STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.02.17~2025.02.21
4. 총점 (10점 만점): / 7점
STEP2. 책에서 본 것
1. 약한 몰입 1단계 - 이완된 상태에서 조급함 없이, 쉬는 것처럼 생각하는 슬로싱킹방법 터득
2. 약한 몰입 2단계 - 처음에는 답이 보이지 않더라도 계속 생각하면 답이 나온다는 믿음
3. 약한 몰입 3단계 - 문제를 푸는게 불가능해 보여도 포기하지 않고 계속 몰입하면 해결된다는 경험
4. 강한 몰입 1단계 - 행복한 최선을 지속하는 방법을 습득
5. 강한 몰입 2단계 - 의식 속에 문제와 나만 존재하는 고도의 몰입 상태를 경험
6. 강한 몰입 3단계 - 슬로싱킹으로 한 달 이상 하나의 문제만 생각하며 고도의 몰입을 체험
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 몰입을 통해 내가 경험하고 얻고자 하는것을 체험해 보고 싶다.
얼마나해야 나의 목표치까지 갈지 모르겠지만 방법을 습득해서 경험해보자
STEP4. 책에서 적용할 점
- 반드시 암기해야 하는 내용은 1초 이내로 휴대폰에 내 목소리로 녹음한 뒤,
무한반복 따라 하기를 한다. 최소 수십 번은 반복한 후, 충분히 외웠다고
생각하면 다음 내용으로 넘어간다.
이 방법은 암기 효율이 대단히 높고 모든 자투리 시간을 활용할것
매회 순간 몰입을 위해 의식적으로 생각하며 몰입하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p 190 몰입도가 100% 되어야 하고 50시간 연속해서 생각해야 한다.
p 266 어떤 일을 하는것이 좋아서 미친 듯이 돌진하는 능동적인 몰입이며,
후자는 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 상황에서 일어나는 수동적인 몰입이다
p 336 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다
하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그과정에서 행복을 경험할 수 있다.
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