[에스더케이] 독서후기 - 퓨처셀프

자기계발 파워블로거이자 저명한 조직심리학자인 벤저민 하디는 ‘미래의 나에 대한 심리학’이라는, 단순하지만 거의 활용되지 않은 이 주제를 이 책에서 완벽하게 다루었다. 세계 최대 서평 사이트 굿리즈에는 이 책을 통해 인생이 바뀌고, 최고의 자기계발서로 꼽는 독자들의 생생한 후기를 볼 수 있다. ‘미래의 나’라는 개념을 신경과학자들의 연구 결과와 유명인들의 예화를 통해 증명하고 있다는 점, 이론에서 그치는 게 아닌 삶에서 적용할 수 있는 구체적인 행동 지침을 제시하고 있다는 점이 4.35라는 높은 평점과 수많은 리뷰가 달리게 된 이유일 것이다.

이 책은 ‘미래의 나는 어떤 모습일지 깊이 생각해보라’라는 메시지에서 시작된다. 미래에 대한 명확한 목적이 있어야 현재의 나를 발전시키고 상황을 나아지게 한다. 반면 눈앞의 목표를 추구하거나 도파민이 잠깐 활성화되는 쾌락을 일삼는다면 미래의 나는 결국 큰 대가를 치를 수밖에 없다. ‘2년 후’, ‘5년 후’, ‘10년 후’의 내 모습은 현재와 다르다는 것을 명심하자. ‘20년 후’에는 어쩌면 당신이 이 세상에 존재하지 않을지도 모른다. 미래의 나를 현재로 불러와 살아간다면 지금 상황을 더 현명하게, 더 소중하게 여길 것이다.

이렇듯 현재와 미래를 더 가치 있게 바꾸고 싶다면, 자신이 되고 싶은 ‘미래의 나’와 연결되어야 한다. 이 책에서 제시하는 ‘미래의 나를 위협하는 요인 7가지’를 경계하고, ‘진실 7가지’를 마음에 새기고, ‘미래의 내가 되는 7단계’ 지침을 따른다면, 훨씬 더 빠르고 확실하게 목표에 도달할 수 있을 것이다.

이 책을 본 독자들의 후기

추천의 글

30만 부 기념 한국어판 서문

프롤로그

Part1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지

위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다

위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다

위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 아무 길이나 가게 된다

위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다

위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다

위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다

위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다

KEY POINT: 미래의 나에 대한 위협

Part2 미래의 나에 대한 진실 7가지

진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다

진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다

진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다

진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다

진실 5: 미래의 나로서 실패하는 게 현재의 성공보다 낫다

진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다

진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다

KEY POINT: 미래의 나에 대한 진실

Part3 미래의 내가 되는 7단계

1단계: 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라

2단계: 덜 중요한 목표들을 제거하라

3단계: 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라

4단계: 원하는 것을 정확하게 요구하라

5단계: 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라

6단계: 미래의 나의 일정을 관리하라

7단계: 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라

KEY POINT: 미래의 내가 되는 단계

에필로그

감사의 말

30만 부 기념 한국어판 서문 원문

저자 벤저민 하다 줌 라이브 Q&A

참고 문헌

찾아보기

[깨달은 점]

기존의 나는 '미래의 나'와 연결성이 많이 약했던 것 같다. '과연 될까?' 라는 의구심으로 원대한 목표를 세우지 못 했던 것 같고, 미래의 나에게 도움이 되는 시간을 보내기 보다 소모되는 시간을 보낼 때도 많았다. 하지만 책을 읽으며 '앎'은 끌어당김의 법칙을 넘어서는 것이며, 무의식에서 부터 '미래의 나'와 연결된 생각과 행동을 할 수 있어야 한다는 생각이 들었다. 그래서 더욱 의식적인 노력과 연습이 중요하다는 생각이 들었고, 미래의 나에 부합하는 생각과 행동을 하며 현재를 살아가야 함을 느낄 수 있었다.

[적용할 점]

1) '미래의 나'와 연결하는 의식적인 노력, 2) 시간을 제대로 보내고 있는지 점검하고 개선

똑같은 개념을 알아도 실천하는 정도에 따라 극명하게 다른 미래를 만든다는 교훈을 다시 한번 깨닫게 되었습니다.

>아는 것 다음 단계가 행동하는 것으로 안다면 행동해야 하고, 아는 것과 행동하는 것이 다르다면 제대로 아는 것이 아니라고 하였다.

한편, 행동해야 결과를 얻을 수 있고, 행동하지 않으면 아무 것도 변하지 않는다고 하였다.

배움은 넘치도록 하였다. 그렇다면 중요한 것은 행동하는 것이고, 그를 통해 결과를 얻는 것이다.

퓨처 셀프가 구체적이고 명확할수록 지금 무엇을 해야 하는지 방향성이 명료해집니다.

>퓨처 셀프는 '미래의 나'라는 점에서 나아갈 길, 방향, 목표 등과 비슷한 개념으로 이해된다.

비전보드에도 구체적인 금액과 사진을 담듯, 퓨처 셀프 또한 구체적이고, 명확해야 실현 가능성을 높일 수 있음을 말해 주는 듯 하다.

지금 우리가 하는 행동이 퓨처 셀프에게 투자하는 일인지, 부채를 안기는 일인지 판단함으로써 올바른 의사결정을 내릴 수 있다.

>모두에게 공평하게 주어지는 유일한 것인 시간. 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 인생이 달라지는데 시간을 제대로 활용하지 못 할 때도 많았다. 시금부를 써도 집중해서 시간을 알차게 쓰지 못 할 떄도 많았고, 절제 하지 못 하고 가치가 적은 일에 쓸 때도 많았다. 책을 읽으며 미래의 나와 의실적으로 생각할 수 있게 된 점이 좋았는데, 현재 내가 보내는 시간이 미래의 내가 바라는 모습과 관련 있는지 생각해 보는 것만으로도 시간을 훨씬 가치 있게 쓸 수 있게 되는 것 같았다. 시간을 쓰는 것도 의식적인 노력이 필요하다는 생각이 들었다.

미래의 나를 상상하며 창조할 때 과거나 현재의 나를 토대로 삼을 필요는 없다. 과거나 현재의 나에 갇히지 말고 미래의 나를 상상하고 결정하라.

>이 개념이 굉장히 중요한데 현재의 나, 과거의 나를 생각하지 않을 수 없기 때문에 '이렇게나 나와 먼 것을 이룰 수 있을까?', '과연 할 수 있을까?' 하는 의심을 하게 되는 것 같다. 그런데 목표가 약간 높으면 하던 것에서 크게 벗어나지 않은 방법들을 생각하게 되지만, 목표가 아예 차원이 다르게 크다면 기존에는 생각하지 않았던 새로운 방법들을 생각하고, 시도하게 된다는 점에서 스스로에 대한 의심을 떨쳐 내기 어렵지만 이 역시 의식적으로 노력하며 계속 크게 생각하고, 크게 행동하려고 해야 하는 것 같다.

전념은 '현재 무엇을 하고 있는지'에 대한 진술이다. 지금 무엇에 전념하고 있는지는 말이 아니라 결과로 알 수 있다. 우리는 전념하고 있으며 결과를 만들어내고 있다. 그 결과가 전념의 증거다.

>전념하고 있으면 행동으로 결과가 나온다는 말이 무척 공감이 된다. 내가 어떤 것에 시간을 쓰고 있고, 어제, 지난 주를 어떻게 보냈는지를 보면 현재의 관심사를 알 수 있다. '나는 무엇을 할 것이다' 말뿐인 공언을 하는 사람들이 있지만,행동이 없다면, 결과가 없다면, 허울 뿐인 것임을 나 또한 경계하고 점검해야 하겠다.

끔찍한 시련을 겪을 때 그 경험을 유익한 경험이라는 프레임으로 설정하면, 인생의 사건들은 당신에게 유리하게 펼쳐진다.

>모든 것은 내가 생각하기에, 내가 마음먹기에 달려 있다는 것을 배웠음에도 오랜 시간 그렇게 생각하지 못 하며 살아 왔기 때문에 쉽게 바뀌기 어려운 것 같다. 그래서 이 또한 의식적인 생각을 해야 하는 것 같다.인생에서 주어지는 것들이 많은데 내가 어떤 프레임을 갖고 살지는 나에게 달려 있다. 프레임을 갖고 보다 주도적으로 삶을 살고, 보다 긍정적으로 삶을 보자. 어떤 프레임을 갖고 살지는 전적으로 나에게 달려 있다.

"훌륭한 사람을 만나지 않고 좋은 책을 일지 않는다면, 5년 후에도 지금 그 모습 그대로일 것이다"라고 말했다. 입력되는 정보와 경험, 만나는 사람을 적극적으로 바꿔야 한다. 그래야 전에는 몰랐던 것을 인식하게 되고, 보지 못한 것을 보게 된다. 그리고 전과 다른 방식으로 행동한다.

>너무 좋은 말이다. 사람, 책, 환경, 등 나에게 영향을 주는 많은 것들 중 나 스스로 바꿀 수 있는 것이 얼마나 많은지! 하던 대로 하지 말고 좋은 방향으로 나갈 수 있도록 같은 곳에 머무르지 않도록 계속 해서 바꿔 나가야지.

스마트폰을 미래의 나를 비만으로 만드는 감자칩이라고 생각하라. 값비싼 대가를 치르는 근시안적인 결정을 내릴 때마다 감자칩을 먹고 있다고 생각하라. 한 번 뚜껑을 열면 즐거움은 멈추지 않는다. 그리고 장기적으로는 건강을 해친다.

>전반적으로 근시안적인 생각과 행동을 버리고, 장기적인 관점에서 생각하고 행동하라고 말하고 있다. 배움을 얻고 익히는 것, 실력을 쌓는 것, 분야에서 최고가 되는 것, 어느 하나 단기적으로 이룰 수 있는 것이 아닐 것이다. 무슨 일이든 장기적인 관점에서, 장인이 도자기 빗듯 정성과 노력과 시간을 들여야 하는 것 같다.

무의식은 우리가 마땅히 받아야 한다고 믿는 것만 갖게 한다.

>무의식이 인정할 정도로 생각하고 노력해야 하는 것 아닐까.

기술이나 배움 등에서 자동성이 나타나면, 그동안 익힌 것들이 그 수준에 머물러 있게 되고, 시간이 지나면서 서서히 퇴보한다.

>자연스럽고 익숙하다고 끝인 것은 아니구나. 그 상태에서 머무르면 파도가 휩쓸면 밀려나듯 밀려나게 되는 것이구나. 파도라는 시장에 밀려 나지 않기 위해서는 끊임 없이 노력해야 하고 그래야 겨우 현재에 머무를 수 있을 수도 있겠구나. 끊임 없는 성장과 노력을 강조했던 튜터님의 글이 떠오르는 듯 하다. 임장하고 임보 쓰는 것이 당연한 일인 것으로 만족하면 안 되고, 어떻게 하면 더 잘 할 수 있을까를 생각해야 하는 것이 숙명이라는 생각이 든다.

자신이 바라는 미래의 내가 되려면 최대한 신속하게 그 수준에서 행동해야 한다. 미래의 내가 달성할 수준에 전념하라. 그 수준에 맞춰라. 물론 현재의 나는 아직 그 정도의 수준이 아니다. 따라서 진지한 훈련과 겸손, 피드백이 필요하다.

>튜터님들께서 비교 대상을 주위에 두지 말고 앞서 가신 멘토, 튜터님들에 두어야 한다는 말씀과 비슷한 맥락이 아닐까 생각도 된다. '튜터님이라면, 멘토님이라면 이 상황에서 어떻게 할까?' 생각하면 지금 하는 행동과 많이 다른 행동을 하고 게실 것이라는 생각이 들면서도 머리를 따르지 않을 때가 많았던 것 같다. 하지만 퓨처 셀프하면 이미 그 수준의 실력을 갖췄다면 이 정도의 노력으로는 부족하다, 이 정도의 행동으로는 부족하다는 결론이 나와야 하고, 그래서 더 노력하고 더 행동할 수 밖에 없어야 한다. 미래의 나와 연결 하는 것, 그 미래의 내가 상상할 수 있는 높은 수준이라는 것이 그래서 중요한 것 같다.

성공이냐 아니냐를 결정하는 건 외부 요소가 절대 아니다. 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 유일한 척도다.

>결국 스스로에 대해 아는 것이 먼저인 것 같다. 내가 추구하는 방향과 목적이 진정 내가 원하는 것이 맞는지, 사회가 만든 프레임이 아닌지 우선 알아야 하는 것이다. '이게 진짜 내가 원하는 것이 맞나?' 계속적으로 생각하며 점검하는 것이 그래서 중요한 것 같다. 인생은 속도보단 방향이기 때문에.

이 학교에서 실수란 없다. 교훈만 있을 뿐이다.

>우리가 살고 있는 사회에서는 특정 나이대에는 무엇을 해야 한다는 기준이 있어 그것대로 하지 못하면 크게 실패한 것 같은 느낌을 주는, 즉 실패에 관대하지 않은 사회 같다. 그래서 더욱 실패를 두려워 하며 아예 시도조차 하지 않는 경우가 많은 것 같다. 하지만 시도하지 않는 것보단 무엇이든 하며 배우는 게 중요하기에,실패가 어떤 일의 종결이 아닌 배움으로 생각하는 자세가 너무 중요하고 필요한 것 같다. 우리는 모두에게서 모든 것에서 배울 수 있다. 내가 배우고자 한다면.

무언가를 진심으로 원할 때, 그것이 이미 나의 것임을 알게 될 때까지 명상하고 이루어진 것처럼 상상하고 기도한다.

>할 수 없을 것이라는, 과연 될까 라고 의심하는 무의식에 맞서 앎의 단계로 넘어가기 까지 계속해서 노력해야 한다는 것을 보여주는 듯 하다. 실제 된 것처럼 감사하는 확언을 하고, 실제 된 것 처럼 명상하고, 상상하기. 무의식에 계속해서 심어주는 연습!

글쓰기가 가장 중요한 목표이자 우선순위라고 말하면서도 일정은 그렇지 않았음을 증명했다. 자투리 시간을 쪼개서 글을 썼으니 말이다.

>통시간에 내 목표와 부합하는 행동, 즉 원씽을 해야 한다는 의미로 이해 된다. 원씽은 결국 최종 목표와 연결되어야 하고, 내가 집중할 수 있는 시간에 최대한 매일의 중요한 일들을 해 나가야 한다. 매일이 커넥팅 닷츠이다.

어떤 일이 비효율적이라는 사실을 알면서도 그 일로 바쁘게 지내는 것은 안전지대에 머무는 일일 수 있다.

>시간을 그저 보내는 것 보다 잘 보냈는지도 중요하다. 양과 질을 확인하면서 시간을 보내야 하고, 틈틈이 적절하게 쉬면서 나아가야 한다.

세상에 내보내는 것은 하던 일을 끝내는 것이다. 완수하는 것이 완벽한 것보다 낫다.

>완벽보다는 완료주의라고 배웠는데, 완벽하려고 스트레스 받거나 일을 제대로 하지 못 하게 되는 것 같다. 주어진 시간 안에 끝을 내는 것도 실력이다. 완벽과 완성 모두 중요하지만 시간 안에 일을 해 내는 노력을 해야 한다.

어떤 일을 완수하는 데 3년이라는 시간을 계획했다면, 그 일을 완수하는 데는 3년이 걸릴 수밖에 없다. 하지만 3개월 만에 끝내겠다고 생각하면 아마 그 시간 안에 완수하는 방법을 찾아낼 것이다.

>원대한 목표가 중요한 이유