열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기[열반스쿨 중급반 33기 105조 프로젝트JSH]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.11.24 

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[1장 당신에게 가장 중요한 단 하나는 무엇인가]

#focus  #소수의 몇 가지 # 커다란 성공 

탁월한 성과는 당신의 초점(focus)을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다.

자신의 일과 삶에서 최대한 많은 것을 얻어 내려면 최대한 파고들어야 한다.

소수의 몇 가지 일을 잘해낼 때 커다란 성공이 온다는 것을 모르고, 너무 많은 일을 하려고

애쓰다 길을 잃는다. 결과적으로 너무나도 적은 일을 해내는 데 그친다.

한 번에 너무 많은 일을 하려다 보면 처음엔 그렇게 하는 것이 효과가 있는 것처럼 보인다.

그러나 아무것도 줄이지 않은 채 일을 자꾸 더하기만 하면 결국엔 부정적인 결과를 맞을 수밖에 없다.

[4장 모든 일이 다 중요하다.]

#우선순위 #할 일 목록 #80/20 법칙

할 일 목록은 우리의 좋은 의도를 담아 놓은 유용한 도구이기도 하지만, 

동시에 사소하고 중요하지 않은 일들까지 해내야 한다고 우리를 괴롭히는 원흉이기도 하다.

성공하는 사람들은 잠시 시간을 내어 무엇이 중요한지 결단을 내리고는, 바로 그 일을 중심으로 하루 일과를 운영한다. 

이들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다.

몇몇 소수의 원인이 대부분의 결과를 만든다. 제대로 된 인풋 하나가 대다수의 아웃풋을 만들어 낸다. 

선택적 노력이 거의 모든 성과를 창조한다.

당신이 원하는 것중 대부분은 당신이 실천하는 몇 개의 일에서 비롯될 것이다.

성과는 생각보다 훨씬 적은 수의 행동에서 나온다.

성공에 있어 80/20 법칙은 시작이지 끝이 아니다. 계속해라. 20퍼센트만 남기고, 

거기에서 다시 20퍼센트만 남기는 식으로 가장 중요한 단 하나에 이르기까지 계속해라!

[6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

#습관 #66일

당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다.

1.자기관리에 집작하지 마라. 대신 강력한 습관을 지닌 사람, 그것을 개발하기 위해 선택적 집중을 이용하는 사람이 돼라.

2.한 번에 하나씩 습관을 들여라.

한 번에 좋은 습관을 두 개 이상 만들 수 있을 정도로 강한 정신력을 가진 사람은 없다.

위대한 성공을 거둔 사람도 초인은 아니다. 그들은 모두 하나의 중요한 습관을 들이기 위해 

선택적 집중을 발휘한 것이다.

3.습관 하나에 충분한 시간을 들여라.

충분한 시간을 투자해 행동을 일상으로 만들어라.

습관이 만들어지기까지 평균 66일이 걸린다. 일단 습관이 들고 나면 그 습관을 더욱 발전시키거나 필요에 따라 또 다른 습관을 만들어 나가라.

[10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문]

#큰그림 #작은 초점 #질문

인생은 질문이다

우리가 진정으로 원하는 것은 답인데 왜 질문에 집중해야 하는가?

이유는 간단하다. 답은 질문에서 나오고, 답의 질은 질문의 질과 

직접적으로 연관되어 있기 때문이다.

큰그림 : 나의 단 하나는 무엇인가?

작은 초점: 지금 당장 시작할 나의 단 하나는 무엇인가?

초점탐색 질문은 두 가지 역할을 한다.

큰 그림은 인생에서 올바른 방향을 찾는 데 필요하고, 

작은 초점은 그 방향으로 나아가기 위한 올바른 행동을 찾는 데 필요하다.

큰 그림 : 인생에 있어 전략적 나침반과 같다.

작은 초점 질문 : 아침에 일어 났을 때, 그리고 하루 일과 내내 이 질문을 사용하라. 

가장 중요한 일에 집중할 수 있게 도와줄 것이다.

[14장 우선순위에 따라 살아라]

#목표 #시각화

현재에 근거한 목표 설정

최종의 목표

언젠가 내가 하고 싶은 단 하나는 무엇인가?

5년의 목표

최종의 목표를 바탕으로 향후 5년 내에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

1년의 목표

5년의 목표를 바탕으로 올해 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

한 달의 목표

올해의 목표를 바탕으로, 이번 달에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

한 주의 목표

이 달의 목표를 바탕으로 이번 주에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

하루의 목표

이번 주의 목표를 바탕으로 오늘 내가 할 수 잇는 단 하나는 무엇인가?

지금의 목표

오늘의 목표를 바탕으로 지금 당장 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

과정을 시각화한 학생들이 전반적으로 더 나은 결과를 얻었다.

우리는 과도하게 낙관적이고 스스로의 능력에 대해 평균 이상이라고 자부하는 경향이 있다.

자신이 찾은 답을 종이에 적는 것이다. 목표를 종이에 적는 것에 대해서는 지금까지 무수히 많은 조언을 들었을 것이다. 

그러는 데는 다 이유가 있다. 그것이 효과적이기 때문이다.

[15장 생산성을 위해 살아라]

#계획하기 #시간보호

성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다는 것이다.

그들은 자신에게 주어진 시간 내에 더 많은 일을 했기 때문이다.

단 하나의 일을 할 시간을 확보하라 -> 그 시간을 보호하라

남다른 성과를 올리고 위대함을 경험하기 위해 필요한 

다음의 세 가지 시간을 순서에 따라 확보해 보자

1. 휴식 시간 확보하기.

2. 단 하나의 일을 할 시간 확보하기

3. 계획할 시간 확보하기

관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다.

출근하여 급한 일을 처리할 시간을 30분에서 한 시간 정도로 정리하고, 

곧장 단 하나의 일로 넘어가라.

하루에 네 시간을 따로 정해 두어라. 솔직히 말해 그게 최소 권장 시간이다.

시간을 그보다 늘릴 수 있다면 그렇게 하는 게 좋다.

매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라.

[16장 단 하나를 위한 세가지 약속]

#어항 바꾸기

1. 전문가의 길을 향해 걸어라

2. 끊임없이 최적의 길을 찾으려 노력해야 한다.

3. 책임감을 갖고 살아라

자신의 성과가 이 정도면 충분한 수준에 도달하면 더 나아지려는 

노력을 중단하는 사람들이 너무 많다.

자신의 목표를 적어 두고 친구들과 그 상황을 공유한 사람들은 

그 목표를 달성할 가능성이 76.7퍼센트나 높았다.

가장 중요한 우선순위를 위해 시간을 따로 확보해 두고, 그 시간을 보호하고, 그 시간을 최대한 효과적으로 활용했을 때 

자신이 할 수 잇는 최고의 생산성을 발휘할 수 있을 것이다.

[17장 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들]

#거절하기 #환경의 중요성

1.아니오라고 말하지 못하는 것

2.혼란에 대한 두려움

3.건강에 나쁜 습관들

4.목표 달성을 도와주지 않는 환경

잠깐 거절할때 느끼는 단기적인 고통을 참지 못해 승낙하는 건 당신의 일에 전혀 도움이 안 된다.

자신의 단 하나에 가장 강력한 예!를 말하고 나머지에게는 아니오!라고 외칠 수 있을 때, 비로소 남다른 성과가 가능해진다.

자기에게 제약이 있다고 믿으면 제약이 생긴다. 이것만은 절대 양보해선 안 된다.

곰곰이 생각하여 길을 찾아내라 반드시 그래야 한다.

성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다.

스스로 아무리 강한사람이라고 자부해도 다른 사람들의 부정적 영향력을 영원히 피할 수 있을 정도로 강한사람은 없다.

성공으로 가는 길을 깨끗이 치워 둘 때 비로소 일관되게 성공에 이를 수 있다.

정신이 팔릴 만한 곳에 스스로를 놔두지 마라. 

당신의 물리적 환경도 중요하고 주변 사람들도 중요하다.

[18장 위대함으로 가는 변화의 시작]

#큰 삶 #내면

더 큰 삶을 상상할 때에만 큰 삶을 가질 수 있는 희망이 생긴다.

얼마나 크게 생각하든, 거기에 이르기 위해 필요한 일을 하려면 언제든 작은 초점에서부터

시작해야 한다는 사실을 깨닫게 될 것이다.

사과나무 -> 과수원

당신의 삶도 이와 같다. 완전히 성숙한 것을 처음부터 손에 넣을 수는 없다.

성공은 내면에 있다는 것이다.

사람, 즉 스스로를 바로 세워라. 그러면 세상이 저절로 제자리를 찾을 것이다.

부록

모든 일을 다 하려다가는 아무것도 하지 못하게 된다. 그저 단 하나만, 

올바른 단 하나만 하려고 애쓰면 이제껏 원했던 모든 것을 갖게 될 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 아침에 직장에서 일과를 시작할때 할일목록을 만들고 시작하면 

좋다는 얘기를 들어 5분정도를 할일목록을 만들고 있었다. 

그런데 중요성에 상관없이 급한일부터 적거나 생각나는데로 적어서

그저 실행하는 거에 중점을 두고 있었다.

물론 안하는 것보다 하는게 좋긴하지만 할일목록을 만들고 중요목록을 만들고 

그중에서도 하나만 남겨서 실행하는 습관이 필요하겠다.

2. 의지만 있으면 무엇이든 할 수 있다고 생각했다. 못하는 이유는 의지박약이라 생각하고 

많은 목표를 이루기위해 많은 것들을 하려고 하였다.

그런데 의지력도 피곤함을 느끼고 관리가 필요하다는 개념을 처음 깨달았다.

특히나 의지력을 떨어뜨리는 행동들(새로운 행동 시작하기, 감정을 억누르기, 두려움을 극복하기 등) 

지금의 내가 무기력하고 피곤하다고 느끼는 이유가 너무 열심히 새로운 것들을 받아들이려 하기 때문인것도 깨달았다. 

이러한 의지력을 효율적으로 사용하기 위해서는 내게 가장 중요한 일 그 한가지 일을 일찍 해치우는게 최고의 의지력을 발휘한다는 것도.

3. 좋은 습관을 벤치마킹하는게 성공의 지름길이라는 말을 듣고 다른 사람들의 많은 습관들을 

벤치마킹하려고 노력했으나 하나도 성공하지 못했다. 습관을 만드는데 약 66일이라는 시간이 걸리는데 

너무 많은 습관을 만들려고 하다보니 의지력도 떨어지고 이것도저것도 잘해내지 못하기 때문에 포기하게 되었다. 

책에서 습관은 한번에 하나씩 만들라고 하였다. 초인적인 사람도 한번에 두가지 습관을 만들수 없고 

위대한 성공을 거둔 사람도 하나의 중요한 습관을 들이기 위해 선택적 집중을 발휘하였다고 한다.

4. 목표를 시각화하는 것

내가 성공했던 것들은 거의 모두 목표를 종이에 써두고 시각화하였던 것 같다.

써두고 달성하기 위해 노력하고 하나하나 쌓아가서 결국에 달성하였던 것 같다.

그러나 단 하나만을 목표로 삼았던게 성공의 지름길이였다.

바디프로필도 하고 싶었고 토익도 높은 점수를 받고 싶었던 적이 있었다.

그런데 두가지를 병행하려다 보니 이도저도 아닌 결과들이 나왔다.

그래서 하나를 먼저 했다. 바디프로필을 위해 운동을 하고 식단을 관리하는 것만 했었다.

결국 바디프로필을 잘찍고 다른 모든 것을 제쳐두고 토익공부만을 했다.

직장 도서관 집 직장 도서관 집을 오가며 영어공부에만 전념했더니 달성 할 수 있었다.

이처럼 하나의 목표만 시각화하여 집중하면 목표를 달성 할 수 있다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 직장에서의 원씽을 연구일지 작성으로 최우선하기

2. 한번에 하나의 습관만 만들기(아침에 일어나 독서하는 습관 만들기)

3. 목표를 시각화 하기(원하는 목표를 종이에 적고 자주 볼 수 있도록 핸드폰케이스에 넣기)

4. 도미노처럼 살기

나의 단 하나는 무엇인가?

최종의 목표 / 5년의 목표 / 1년의 목표 / 한 달의 목표 / 한 주의 목표 / 하루의 목표 / 지금의 목표 작성하기

5. 시간을 확보한 달력 작성하기

휴식 시간 확보하기 / 단 하나의 일을 할 시간 확보하기 / 계획할 시간 확보하기

6. 성공 할 수 있는 환경을 만들고 관리하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(p.26)핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다.

(p.66)한 번에 두 가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

(p.74) 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다.

(p.196) 무슨 일을 해야 할지 알게 된 다음 해야 할 단 한가지는, 아는 것을 실천하는 일이다.

(p. 247) 자기에게 제약이 있다고 믿으면 제약이 생긴다. 이것만은 절대 양보해선 안 된다.

곰곰이 생각하여 길을 찾아내라. 반드시 그래야 한다.

(P. 256) 성공으로 가는 길을 깨끗이 치워 둘 때 비로소 일관되게 성공에 이를 수 있다.

(p.265) 처음에는 어떤 행동이 문제를 일으키는 것처럼 보일지 몰라도 장기적으로 가장 큰 후회를 남기는 것은 바로 하지 않은 행동이다.

(p. 268) 사람, 즉 스스로를 바로 세워라. 그러면 세상이 저절로 제자리를 찾을 것이다.