몰입 독서 후기 - 찬찬

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 

2. 저자 및 출판사: 황농문/ RHK

3. 읽은 날짜:2025.02.16~ 02.19

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라]
"참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다. " -톨스토이

의도적인 몰입 이론은 의식의 무대 위에 내가 원하는, 필요로 하는 중요한 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하는 것이다. 그래서 내 삶의 행로를 바꾸고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막길을 오를 수 있다.

[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 문제를 설정할 때는 미해결된 문제중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 
 
위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감 발견 뒤에는 오랫동안 피나는 노력을 기울인 정성이 있다는 것을 간과하면 안된다.

자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고  남은 인생을 보다 성공적이고 의미있는 삶으로 이끈다.

포커싱 포인트: 몰입할 것과 관련된 충분히 오랫동안 시간과 에너지를 쏟아서 생각하고 조사하면 좋을 문제를 찾는 것이 중요하다.

[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
몰입에 들어가려면 반드시 목적지향(위기감활용하거나 재미를 활용하거나)을 이용해야한다.

어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. 어떤 일이 나에게 의미가 있다면 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분할 확률이 높다.

최적경험: 모든 것을 잊고 오로지 그 상황에만 열중하는 몰입상태.

매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확하게 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다. 그뿐만 아니라 성취결과에도 커다란 차이를 만들어낸다. 목표의식이 강해질수록 주어진 직무와 관련된 일들이 큰 의미를 갖기 시작하고 직무를 수행하는 것이 게임하는 것처럼 느껴진다.  

몰입은 심리학에서 이야기하는 자아실현 단계에서 자신의 능력을 최대로 발휘하는 최고의 경험에 해당하며 영적인 감정을 동반한다.

현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다. 
시냅스는 가소적이어서 경험이나 학습에 의해 변화된다. 신경 가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음을 의미한다. 
우리가 가장 쉽게 조절할 수 잇는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 압력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야할 것 이다. 
즉 내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. 내가 나를 바꿀 수 있다는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.

충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법은 바로 천천히 생각하기다.

오늘 하루, 나는 얼마나 가치있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이였나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가. 이 질문이 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.

죽음을 통하여 다시 읽는 삶의 의미. 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나에게 달려있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 

[약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계]

몰입 8계명
1. 명확한 목표를 세운다. 
2. 사전지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다. 
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다. 
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 이용한다. 
7. 규칙적인 운동은 필수
8. 답이 보이지않아도 끝까지 포기하지않는다.

소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고 
어떻게 살아야할까? 결국 결론은 1. 행복하게 살자 2. 해야할 일을 최선을 다해 잘하자
해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼으면 삶도 일도 재미가 없어진다. 일 자체가 이루고싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 지금 해야 하는 일을 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
해야할 일을 즐기며 행복하게 사는 삶, 그것을 몰입에서 찾았다.

지금 이  시대가 필요로 하는 것은 사고력과 창의력을 가진 열정적인 인재다. 몰입은 그것을 가능하게 한다. 누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려있다. 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머질 수 있다. 
 

STEP3. 책에서 깨달은 것

어떤 목적을 가지고 몰입할 것인가?

 강한 몰입을 경험한 적이 꽤 있었다. 작품을 만들며 하루 종일 그 작품이 전하고자 하는 주제를 어떻게 풀어갈지 고민했고, 극도의 몰입과 함께 행복감을 느끼며 작업했던 기억이 있다.
좋아하는 것은 시간 가는 줄 모르고 잠들 때도, 잠에서 깨어날 때도 자연스럽게 떠오를 정도로 몰입할 수 있다.

하지만 부동산과 경제 공부는 나에게 그런 몰입을 불러일으키지 못했다. 너무 어렵고 관심도 가지지 않는 분야였기에, 필요에 의해 열심히 공부해도 겨우 이해하는 수준이었다.게다가 직장과 병행하며 공부하는 상황이라 몰입은커녕 집중하는 것조차 힘들었다.

지금도 항상 '어떻게 살아야 행복할까? 하루 하루를 어떻게 충실하게 보낼 수 있을까? 어떤 삶을 살아야 후회 없이 죽음을 맞이할 수 있을까?' 라는 질문을 끊임없이 되새기는데 책을 읽다 이런 문장을 마주했을 때, 깊이 공감했다.

"내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이며, 이 삶을 어떻게 보내느냐는 오롯이 나에게 달려 있다.
서서히 다가오는 죽음을 마주하며 내가 할 수 있는 최선은, 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.
하루하루가 생동감 넘치고, 삶의 희열로 가득 차며, 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그런 삶을 살아야 한다.
왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다."

이 문장을 읽으며 삶을 어떻게 살아가야 하는지, 그리고 무엇에 몰입해야 하는지를 다시금 깨닫게 되었다.
그리고 다시 한번, 내가 원하는 삶의 방향을 설정하는 계기가 되었다.

이제는 삶과 일, 공부의 균형을 맞추며, 부동산 공부와 일을 단순한 생계 수단이 아니라, 이루고 싶은 목표를 위한 과정으로 바라봐야겠다. 명확한 목표를 세우고, 이를 이루고 싶은 '목적'으로 만들어 몰입을 즐겨야겠다.  

비록 부동산과 경제 공부가 어렵더라도, 삶에 행복하게 몰입할 수 있도록, 이를 내 삶의 중요한 목표로 삼고 나아가야겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

-명확한 목표 세우기 

   3월: 중국출장 몰입

           앞마당 만들기 몰입

    4월: 지방투자 강의들으며 지방 앞마당 만들기 몰입

    5월: 앞마당 만들기 몰입, 강의몰입

    6월: 비교평가와 시세트레킹, 매임 1등뽑기 몰입

    7월: 세미나 준비 몰입

- 충분한 수면 시간 확보하기 (10:30~05:30 7시간 수면 확보)

- 규칙적인 운동으로 체력 증진

- 끝까지 포기하지 않고 느리더라도 스스로 쭉 도전하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

"내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이며, 이 삶을 어떻게 보내느냐는 오롯이 나에게 달려 있다.
서서히 다가오는 죽음을 마주하며 내가 할 수 있는 최선은, 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.
하루하루가 생동감 넘치고, 삶의 희열로 가득 차며, 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그런 삶을 살아야 한다.
왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.