[열중 43기 1단 독서하는 2월이조 2803 선우지우] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.02.18~02.23

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입이란?
어떤 문데나 활동에 완전히 집중하여 두뇌의 잠재력을 최대한 발휘하는 상태이며 이를 통해 천재적인 성과와 지속적인 행복을 얻을 수 있다.

몰입은 단순히 열심히 일하는 것(Work hard)이 아니라  깊이 생각하는 것(Think hard)

지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기
공부를 할때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요, 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴은 만들고 이것을 반복해야 한다.
충분한 수면외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일산의 패턴에 포함 시킨다.
(저자는 테니스)

뇌과학적 지식은 우리가 어떻게 살아야 하는가에 대하여 체계적이고 확실한 가이드를 제공하고 있으며, 행복에 보다 체계적으로 접근 할 수 있는 길을 보여준다.
생산적이면서 행복한 삶을 추구하기 위해서는 먼저 자신의 본짛은 이해해야한다. 자신의 본질의 이해가 부족한 상태에서는 효과적인 삶을 설계하거나 추구하기 힘들다.

공부를 할때도 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 가장 좋은 방법이다.
온몸에 힘빼고 의자에 앉기-> 눈을감고 공부하려는 내용 생각(10분; 뇌파가 알파파가되도록유도)->난이도 낮은 내용부터 시작 -> 천천히 진도 나가 내용 충분히 소화
몰입도를 올리려고 노력하는 과정에서 몰입을 방해하는 요소를 경계

유대인들은 아이에게 학문을 배우고 자기것으로 만드는 방법을 가르치는 것이 교육이라고 믿는다. 두입식 교육이 아닌 원리를 터득하고 사고력과 응용력을 길러주는 교육법을 사용
교사가 일방적으로 수업을 진행하기 보다는 대화식, 질문식, 토론식 교육을 주로 한다.

탈무드에서는 교사는 혼자만 알고 떠들어대서는 안된다. 만약에 아잉가 잠자코 듣기만 한다면 앵무새들을 길러내는 것과 다름없기 때문이다. 교사가 이야기 하면 아이는 반드시 그것에 대한 질문을 해야한다.
=> 끝없이 질문하고 대화 하는 것을 생활화

수수께끼가 풀릴 듯 하면서도 풀리지 않는 상태가 일년이상 지속되고 있다. 금방이라도 풀릴것 같고 손에 잡힐듯한 느낌이 나를 계속 미치게 만든다
틀림없이 풀 수 있을 것이라는 막연한 기대감은 도대체 어디서 오는 것일까? 매일매일 솟구치는 이자신감의 근거는 무엇일까?
내가 한시도 이 문제를 놓지 못하는 것은 어쩌면 이문제를 풀려는 의지보다 그것이 곧 풀릴 것 같다는 기대감과 풀 수 있다는 자신감 때문일지도 모른다.
현실에서는 모두들 깊은 생각은 하지 않고 바쁘게만 살아간다. 이는 마치 속기바둑을 두듯이 생을 살아가는 것과 같다. 
생각할 시간이 충분한데 이것을 거의 사용하지 않고, 쉽게 판단하는 것이다. 선택과 집중을 하여 중요한 문제는 장고바둑을 두둣이 오랜 시간 충분 히 생각한 후 판단해야한다.
장고바둑을 두면 속기바둑에 비해 승률이 더올라가고, 바둑 실력이 빠른 속도록 향상되며 재미가 배가된다. 마찬가지로 살아가면서 중요한 무네를 선택하여 집중적으로 생가하면 그렇지 않은 삶에 비해 일의 수행
능력이 향상되고, 빠른 속도로 실력이 향상되며 일이 재미 있어진다.

이제까지 풀리지 않는 문제가 있으면 그것을 풀기위해 머리를 쥐어 짰을 것이다. 그렇게 하면 스트레스가 쌓여서 생각을 오래 유지할 수 가 없다. 오랜 시간동안 생각을 하기 위해서는 천천히 생각하는 법을 터득 해야한다.
이처럼 능숙한 사람들은 온몸의 힘을 빼고 필요한 부분만 집중 하는 법을 안다. 이렇게 하는 것이 지치지도 않고 기량을 더 높일 수 있는 최선의 방법이라는 것을 아는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

어렸을때 수학에 흥미가 없었는데 5학년때 넓이구하는 숙제를 하다가 한문제를 2시간이상 고민하고 이모와 이야기 하면서 풀어낸 적이 있었다. 그때부터 수학에 흥미가 생기고 수학 문제를 푸는데 즐거움을 느꼈었는데 그때의 내 경험이 바로 몰입 이였던 것 같다.
선택과 집중을 해서 몰입하여 공부하고 지속적으로 실천하여 성공하는 투자자가 될 수 있는 아이디어를 많이 얻은 것 같다. 또한 아이들 교육에도 많음 도움이 되었다.
 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

몰입의 단계를 실천하여 투자공부에 적용해보려고 한다.
 

몰입의 5단계
1단계 : 하루 20분씩 5번, 풀리지 않는 문제를 생각하기
2단계 : 하루 2시간씩 천천히 생각하기
3단계 : 규칙적인 운동을 함으로써 최상의 컨디션을 유지, 하루종일 생각에 집중하기 -> 이때 추구하는 삶의 목표가 명확하고 건전-> 성공하는 삶ㅎ의 방향으로 감
4단계 : 일주일 동안 한 문제에 몰두하며 극도로 몰입 -> 두뇌활동 극대화 -> think hard-> slow thinking -> deep thinking-> fun thinking(생각하는 재미 경험)
5단계 : 한달이상 몰입을 지속 -> 가치관의 변화, 세상을 보는 눈이 달라진다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p. 41 지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기
공부를 할때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요, 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴은 만들고 이것을 반복해야 한다.
충분한 수면외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일산의 패턴에 포함 시킨다.(저자는 테니스)
 

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