[ 오늘이 무슨 요일인지도 몰라요. 날짜도 모르고요. 전 그냥 수영만 해요 ] 몰입, 루키7

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.02.16-22

4. 총점 (10점 만점): / 7점

STEP2. 책에서 본 것

1. 명확한 목표를 세운다
2. 사전 지식을 공부한다
3. 몰입 시간을 확보한다
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
5. 잠은 꼭 자야 한다
6. 선잠을 활용한다
7. 규칙적인 운동은 필수다
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

STEP3. 책에서 깨달은 것

구체적이고 정량화된 목표를 세워 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 생각하고 몰입 할 것.

잘 풀리지 않는 문제가 있더라도 스트레스 받지 않으려고 노력할 것. 풀어가는 과정을 즐길 것.

삶은 유한하다. 소중한 사람들에게 있을 때 잘할 것.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 수면시간을 6시간 이상 확보할 것
2. 아침 명상 해볼 것
3. 일주일에 한번은 모든 전자기기를 끊고 독서를 6시간 이상 몰입해 볼 것

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 108

‘고통은 사람을 생각하게 만들고, 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다.’

p. 272

인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다.

p. 336 

만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다.

과정 자체에서 즐거움을 얻는다. 일을 수행하는 행위 자체가 목적이 된다.

Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않는 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다.

미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

p. 419

‘어떻게 살아야 할까’ 

하나는 ‘행복하게 살자’는 것이고 다른 하나는 ‘해야 할 일을 최선을 다해 잘하자’라는 거다.

지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 제일 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 내가 이 책에서 말하려던 것이 이것이다. 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법.

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