STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입(확장판)
2. 저자 및 출판사: 황논문 저 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.02.05
4. 총점 (10점 만점): / 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게 : 단한가지 몰입을 위한 과정실천편으로 지속해서 끈질기게 생각하여 정점에 이르도록 방향을 제시해준 책 , 곱씹고 곱씹어서 체득화 하고싶은 책
STEP2. 책에서 본 것
#지속적으로 # 실패도 과정 #후회없는 삶
INTRO
무수한 실패도 문제 해결을 위한 과정이라고 생각하게 된다.
1장 - WORK HARD 에서 THINK HARD로 ‘생각’을 이동하라
- 어떤 문제건 머리가 나빠서 풀 수 없다는 건 더 이상 정당한 이유가 될 수 없다.
- 칙센트미하이는 몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이라는 게 그의 설명이다.
- ‘순간’이 아니라 '오래' 몰입하는 것이 중요하다.
- “ 실패한 한 달 뒤에는 그 다음 달이 있고, 실패한 한 해 뒤에는 그 다음 해가 있지만, 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없기 때문에 위로받을 방법이 없다” ..(중략).. 이떄부터 나는 어떻게 하면 후회하지 않는 인생을 살 수 있을까 하는 문제를 생각하게 되었고, 결국 문제가그떄 이후로 지금까지 내 인생의 가장 중요한 화두가 되었다.
- 지속적으로 실펀 가능한 페이스 찾기 - 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다.그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.
- 인생에서 방황은 피할 수 없는 과정일지도 모른다. 방황에는 자신을 한 차원 높은 상태로 성장시키는 생산적인 방황이 있는가 하면, 자신을 끝없는 나락으로 떨어뜨리는 파괴적인 방황도 있고, 아무 결론도 내리지 못하고 시간만 낭비하는 소모적인 방황도 있다.
- 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다. ..(중략).. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. ..(중략).. ‘이곳에서의 최선’을 고민하기 시작했다.
- “지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.” 지난 시간을 돌아보니, 그동안 내가 현실에 적응하는 데 너무 많은 시간을 보냈음을 깨닫게 되었다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
#가치관의변화 #의미있는_행복한_삶
[2장 - 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리쨰 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 이에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다. ..(중략).. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
→나의 믿음이 생각이 되고 생각이 말이되어 행동이 되고 행동이 습관이 되어 나의 가치가 되며, 그 가치가 나의 운명이된다. 나의 가치관이 변화되면 운명이 바뀐다는 사실을 다시한번더 깨닫게 되었다.
#명확한목표 #문제와친구 #긍적적_낙천적인_태도
[3장 - 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
우리가 하는 모든 행복의 바탕에는 목적지향이 깔려 있기 때문에 일단 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다. ..(중략).. 자신이 해결하려는 문제와 친구가 되려고 하면서 긍정적이고 낙천적인 자세를 가지고 문제를 공략하는 몰입 활동을 추구해야 한다.
→ 나의 명확한 목표가 무엇이었나. 25년 1호기 달성. 나의 명확한 목적은 비전보드에 제시했던 안정적 노후와 자아실현
그러나 나의 목표를 목적으로 옮겨놓았었음을 깨닫게 되었다. 그래서 동료들이 1호기목표를 이루고 번아웃이왔었고, 나또한 지난 실준반을 마무리함으로 임장보고서 목표뒤의 다음 목표는 없었기 때문에 그러했었다.
이제는 단계단계 목표를 잡아서 세세하게 쪼개어야 함을 깨닫게 되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.
→부동산투자와 연결할수 있는 질문들이 없다. →질문을 하려면 사전 지식 필요.→지속해서 공부
- 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그러고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입 상태를 유지할 수 있다.
→ 왜 몰입인가? 몰입으로 투자공부와 연결하여 높은성과를 얻고싶다.
→ 어떻게 투자공부와 연결하여 몰입할수 있을까?
3. 본격적으로 몰입을 시도하려고 하는 사람은 일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리해두어야 한다.
- 대인관계에 갈등이 생길 수 있으므로 미리미리 대처해둔다.
- 몰입을 위해 직장이나 집에서 멀리 떨어진 한적한 장소를 책하는 것이 유리,반드시 조용하고 방해받지 않는 독방에서
→ 몰입에서 강한몰입과 약한몰입을 공개했다. 이중 약한몰입인 슬로우싱킹으로 접근해보자.
→ 강한몰입은 연휴 혹은 휴가시간에 할애하여 진행하자.
4. 아무런 문제없이 몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야 한다.
→ 30분씩 땀을 흘려야 함을 잊지않도록 오늘부터 매일 꾸준히 30분씩 러닝을 시작한다.
5. 육류와 채소 중심 식단_높은강도 생각을 할 수 있게된다.
→ 늘 하던 일상속 식단이지만 좀더 의식적으로 가려먹자.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p167 [3장 - 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다 / 능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰에서]
수천 억의 재산을 가지고 있는 노인이 어떤젊은이에게 서로의 인생을 완전히 바꾸자고 제안한다면 이 젊은이는 어떤 반응을 조일까?..(중략)..내가 살아 있는 시간이 유리한 기회이고 이 삶의 기회를 잘보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. ..(중략).. 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. ..(중략).. 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
→절실함이 있었나? 매일 반복되는 하루가 쌓여 관성처럼 흘려보냈던 나의 세월들… 꼭꼭 되새김을 해야하는 문구
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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