이 구절에 나와 공감이 많이 가는 구절이었다.  

영원히 변하지 않는 것을 찾아라 P268- “빠르게 변화하는 시대에서 가장 소중하고 값진 것은 '변하지 않는 것'이다.시대가 아무리 변해도 변하지 않는것, 그걸 가진 사람이 성공한다 . 그것은 곧 자신만의 '원칙' 

=>중심을 잃지 않는 사람이 되는 것 !! 닉네임의 의미 !!

26 디로딩 타임을 가져라 P273 -타이탄들에겐 디로딩 주간이 있다.

디로딩 주간을 가지면 삶의 과부하들을 지혜롭게 예방하고 더 나은 삶을 위한 속도를 내는 데 큰 도움을 얻을 수 있다. “디로딩은 전략적으로 엑셀 페달에서 발을 뗀다는 뜻이다. 일정 기간을 정해 업무의 강도를 집중적으로 높인 후 .다시 일정 기간을 휴직기간을 정해 푹 쉬는 것도 효과적이다.”

“작은 성과들을 차곡차곡 쌓아가되,이것들을 뀌어 빛나는 보배로 만들 수 있는 큰 생각을 할 시간을 의도적으로 내야한다.”

=>10년간 일을 하며 바쁘게 지내왔고,바쁜것이 좋은것이라고 생각하며 지내왔던 것 같다. 쉴새 없이 달려오다보니 내가 중요하게 생각해왔던 것들을 많이 놓치고 ,지나가게 한 것 도 있는 것 같다. 체력의 한계에 부딪치다 보니 예민해지게 되었고 , 일을 하는 질적인 부분도 많이 저하 되는 것을 보고 일을 많이 줄인 상태인데 확실하게 마음이 여유로워졌으며 그동안 내가 보지 못한 것들을 느끼고 지내고 있다 최근 더 감사하게 생각하고 여유있게 만들어주는 것 같아 행복하다.

꼭 휴식을 취하며 스스로를 돌아보고 충전하는 시간은 정말 모두에게 필요한 일 인 것 같다!!

솔선수범의 건강한 습관 P307-

”매사에 솔선수범 하는 습관” /먼저 솔선수범 하는 태도는 항상 그렇지는 않아도 대개의 경우 나 자신에게 더 유리하게 작용한다. 솔선수범은 큰 자신감을 쌓는 연습이다.

“매사에 주도적인 모습을 보이는 사람은 다른 사람들보다 더 빨리 ,더 멀리,더 높이 뛸 수 있는 가능성이 크다.”

=>월부에서 꼭 솔선수범 할수 있도록 노력해야겠다는 마음이 들었고 ,열심히 해야겠단 생각 !! 수동적인 사람이 아닌 능동적으로 행동 해야겠다는 다짐을 해봅니다!

꿈보다 목표가 중요하다P311

-”꿈은 일어나지 않을지도 모르는 일을 그냥 상상하는 것이다. 하지만 목표는 그걸 이루기 위한 구체적인 계획을 세우고 열심히 노력해 마침내 이루는 것이다. 

=>막연한 생각이 아닌 목표의 중요성 열기반 때 해주신 이야기가 리마인드 되었고 작은 것이라도 목표를 구체적으로 세워 성공할 수있는 힘을 기르도록 해야겠습니다!!

아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라P318-

바쁘다면서 탄식하는 사람들은 자진해서 바쁜 경우가 대부분이다. 자발적으로 일과 의무를 맡거나 /그들이 바쁜 이유는 스스로의 야망이나 추진력,불안 때문이다.

“바쁨은 인생에 필수적이거나 불가피한 상태가 아니다. 그것은 자신이 선택한 상황이며 묵묵히 따라야만 가능하다.

자신을 히스테릭한 사람으로 만든 건 성격이 아니라 '환경'때문이었다.

“하지만 우리는 스스로에게 질문을 던져야 한다. 나는 지금 정확히 무슨 일을 하고 있는가? 라고 

“바쁨은 존재의 확인이자 공허함을 막아주는 울타리 역할을 한다.

“시끄럽고 정신없고 스트레스 넘치는 생활은 우리 삶의 가운데에 위치한 '두려움'을 가리기 위함인 듯 하다

=>매일을 정신없이 보낸 자신의 대해서 돌아보는 시간이었고 내가 바쁘다고 자부하며 살았던 것은 두려움을 가리기 위함이었단 것을 ,개인적인 합리화였다는 것을 깨닫게 되었다. 22년부터 여유롭게 지내왔는데 어느 순간 여유있는 시간이 불안해지기 시작했는데 이런것들을 내려놓고 지금 가진 것에 감사하며 월부생활을 열심히 해보아야겠다. 조급함은 금물!!

10 단 하나의 결단 P325 -”승자가 되려면 가장 쉬운 것부터 시작하라”

“반드시 천천히 하라,”서두르지 마라” 말한다.

“우리가 실패하는 건 좌절감 때문이 아닙니다. '조급함'때문이죠 좌절감과 싸우는 동안 조급함을 느끼기 때문에 대부분의 사람들이 목표 달성에 실패합니다. 

“우리가 좌절감,초조함,조급함을 극복하는 비결은 간단합니다. 일터에가서 일을 하고,집에가서 휴식을 취하는 것입니다. 일단 결심을 한 것은 절대 그 생각을 의심하거나,바꾸지 않는 것 입니다. 타협하지도 말고요

“당신의 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 계속해 나가야 합니다.”

“발전과 성과가 없다고 해서 자꾸만 자세를 바꾸고,생각을 고치고,이것저것 다 해보는 사람에겐 좋은 조언자가 나타나지 않습니다 .너무 변화무쌍하니까요 

“시간은 필요한 만큼 걸릴 겁니다.

“장기적인 목표를 이루기 위해 노력한다면 당신이 결정하고 지켜야 할 일은 한 가지 뿐입니다.”

“단 하나의 결단을 유지하는게 훨씬 쉽습니다.”

'단하나의 결단'은 우리가 가진 것들 중에서 가장 강력한 힘을 발휘하는 도구입니다.

=>개인적으로 가장 마음에 와닿는 구절이었고 감명깊게 몇번을 읽어 보았다.주변 외부상황에 흔들리지 않고 ,오래걸려도 괜찮으니 나의 결단대로 ,원래 하고 있던 것처럼 묵묵히 해나가는 것! 중요하다고 생각이 되었고 늘 중심을 잃지 않는 모습이 중요하게 느껴졌다.월부 생활을 시작하며 멀티가 안되 무너진 운동 습관을 다시 잡아야겠단 생각을 했고 개인적인 고민이 있어 조급한 부분이 있었는데 , 속도보다는 방향에 초점을 두고 천천히 해나가야겠단 생각을 하게 된 좋은 시간이었다. 

STEP3 책에서 깨달은 것

=>아침시간의 활용이 얼마나 위대한지 책을 통해 깨닫게 되었다 .빠른 출근시간으로 늘 뛰어나가기 바빴던 나에게 지금 보다 더 일찍 일어나보아야겠단 생각은 하지 못 했던 것 같다 미라클 모닝이 단순히 바쁜 시간 중 짬을 낼수 있는 구간이 사람들에게 출근 전 이라 시간확보의 뜻으로만 생각했었는데 좀 더 하루를 긍정적으로 ,차분히 시작할수 있다는 부분의 새롭게 깨닫게 되었다

=>작은 성공의 성취감의 대해서 다시 한번 생각해보는 계기가 되었다 .목표는 내가 당장 할수

없는 멀리있는 ,이룰수있는 것 들을 목표라 생각했었던 것 같다 . 하지만 작은 목표와 ,달성만으로도

큰 용기를 얻을수 있다는 점 ,작은 목표가 쌓이게 되면 큰 목표를 얻기 위한 발판의 과정이라는 것을

알게 되었다 작게나마 스스로와의 약속과 목표를 이뤄나가며 힘을 기르는 것이 좋겠다!

=>두려움에서 용기로 가는 과정은 두 세걸음의 차이라는 것을 ,두려움은 부정적인 뜻이 아니란 것을

알게 되었고 단지 두려움의 우선순위의 배치를 어느곳의 하느냐에 따라 마음가짐이 달라질 수 있겠단 생각을 했고 모든 일을 시작할 때 이런 마인드를 장착하면 좋겠다!

=> 지금 가진 것들을 감사하며 살아가는 힘이

얼마나 용기 있게 내 삶을 이끌어

갈수있는지의 대해 깨닫게 된 것 같다. 동시에 긍정적인 마음으로 삶을 대하는 태도는 보다 나를 더 

정신적으로 건강한 삶을 살아갈수 있겠단 생각을 하게 되었다 꼭 필요한 부분인 것 같다 !

=>받아들이는 것! 냉정하게 상황을 직시하고 불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법인것 같다 ! 주어진 상황안에서 내가 할수 있는 것들을 찾는것이 현명하게 살아가는 방법이라 느껴진다

위의 긍정적인 마음,감사,태도와도 연결이 되는 것 같고 , 단순하지만 크게 와닿는 받아들임의 뜻이었다! 평소 내가 중요하게 생각하는 부분 중 하나 인 것 같다 !

STEP4. 책에서 적용할 점

=>기상 후,침구 정리

=>작은성공의 기쁨 느끼기

=>한 가지 규칙에 집중하기 (2-3시간)

=>의문을 질문으로 바꾸기 (부정적인 감정 갖지 않기)

=>감사일기

=>긍정적인 마음과 태도

=> 실수하는 것의 대한 두려움 갖지 않기.

=>내 삶의 목적이 무엇인지를 생각하는데 4000시간 쓰기

=>조급함 버리기

=>중심을 잡고 나만의 방식으로 묵묵하게 버티기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

25.마라에게 차를 대접하라 P270-271

타라브랙: 마라에게 차 대접하기

인간의 삶은 여인숙이다.

매일 아침 새로운 여행자가 찾아온다.

기쁨,슬픔,비열함 등등

매 순간의 경험은

예기치 못한 방문자의 모습이다.

이들 모두를 환영하고 환대하라!

어두운 생각,수치스러움,원한,

이들 모두를 문 앞에서 웃음으로 환대하고 맞이하고,

안으로 초대하라

찾아오는 누구에게나 감사하라.

이들은 모두

영원으로부터 온 안내자들이다

-루미