[열중 43기 2유 있는 배움으로 5르는 길을 찾았조, 매일긍시] 3주차 필독서, 몰입 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 지음 / RHK

3. 읽은 날짜: 2/20-2/25

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

36p. 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피해야 한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다.

38p. 이처럼 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 따라서 몰입이 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수 있다.

63p. ‘순간’이 아니라 ‘오래’몰입하는 것이 중요하다.

76p. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이 될 것이다.

94p. 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.

96p. 의도적으로 그 문제를 풀기 위해 몰입함으로써 낮은 확률을 구현한 것이다. 결국 의도적으로 오르막을 갔고 정상에서의 희열을 경험함으로써 “혼신으로 힘을 다 썼지만 좋았다!”라는 교육적으로 유익한 과정을 경험하게 되었다.

109p. 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다. 하지만 과정은 내 영향력 안에 있는 것이다.

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

120p. 몰입을 할 때는 뇌 전체가 문제를 푸는 데 전력해야 하는데 그중 일부가 다른 자극에 대기 상태가 되면 집중도를 올리기가 어려워진다. 그러므로 반드시 혼자만의 공간을 확보한다.

127p. 따라서 집중도가 올라간 상태에서는 약속을 미뤄야 한다. 

167p. 장기간의 몰입 활동을 하면서 얻은 결론 중 하나는 몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다.

175p. 몰입을 시도할 때에 규칙적인 운동 못지않게 중요한 것이 주어진 문제를 되도록이면 천천히 생각하는 것이다. 이렇게 하면 스틀레스가 안 생기고 몰입적인 사고의 부작용도 거의 나타나지 않는다.

181p. 몰입 상태가 되었다고 모든 사람이 동일한 문제 해결 능력을 갖는 것은 아니다. 각자가 그때까지 축적한 지식과 사고력 등에 따라 격차가 생긴다.

3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

231p. 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다.

253p. 마치 내리막길이 있으면 오르막길이 있고, 오르막길이 있으면 내리막길이 있듯 인생도 마찬가지라고 생각했다.

262p. 몰입 체험으로 경험한 것과 뇌과학에서 이야기하는 것을 종합하면 보다 일반적인 결론에 도달한다. 희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 안에서 만들어진다는 것이다.

267p. 충분한 시간을 가지고 천천히 들어가려고 하면 수반되는 고통을 최소화할 수 있다.

271p. 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기이다.

4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.

286p. 아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다.

336p. 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험 할 수 있다.

5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

394p. 몰입을 경험하려면 몰입의 장벽을 넘는 힘든 시간을 직면해서 극복해야 한다.

421p. 생각 자체는 눈에 보이지 않는 허상이지만 집중할수록 눈에 보이는 성과가 되어 나온다.누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

글 내용 전반적으로 몰입을 통해 성취한 내용에 관한게 많았지만 가장 기억에 남고 깨달은 부분은 행복이란 몰입을 통한 과정에서 나올 수 있다는 것이었다.

과거 월부에서 가장 행복한 시간이 언제였는가를 되돌아 보았을 때, 첫 실전반에서 그동안 내가 부족한 부분에 도전하며 한달이라는 시간을 온전히 ‘투자’에 몰입하였을 때, 그 결과와 관계없이 과정 자체가 너무 행복했던 기억이 있다.

이번 몰입을 통해 결과와 상관없이 과정의 행복함에 대해 깊게 생각할 수 있던 순간이었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

뇌과학에서 말하는 희노애락의 감정과 행복, 불행의 느낌은 내 몸으로부터 나온다고 이야기 하였다.

이 말은 나에대한 온전한 이해와 메타인지를 통해 상황이나 결과에 관계없이 행복을 만들어 낼 수 있다는 것 같다.

3월 실전반 광클에 성공하여 2번째 실전반을 하게 될 예정인데 책에서 배운 내용을 적용하여 3월 한달 온전히 실전반에 몰입하며 그 과정을 행복으로 채우고 싶다는 생각이 들었다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

271p. 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기이다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책