[열중 33기 매일 독서 안하곤 못102조 서머브리즈] 열반스쿨 중급반 타이탄의 도구들 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 타이탄의 도구들

2. 저자 및 출판사 : 팀 페리스

3. 읽은 날짜 : 2023.11.20

4. 총점 (10점 만점) : 10점/ 8점

STEP2. 책에서 본 것

1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

chapter 01. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

잠자리를 정리하라 - 내가 통제할 수 있는 작은 일들로 성취감을 유지하라.

명상하라 - 사소한 일에 예민하지 않고 침착한 태도를 유지할 수 있다.

한 동작을 5~10회 반복하라 - 타인보다 먼저 일어나 타인보다 먼저 뭔가를 했다는 사실이 삶에 끼치는 긍정적인 영향은 강력하다.

차를 마셔라 - 아침에 마시는 차는 인지능력 개선과 지방분해에 효과가 좋다.

아침일기를 써라 - 일기는 피곤한 하루의 마무리가 아니라 활기찬 하루의 시작을 위해 쓸 때 가장 효과적이다.

chapter 05. 원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라

원치 않는 곳에 있지 마라 - 돈을 벌려면 '내가 지금 어디에 있는지'를 아는 게 무척이나 중요하다. 내가 원하는 곳에 있어야 내가 원하는 방식으로 돈을 벌 수 있다. 원하는 방식으로 돈을 벌지 않으면, 돈을 벌어도 행복해지지 않는다.

수준 높은 모임에 최대한 참석하라

독특하고 별나게 살아가라 - 앞으로 수십 년 동안, 친구들이 좋아했던 당신만의 독특함과 유별남을 당당하게 드러내며 살아가라 당신의 독특함과 유별남이 새로운 사람을 만나게 해주고, 당신을 돋보이게 해주고, 취업과 사업에 도움을 줄 것이다.

chapter 07. 영웅적인 날들로 복귀하라

최고 중에서도 취고로 평가받는 사람들 역시 그들을 키운 팔 할은 '성과를 내는 날을 그렇지 못한 날보다 많이 만들 것'이었다. 세상을 너무 과대평가할 것도 없고, 자신을 과소평가할 일도 아니다. 우리는 생각보다 뛰어난 사람이다. 그리고 무엇보다, 우리는 혼자가 아니다.

chapter 08. 눈에 잘 띄는 곳에 존재하라

실력의 우열은 큰 의미가 없다. 승리는 경쟁하러 나온 사람이 아니라, 이기려고 나온 사람이 갖고 간다. 아무도 쳐다보지 않는다고 해서 스스로 사라지지 마라. 누군가 나를 볼때까지 기다려라.

chapter 09. 세 번째 떠오르는 것이 진짜다

세번째 떠오르는 것이 정답이다. 느리게 가야 빠르게 얻는다. 인생을 속도가 아니라 방향이다.

내가 지금 무엇을 해야 할지 생각하지 마라. '내가 지금 뭘 하고 있는 거지?'라고 틈틈이 질문을 던져야 한다. 이상 신호를 감지하고 멈출 줄 아는 것, 그리고 좋은 신호를 얻기 위해 2분 정도 기다려줄 줄 아는 것이 우리가 추구해야 할 성공이다.

chapter 10. 매일 손님을 맞이하라, 환대하라

목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 '변명의 여지를 없애는 것'이다.

글을 쓰는 사람이 미래를 얻는다. 글의 명확성이 곧 사고의 명확성을 나타내는 지표라고 굳게 믿는다.

chapter 11. 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라.

의문을 질문으로 바꿔라 - 당신이 품고 있는 의문의 수준이 당신 삶의 수준을 결정한다.

위대한 사람을 직접 찾아가라 - 의문을 질문으로 바꾸는 탁월한 방법은 위대한 사람에게서 배우는 것이다.

우리 안의 놀라운 능력 - 우리 안의 부정적 감정의 대부분은 간단히 해결할 수 있는 문제에서부터 시작되고 그것을 해결하기 위해 너무 많은 시간을 허비하고 있다. 우리는 우리는 짓누를 문제들을 아주 작은 것으로 축소하는 노력을 해야한다. - 호흡하며 걷기, '3가지 사실'에 감사하기, '내가 꼭 하기로 결심한 3가지' 또는 '성공을 위한 3가지 꿈'에 정신을 집중한다. 10분이 채 되지 않는 시간으로 내면의 깊은 평화를 얻을 수 있는 지혜로운 방법을 얻게 된다. 어떤 일을 하는 데 10분의 시간도 내지 못하는 사람은 결국 그 일을 하는 데 10시간을 써도 하지 못하게 된다.

chapter 13. 타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가

첫째, 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는 데 도움을 얻기 위해서이고 둘째, 그들이 표현을 직접 빌리자면 “망한 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어놓은 것뿐이다.”

아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.

chapter 14. 탁월한 문제 해결가들의 습관

문제 해결의 능력을 키워라 - 보드게임, 전쟁론이나 손자병법 같은 책 반복적으로 읽기, 언어 공부하기

내 정신에게 밤새 할 일을 주자 - 잠재의식의 도움을 받는다.

chapter 21. 안테암불로(길라잡이)가 되어라

타인을 섬기는 사람이 가장 큰 것을 얻는다. 안테암불로의 자세는 위기에 처했을 때 모욕감 없이 자존심을 굽힐 수 있게 해주고, 편견 없이 모든 유용한 조언들을 스폰지처럼 흡수하게 해준다. 안티암불로의 역할을 자발적으로 받아들이면, 대부분의 사람들이 자존심 때문에 그 진가를 깨닫지 못하고 있는 많은 가치들을 발견할 수 있게 된다. 길을 만드는 사람만이 결국 그 길이 나아가는 방향을 통제할 수 있다.

chapter 22. 10배 크게 생각하라

10배 큰 것을 목표로 하는 곳에는 당신 뿐이다.

10배 큰 목표를 추구할 때는 '백지 상태'로 시작해야 한다. 문제 접근법이 완전히 달라야 한다.

10퍼센트가 아니라 10배 크게 생각하는 것은, 꼭 100배 더 힘들지는 않지만 보상은 100배 더 크다.

2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

chapter 01. 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가

알랭 드 보통 - 진정한 성공이랑 평화로운 상태에 놓이는 것

불안에서 벗어나는 길은 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것, 불안과 두려움은 삶에 반드시 초대해야할 친구이다. 두려움을 멀리 하는 대신 용기를 초대하는데 심혈을 기울여라. 두려움을 어떻게 쓸지 알게 된다면 우리를 안전하게 이끌어 줄 것이다.

chapter 02. 오늘도 대담하게 뛰어들었는가

두려움과 용기는 늘 함께 다닌다. / 상대에게 도와줄 기회를 제공하라.

chapter 07. 텅 빈 공간에 홀로 서라

폭보다는 깊이에 초점을 맞춘다.

상대가 내 게임을 연구하게 한다. 자세한 설명으로 사람들을 도와줄수록 나도 상세한 도움을 얻을 수 있었다. 내가 모든 노하우를 공개하더라도 그걸 따라한 사람들의 결과물이 나보다 못하거나 10퍼센트만이 더 창조적인 것을 얻을 가능성이 있었다. 내가 그들을 도움으로써 내 일에 더 큰 도움을 얻을 수 있었다.

chapter 13. 가장 중요한 문제에 집중하라

행복을 위해 집중해야 할 것은 무엇인가? 원치 않는 부름에 응답하지 않는 것이다. 어떤 요청을 받아들이면, 그 대가로 품질을 희생해야 하지만 품질만큼은 인생에서 언제나 사수해야 할 가치다.

일을 많이 하는 사람은 열심히 하지 않는다.

집중력이 강한 사람은 항상 여유롭다. 집중력은 글쓰기를 통해 키울 수 있다.(에버노트 앱 활용, 자신만의 축약된 암호사용)

chapter 15. 먼저 좋은 피드백을 주어라

먼저 따뜻하고 평화로운 피드백을 상대에게 건네라. 이것이 곧 타인이 아니라 내가 통제하는 삶을 사는 지혜다.

chapter 16. 강해지고 싶다면 강해져라

'강해진다는 것'은 무엇보다 강해지겠다는 '결심'을 뜻한다. 따라서 다음 결정부터 곧바로 강해질 수 있다.

'나는 괜찮다'고 말하라 - 곳곳에 놓인 장애물들을 사소한 것으로 만들어주면서 더 큰 목표로 전진하게 해주는 힘을 갖고 있다.

chapter 20. 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라

타이탄들의 성공비결을 한 마디로 요약하자면 '시각화'다. 긍정적인 일이든 부정적인 일이든, 시각화해서 정리하면 현명한 해결책과 효과적인 방법들을 더 많이 얻을 수 있다. 

chapter 23. 스스로를 향해 걸어라

행복은 자신을 중심에 놓고 해답이 가능하고 간단한 것들에 대해서만 집중해 노력하는 것이다. 고정된 시각이 아니라 다양하고 풍부한 프레임으로 세상을 바라보는 사람은 불행해지지 않는다.

chapter 25. 마라에게 차를 대접하라

오늘날 우리에게도 다양한 얼굴의 마라가 찾아온다. 마라는 곧 우리 자신이다. 맞서 싸우지 않고 가슴을 열고 기꺼이 마라에게 차를 대접할 때, 비로소 우리는 우리 사진과 가장 좋은 친구가 된다.

chapter 26. 디로딩 타임을 가져라

타이탄들이 매일 아침 간단한 일기를 쓰고, 차를 마시고, 명상을 하는 것은 디로딩의 좋은 예다. 작은 성과들을 차곡차곡 쌓아가되, 이것들을 꿰어 빛나는 보배로 만들 수 있는 큰 생각을 할 시간을 의도적으로 내야 한다.

chapter 27. '좋다?'의 힘

항상 웃고 긍정적인 사람인 척하려는 것이 아니다. 그런 사람은 현실을 간과한다. 긍정적인 태도가 문제를 해결해줄 것이라고 생각하지만 그것은 불가능한 일이다. 이는 문제를 깊이 생각해보고자 하는 자세가 아니기 때문이다.

'좋아!'라고 외치는 건 해결책에 초점을 맞추는 자세다. 갖가지 문제, 실패, 장애물을 미리 알고 받아들이는 자세를 갖게 한다. 

3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

chapter 01. 건강한 삶을 위한 구글 개척자의 3가지 습관

참된 명상을 위한 3가지 습관 - 친구와 함께 하라, 자기가 할 수 있는 것보다 적게 하라, 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라

'10초 수련법' - 자신의 행복감을 고조시키려면 다른 누군가의 행복을 무작위로 빌어주기만 하면 된다.

대체로 명상은 '나 자신'에게 집중하는 활동이라서, 자칫하면 내가 갖고 있는 것들에 대한 집착의 소용돌이에 빠져들기 쉽다. 그런데 사랑과 친절을 보내는 연습은 집중의 초점을 내가 아닌 완전히 다른 데로 돌린다.

chapter 02. 최고의 지구력을 키우는 6가지 비결

가수분해 젤라틴+비트 가루 / 럼블롤러 / 바닥에 놓인 골프공 위에 발을 올리고 앞뒤로 굴림 / 컨셉트2 스키에르그 / 건식 침 요법 / 지구력 강화를 위한 사우나

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 타이탄들은 실패를 통해 성장하고 배운다. 인생의 쓴 잔을 맛보거나 의도되거나 혹은 의도하지 않은 실패를 통해서 더 나은 것을 추구한다. 실패를 실패로 남겨두지 않고 그 안에서 성장할 점을 찾아내거나 혹은 그 실패를 통해서 숨고르기 하기도 한다. 실패를 단순히 실패라고만 규정짓지 않는 것이다. 실패는 내가 실패라고 할 때 진짜 실패가 되는 것 같다.

2. 타이탄들은 자신을 과신하지 않지만 낙담하지도 않는다. 오히려 자신의 약함을 내보이고 성장할 기회로 삼는다. 다른 사람의 마음에 남을 수 있는 강력한 무기를 갈고 닦는다.

3. 타이탄들은 자신에 대한 남다른 통찰을 가지고 있다. 특별히 남다른 능력을 가지고 있어서 성취를 이룬 것이 아니라 매일매일 자신의 목표에 따라 조금씩 성취를 쌓아간 사람들이다. 아주 디테일한 것부터 단순한 하나의 큰 목표에 이르기까지 표류하지 않고 나아갈 수 있도록 자신만의 루틴을 정하고 묵묵히 수행한 사람들이다.

4. 타이탄들은 글쓰기를 매우 중요시한다. 글쓰기는 생각, 몰입에 가장 필요한 훈련이자 지식과 사고를 정리하고 온전한 내것으로 만드는 과정인 것 같다.

5. 타이탄들은 늘 멈춰서서 방향을 잡는 시간을 중요하게 여긴다. 일의 바쁨, 속도, 사람들의 기대에 반응하는 삶에 매이지 않고 자기가 원하는 삶을 살고 있는지 방향성을 늘 점검하고 삶을 단순화하고 우선순위를 정하고 행했다. 일순 멈춤의 시간들은 시간낭비 같아 보일 수 있었지만, 이 시간을 통해 도움이 되지 않는 관계와 행동을 과감히 정리함으로써 여유로우면서도 더 만족도 높은 생산성을 냈다. 내가 하고자 한다고 모든 것을 다 할 수 없는 짧은 인생이기 때문에 선택과 집중이 필요하다.

생각하는대로 살지 않으면, 사는대로 생각하게 된다.

투자자로서의 삶 역시 선택과 집중이 필요하고, 나의 비전보드에 적합한 세부목표와 그것을 꾸준히 성취해 갈 수 있도록 타이탄들의 도구를 배우고 싶다. 때로는 디테일하게 파고들고, 때로는 과감하게 변화할 줄 아는 유연함, 그것을 우직하게 밀고나갈 힘과 나 자신에 대한 정확한 통찰이 필요하다고 생각된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 아침루틴을 꼭 지켜서 완전한 내것으로 만든다.(아침 감사일기, 명상)

2. 혼자 할 수 없다면 도움을 받아서라도 일주일에 최소 2번 이상 땀나는 운동을 꼭 한다.

3. 독서 후기나 일기 등 블로그를 최소 일주일에 한개 이상 작성하여 정리하는 습관을 들인다. 특히 누군가에게 잘 보이려는 것이 아니라 나에게 솔직한 글을 쓰도록 한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

chapter 09. “우리는 천천히 해도 충분하다. 우리가 저지른 실수들은 대부분 나태함 때문이 아니다. 야심과 욕심 때문이다. 그러니 명상을 하든, 컴퓨터 모니터 앞에서 벗어나 나 자신을 위해 시간을 쓰든, 아니면 지금 대화를 나누거나 함께 있는 사람에 집중하든지 하면서 속도를 늦춰야 한다.”

chapter 10. 목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 '변명의 여지를 없애는 것'이다. 그래야 달성할 수 있다. 일단 쉽게 쉽게 습관이 들게 하는 것이 핵심이다. 습관이 되고 나면 두 번, 세 번, 열 번으로 늘려가도 어렵지 않다는 것을 깨달을 수 있다.

chapter 11. “한 번 천천히 생각해보라. 여러분이 갖고 있는 문제와 부정적인 감정의 대부분은 아침을 좀 더 빨리 먹거나, 팔굽혀펴기를 10번 하거나, 잠을 한 시간 더 자기만 하면 해결됐을 문제들 아닌가? 그런 문제들에 대해 일기를 쓰느라 너무 많은 시간을 허비하고 있지 않은가?”

아침에 일어났을 때 가장 먼저 우리를 짓누를 문제들을 아주 작은 것으로 만드는 의도적인 노력을 해야 한다고 설명한다.

chapter 12. 좋아하는 일을 하는 데 시간을 많이 내는 것은 불가능하다. 하지만 싫어하는 일을 빨리 해치우는 건 노력을 통해 가능하다. 우리는 가능한 것을 해야 한다. 이것이 곧 불가능해 보이는 일에 접근 가능한 유일한 방법이다.

chapter 13. 아침 일기의 작성은 당신의 문제들을 말끔하게 해결해주지 못할 수도 있다. 다만 두개골 안에서 이리저리 튀어 다니는 총알처럼 하루 종일 머릿속을 산란하게 만들 수도 있는 문제들을 밖으로 꺼내 바라볼 수 있게 해줄 수는 있다. 이것만으로도 당신은 놀라운 경험을 하게 될 것이다.

chapter 14. 토머스 에디슨 - “자기 전에, 꼭 생각할 거리를 정해두고 자라.”

chapter 15. 천재가 되기란 어렵다. 하지만 천재와 싸워 이길 수 있는 방법은 있다. 이것이 곧 우리가 살아가는 세상의 가장 큰 매력이다.

chapter 16. 로버트 하인라인 - “인간은 기저귀를 갈고, 침략을 계획하고, 돼지를 도살하고, 배를 건조하고, 건물을 설계하고, 소네트를 쓰고, 원한을 풀고, 벽을 세우고, 뼈를 맞추고, 죽어가는 사람을 위로하고, 지휘를 받고, 명령을 내리고, 협력하고, 혼자 행동하고, 방정식을 풀고, 새로운 문제를 분석하고, 거름을 주고, 컴퓨터를 프로그래밍하고, 맛있는 음식을 만들고, 효율적으로 싸우고, 용감하게 죽어야 한다. 전문화는 곤충들이나 하는 일이다.”

chapter 18. “열 번 실패하면 자연스럽게 알게 된다. 이미 큰 성공을 거둔 경험이 있는 최고의 투자자들이 같은 길을 걸어가고자 하는 내게 무엇을 원하는지를, 내게 무엇을 알려주고 싶어 하는지를.”

chapter 21. 마혼 경 - “위대한 사람은 언제나 순종할 준비가 되어 있다. 자신의 지휘 능력은 나중에 언제든 증명할 수 있기 때문이다.”

chapter 22. '질'보다 '양'이 선결되어야 한다. 양적 팽창은 질적 전이를 가져온다. 빠른 시간 내에 초고를 확보한 작가는 더욱 빠른 속도로 자신감을 그 위에 보태나간다.

닐 - “100장짜리 글은 10장으로 쉽게 압축할 수 있다. 반면에 10장짜리 글을 100장으로 늘리는 건 거의 불가능하다. 10분 후 휴지통으로 직행하더라도 쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써야 한다.”

chapter 22. 피터의 법칙

2. 선택할 수 있을 때는 두 가지 모두 선택하라.

6. 어쩔 수 없이 타협해야 할 때는 그 위에 요구를 더 추가하라.

16. 빠르게 움직일수록 시간은 천천히 흐르고 더 오래 살 수 있다.

17. 미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 스스로 미래를 만드는 것이다.

26. 측정할 수 없으면, 개선할 수 없다.

2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

chapter 01. 케빈 코스트너 - “떠올릴 때마다 약간 두렵고 긴장되고 떨리는 일, 그게 바로 당신이 원하는 것이다. '와, 잘하면 완전히 인생을 망칠 수도 있겠는걸!' 하는 일이 바로 당신이 찾아 헤매던 모험이다. 두려움이라는 친구를 멀리하는 데 시간을 쓰지 마라. '용기'하는 새 친구를 초대하는 데 심혈을 기울여라.”

chapter 02. 취약성은 이제 더 이상 숨겨야 할 것이 아니다. 솔직하게 드러낸 취약성은 사람들에게 신뢰를 심어주는 훌륭한 도구다.

chapter 04. 중간부터 시작해도 상관없다는 걸 알면, 즉 굳이 처음부터 반드시 시작하지 않아도 된다는 걸 알면 삶이 한결 단순해진다.

파울로 코넬료 - “글쓰기는 지성과 교양을 드러내기 위함이 아니다. 글쓰기는 내 가슴과 영혼을 보여주면서 독자들에게 이렇게 말해주는 것이다. '당신은 혼자가 아니에요.'”

chapter 07. 폭보다는 깊이에 초점을 맞춘다. '마이크로에서 매크로를 배운다.'. 뭔가 작은 것에 집중하면 모든 영역에 적용할 수 있는 강력한 것을 얻을 수 있다고 믿는다.

가진 것이 없을 때, 자원 활용에 기대지 않을 때, 아무도 도움을 주는 사람이 없을 때 비로소 우리 내면의 커다란 상상력이 기지개를 켠다. 복잡한 생각, 고민, 전략과 전술... 모두 지워라. 텅 빈 공간에 홀로 서라. 그러면 당신 내면의 거인이 당신을 자신의 어깨 위로 올려놓을 것이다.

chapter 11. 사람의 마음을 얻으려면 그 사람의 마음을 열고 들어가는 것만으로는 부족하다. 그 사람의 마음에 '남아야 한다.'

“뭔가 충격적이고 독특한 것을 주려고 애쓰지 마라. 그냥 따뜻하고 좋은 것을 주면 된다. '좋은 것'만이 언제나 영원히 남는다.”

chapter 13. “소로는 '가장 효율적인 노동자는 하루를 일거리로 가득 채우지 않으며 편안함과 느긋함에 둘러싸여 일한다. 일을 많이 하는 사람은 열심히 하지 않는다'고 말했다.”

chapter 15. 마음껏 부드러움과 연약함, 취약함을 드러내라. '나는 당신을 해치지 않아요'라고 말하면 상대는 마음을 연다. '나는 당신을 사랑합니다'라고 말하는 상대는 더 활짝 마음을 연다. 내 자존감을 높이는 방법은 타인을 따뜻하게 인정하는 것이다.

chapter 16. 강한 정신력을 소유하려면 먼저 자신이 생각하는 능력보다 더 강하게 자신을 몰아세워야 한다. 그러면 내면의 더 큰 깊이를 발견할 수 있다. 그리고 어려움이나 불편함을 아무렇지도 않게 받아들이는 집단에 합류하는 것이다. 어려운 환경에 높여 있을수록 사명감은 더욱 강해진다.

chapter 18. 다른 사람과의 약속처럼 자기 자신과의 약속 또한 명확하게 '시각화'해서 상기시키면 실행력이 매우 높아진다. 머릿속으로만 생각하거나 휴대폰 알람 메시지로 만들지 말고, 손으로 직접 쓴 쪽지를 자신에게 주어라.

chapter 19. 경쟁자가 아니라 위대한 사람의 영감을 활용해야 한다. 경쟁자 따위가 당신을 조종하게 만들지 마라. 우리가 더 좋은 노래를 만들려면 미술관에 가서 수백 년을 사랑받은 그림을 봐야 한다. 불멸의 소설을 읽고 지금 봐도 전혀 촌스럽지 않은 영화를 보고, 인류가 위안과 평화를 얻어온 시를 읽어야 한다. 위대한 작품에 당신의 몸과 마음을 푹 담가야 한다. 지금 유행하는 노래보다는 역사적으로 가장 훌륭한 평가를 받은 노래를 들어야 한다.

chapter 24. 우리는 자격이 충분하다. 실패할 자격도, 그것에서 벗어날 자격도, 더 큰 성공과 행복을 얻을 자격도 있다. 글렌의 말처럼 신이 창조한 이 세상, 바로 여기에 우리는 얼마든지 자유롭게 있어도 된다.

chapter 25. 붓다는 호통을 치거나 쫓아내는 대신 “마라여, 내가 너를 본다”라고 말하며 그를 조용히 맞이해 들였다. 귀한 손님으로 모시기라도 하듯 마라에게 방석을 권하고, 차가 채워진 흙으로 빚은 찻잔 두 개를 그들 사이의 낮은 탁자에 내려놓은 다음에야 붓다는 자신의 자리에 앉았다. 마라는 잠시동안 앉아 있다가 가곤 했다. 붓다는 내내 자유롭고 흔들리지 않았다.

페마 초드론 - 우리는 우리 자신, 그리고 우리의 삶과 가장 깊은 수준에서 친구가 되기를 배워야 한다.

chapter 26. 나의 목표가 아니라 타인의 목표에 따르는 '반응적인' 삶에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까?

3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

chapter 04. 미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것들

우리는 어느 날 갑자기 사업이 망하거나 경제적으로 몰락하는 데는 극도의 경계와 준비를 한다. 하지만 정작 현실에서는 건강이 가장 먼저 무너진다. 언제나 지금보다 더 나빠질 수 있다는 사실을 기억하라. 지금 땀을 흘리지 않으면 언젠가는 진짜 '데스 레이스'를 뛰게 될 것이다.

chapter 06. 먼저 솔선수범하는 태도는 항상 그렇지는 않아도 대개의 경우 나 자신에게 더 유리하게 작용한다. 물론 상대에게서도 더 놀라운 반응을 이끌어낸다. 솔선수범은 큰 자신감을 쌓는 연습이다.

매사에 주도적인 모습을 보이는 사람은 다른 사람들보다 더 빨리, 더 멀리, 더 높이 뛸 수 있는 가능성이 크다. 이미 일상에서 솔선수범함으로써 다양한 성취감을 맛보았기 때문이다. 나아가 다른 사람들보다 오랫동안 운동할 확률도 상대적으로 높다. 성취감은 중독성이 강하기 때문이다. 끊기가 어렵다는 뜻이다.

chapter 07. 인생엔 세 가지 길이 있다. 실력을 키우거나, 포기하거나, 다른 사람에게 위임하는 것이다.