나의 원씽 : 내가 하는 일이 가장 중요하고 가치롭다는 믿음으로 몰입하는 것

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 랜덤하우스 코리아

3. 읽은 날짜: 20250216-20250223

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1. 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.
2. 뉴턴은 “어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐” 라는 질문에 “내내 그 생각만 하고 있었으니까.” 라고 간단하게 대답했다고 한다.
3. 무리하지 않으면서 꾸준하게 하는 방법
4. 문제를 설정하라 : 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 난이도는 높지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 그 문제가 절실할수록 도움이 된다.
5. 해결해야할 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는데 도움이 된다.
6. 문제를 생각할 때는 관련 지식을 많이 알고 있을수록 몰입하기가 쉬워지고 문제 해결도 잘 된다. 이 원리는 스포츠나 취미 활동에 비교해보면 이해하기 쉽다.
7. 쉬운 수학 문제 3개를 한 번에 주우욱 읽은 뒤 20분동안 그 문제를 해결하기 위해 그 문제에 대한 생각을 한다.
8. 좋아하는 운동을 선택하여 매일 1시간씩 규칙적으로 운동하는데, 이 때 주의해야할 사항은 운동 자체가 목표가 아니라 최상의 컨디션을 유지하기 위한 수단이라는 점이다.
9. 몰입의 5단계
10. 마이크로소프트 창업자인 빌 게이츠는 “핵심인재 20명이 없었다면 오늘날의 마이크로소프트도 없다.” 고 말했다.
11. 사람은 자신이 하는 일이 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 자신을 송두리째 던져서 그 문제에 몰입하게 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.  step2의 2번 문장을 읽고, 해야할 중요한 일이 있어 일을 하다가, 카톡 알림이 온 것을 확인했다. 지인이 질문을 하기 위해 카톡을 보내온 것을 읽으려고 카톡에 들어갔는데, 다른 지인이 질문한 카톡이 더 흥미로워서 그것을 읽고 답을 하고, 다른 카톡에 답을 하다가 결국 맨처음 지인의 질문 카톡에 답을 하지 못 했고, 나중에 해도 되는 일이 떠올라 그 일을 처리하다가, 결국 중요한 일을 완료하지 못 했다. 항상 이런 패턴으로 생활을 해왔던 것 같은데, 이 경험을 하고 나서 든 생각은 

    ‘내가 생각보다 중요하다고 생각하는 일을 먼저 체크하지 않고, 몰입하지 않으며, 중요도 체크 없이 눈앞에 있는 일 또는, 하고 싶은 일을 우선적으로 처리해왔구나.’ 하는 것을 깨달았다. 

   중요한 일이 무엇인지 먼저 체크하고, 그 일을 몰입해서 먼저 처리하고, 그 이후에 마감 기한에 따라 우선순위를 정하여 처리하는 습관을 들어야겠다고 생각했다.

2. 항상 무리하면서 일을 하는 것 같다고 생각했다. 강의도 늘 ‘업로드 되면 6-7개 강의를 한 번에 다 들어야지!’ 라고 과하게 목표를 잡는데, 그러면 한 강의도 듣기 싫어진다. 솔직히 한 강의도 안 듣는 날이 더 많다. 그런데 그런 연유로 목표를 작게 쪼개 잡으면 ‘이 한 강의 정도는 내일 들어도 되지 뭐~’ 하면서 미룬다. ㅋㅋㅋ 글을 쓰다보니까 좀 답이 없는 인생을 살고 있다는 생각이 드는데, 이렇게 게으르게 살면서 늘 성과가 좋은 내 삶이 너무 감사한 동시에, 진짜 왜 이렇게 게으르게 사는 건지 내 스스로가 이해가 되지 않는다. 

   앞으로는 과한 목표를 잡는 대신 작은 목표를 설정하되, 마감 기한을 명확하게 설정하여, 그 날 계획한 것은 그 날 꼭 지키기 위한 나 스스로의 통제 습관을 만들어야겠다고 생각했다. 

   강의를 듣기로 했으면 계획한 시간동안은 온전히 강의에 몰입할 것, 책을 읽기로 했으면 계획한 시간동안은 온전히 독서에 몰입할 것, 일을 하기로 했으면 온전히 일에 몰입할 것. 가장 중요하게 지켜야하는 앞으로의 습관이라는 생각이 든다.

3.  ‘업무 계획서를 쓴다.’ 라고 생각하면 너무 완벽하게 해야겠다는 생각에 일을 시작하기도 싫어진다. 이보다는 ‘업무 계획서가 채택되어 일을 추진하면 사업 예산없었을 때는 할 수 없는 멋지고 내가 하고 싶던 일들을 할 수 있게 된다.’ 라는 가치를 부여하고 일을 시작하면 내가 가치롭다는 일을 하고 있다는 생각에 일을 시작하기가 수월해지더라.

4. 1단계 : 생각하기 연습

   쉬운 문제를 매일 20분 간 몰입하여 생각하고, 이를 14일 이상 지속한다. 

   2단계 : 천천히 생각하기 연습

   1단계보다 조금 더 어려운 풀리지 않는 문제를 2시간동안 몰입하여 생각하고, 이를 14일동안 지속한다.

   3단계 : 최상의 컨디션 유지

   운동하라.

   4단계 : 두뇌 활동의 극대화

   풀리지 않는 문제를 7일간 고민한다.

   5단계 : 가치관의 변화

   (정리) 20분 14일간 몰입 → 2시간 14일간 몰입 → 운동을 통해 컨디션 유지 → 풀리지 않는 문제 7일 내내 고민 

              → 내가 하는 일이 가장 중요하다는 마음가짐으로 몰입

    

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 해야할 일들을 계획표에 작성하고, 그 중에서 중요한 일부터 우선순위를 정한다. 

   그 이후에 마감 시간과 몰입할 시간을 설정하고, 

   정해진 시간동안에는 그 일에 고도로 몰입하여 그 일만을 생각하며 처리한다.

2. 해야할 일이 정해졌다면 그 일이 나에게 주는 절실하고도 중요한 가치를 떠올려보며 몰입한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

[137p] 문제를 설정하라 : 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 난이도는 높지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 그 문제가 절실할수록 도움이 된다. 

[665p] 사람은 자신이 하는 일이 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 자신을 송두리째 던져서 그 문제에 몰입하게 된다.

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