[에이스2반 대흙] 몰입 독서 후기

 몰입 독서후기

대흙

1. 요약 및 내용 정리 [깨달은 것(보라색 글씨)]

1장. 워크하드에서 씽크하드로 생각을 이동하라

몰입에 필요한 것. 페이스, 마음가짐, 삶의 가치

지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기

P41. 마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯, 공부를 할 떄도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. ~ 그떄 가장 중요한 것은 정신적으론 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스르 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.

지금 하는 일이 당신에게 가장 ‘중요한’ 일이다

P47. 문제는 이런 잠재력이 절대 저절로 발휘되는 게 아니라는 것이다. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간일 것이다. ~ 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경잭력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다.

부동산 투자라는 것은 장기적으로 오래해야되는 것이기에 재미가 있어야 한다는 것을 느꼈다. 그리고 그 시간 동안 맑은 정신으로 집중해야할 필요가 있기에, 지속적인 체력관리가 중요하다. 더불어, 이 일을 함에 있어 한 단계 더 나아가 전문적인 역량을 목표한다면, 한계를 뛰어넘는 수준이 되어야하고, 그 속에서 새로운 단계로 성장할 수 있다는 것을 배웠다. 현재 에이스반을 하면서 기존의 한계를 넘어서야하는 환경에 들어서있기에, 이 과정에서 고통스럽지만, 자기 발전의 행복함도 잊지 않도록 하자.

P54. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 문제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

가치관의 변화, 몰입을 통한 행복감

P94. 몰입을 시도할 떄에 규칙적인 운동 못지 않게 중요한 것이 주어진 문제를 되도록이면 천천히 생각한다는 것이다. 이렇게 하면 스트레스가 안 생기고 몰입적인 사고의 부작용도 거의 나타나지 않는다. 몰입을 시도하다가 머리가 아픈 경우에는 땀을 흘릴 수 있는 규칙적인 운동을 하고 동시에 마음을 조금 더 편안하게 먹으면서 생각의 속도르 늦추어야 한다. 

P122. 하루하루, 순간순간이 감격으로 채워지고 가슴 깊은 곳에서 무어라 설명하기 어려운 고요한 행복감이 밀려온다. ~이때는 내가 그토록 바라던 최대의 지적능력이 발휘되고 있고, 자아실현을 하고 있다는, 더할 나위 없는 만족감이 느껴진다. 이보다 더 좋을 수 없다는 느낌이 들며, 평소 자신의 능력보다 훨씬 높은 지적 능력이 발휘되고 있다는 사실 때문에 감격에 가까운 만족감을 얻는다.

P126. 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.

가치관을 바꾸는 일은 무엇일까? 멘토님이 말씀하신 바에 의하면 동기부여란 힘을 내는 이유이며, 목표가 뚜렷해야 해나갈 수 있다. 또한 목표를 통해 무엇을 달성하고 어떤 삶을 살려고 하는지, 어떤 가치와 즐거움, 행복을 얻을 수 있을지 비져닝을 해야 한다. 기버와 기버의 삶은 다른 것이다. 진정 이 활동을 통해 행복을 느끼는지 타인을 위한 삶을 살 수 있는지 생각해볼 필요가 있다. 이것이 바로 현 시점에서 몰입을 통해 생각해봐야 할 문제가 아닌가라는 판단이 들었다.

3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다

몰입이란 삶에 집중하는 가치관

P146. 결국 행복을 느끼는 기능은 나에게 있고, 외부 자극은 단지 이 기능을 활성화시키는 촉매에 불과하다.

P158. 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. ~ 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. 그러나 많은 경우 나에게 주어진 환경을 바꾸기는 어렵다. 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다. 

P197. 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. ~ 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

죽음을 통해 다시 읽는 삶의 의미에서 진정 내 삶의 가치를 위해 무엇을 해야하는지에 대해 나와있다. 단순히 돈을 벌고 남을 돕는 행위를 뛰어넘어 하나의 삶으로서 완성도를 가지는 삶은 무엇일까? 저자는 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 삶을 바람직한 것으로 얘기한다. 이것 또한 가치관을 바꾸고, 삶에 전력을 다한다는 점에서 굉장히 멋지다는 생각이 들었다. 근시안적인 사고로 미처 생각치 못했던 부분이나, 삶을 살며 반드시 짚고 넘어가야할 부분이라는 생각이 들었다.

4장. 교육과 몰입

몰입을 위한 방법

사고력을 높이는 학습법

P202. 문제가 쉽게 풀릴 것 같지 않으면 우선 마음을 편하게 가지려고 노력해야 한다. 시간에 쫓기지 말고 문제가 풀릴 때까지 평생을 생각하겠다는 여유를 가져야 한다. 오랜 시간을 포기하지 않고 생각하면 해결하지 못한 문제도 풀 수 있다는 자신감이 생긴다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

몰입하면 정말 공부를 잘할까?

P210. 몰입도가 올라가면 학습 효과도 상승하지만, 다른 무엇을 해도 재미를 느낄 수 있는 잠재능력이 올라가는 것이다. 방학 중에는 긴장이 풀려서 늘어지게 되고 통상 늦잠을 많이 잔다. 이렇게 몰입도가 낮으면 놀아도 재미가 없어서 무엇인가 화끈하고 자극적인 것을 찾게 된다. 공부를 할 때도 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 가장 좋은 방법이다. 10분 정도 아무것도 하지 말고 눈을 감은 채 자신이 공부하려는 내용을 천천히 생각한다. 몰입도를 올리려고 노력하는 과정에는 몰입을 방해하는 요소를 경계해야 한다. 예를 들어 어느정도 몰입도를 올렸다가도 인터넷을 하거나 TV 등을 보면 몰입도가 현저히 떨어진다. 쉬운 문제를 천천히 생각하면 빨리 생각하는 경우보다 문제를 푸는 시간은 더 걸린다. 그러나 천천히 생각하는 훈련을 충분히 하는 것이 더 높은 단계로 발전하기 위하여 바람직하다. 

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천재성을 일깨우는 생각의 힘

P218. 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다. 보통 사람이 해결할 수 있는 문제보다 수십 배 혹은 수백 배 어려운 문제를 해결하는 사람을 영재라 하고, 수천 배 혹은 수만 배 어려운 문제를 해결하는 사람을 천재라고 한다면, 앞에서도 언급한 것처럼 천재와 보통 사람의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제이다. 

투자자로서는 조급함에 대해 경계를 하는 부분을 생각해볼 수 있다. 투자 물건을 찾을 때도 몰입과 비슷한 경험이지 않을까? 몇일동안이나 그것만 고민하고, 관심을 갖고, 또 그러기에 조급함이 몰려온다. 하지만 저자가 말한 바와 같이 여유를 두고, 자신감을 가지고 시도하는 것이 중요하다고 생각되었다. 또한 투자를 하려는 과정에 있어서 만큼은 다른 약속이나, 주변 상황을 안정화해두고 온전히 정신을 쏟는 것이 더 좋은 결과로 나올 것으로 생각된다.

5장. 직장생활과 몰입

행복은 몰입하는 노력

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다.

P237. 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다고 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다. 

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직장에서 몰입을 적용하는 방법

하나의 일에 집중하라. 몰입도를 올리기 위해서는 한 번에 한 가지 일을 하는 것이 유리하다. 연속해서 몰입했던 한 가지 업누는 놀랄 만틈 명확하게 이해하고 오랫동안 각인될 것이다. 회의는 짧게 하라. 잡무 처리 시간과 중요한 업무 처리 시간을 분리하여 중요한 업무를 처리할 수 있는 시간을 확보하면 몰입도를 올릴 수 있다. 출퇴근 시간이나 휴식 시간에 신문을 보거나 동료들과 잡담을 나누는 대신에 업무에 대해 계속 생각해야 한다.

행복은 과정에서 찾는 것이라는 말이 와닿았다. 돈을 번다는 목표 자체는 전혀 문제가 없다. 다만, 그 과정에서 행복함을 찾는 것이 중요하고, 그러한 생각 자체가 미래의 성공을 더 확실시할 수 있는 것이다. 투자를 못 하고 성장을 못 할 때도 행복하려면, 투자와 성장 자체가 목적이 되어서는 안된다는 의미다. 더 큰 의미에서 타인을 위한 이타적인 삶 자체가 상위 목표에 있어야 할 것이다.

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6장. 몰입에 이르는 다섯단계

제1단계. 생각하기 연습

일단 10분이고, 20분이고 차분히 앉아서 생각에 집중할 수 있는 능력을 기르는 것이 급선무다. 하루에 20분간 생각하는 연습을 다섯번 이상 한다. 여기서 중요한 점은 문제를 푸는 것보다 20분간 생각하는 훈련을 하는 것임을 기억하자. 몰입 2단계로 넘어가기 위해서는 생각만으로 문제를 푸는 체험을 반드시 해야 한다. 당장 해결할 수 없는 문제라도 포기하지 않고 계속 생각해서 풀려고 연습하면 처음에는 실패하겠지만, 어느 순간 아이디어가 떠올라 생각만으로 문제를 푸는 경험을 하게 된다. 20분 생각하기를 규칙적으로 연습할 수 있는 시간은 출퇴근 시간이다. 

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제2단계. 천천히 생각하기

능숙한 사람들은 온몸의 힘을 빼고 필요한 부분만 집중하는 법을 안다. 생각하기도 마찬가지다. 천천히 생각하기를 하려면 우선 조용히 명상을 한다고 생각하면 좋다. 천천히 생각하는 법을 터득해서 이제는 생각하는 것이 전혀 힘들지 않고 하루 종일이라도 생각할 수 있다는 상태가 되면 몰입 3단계로 넘어갈 준비가 된 것이다. 천천히 걸으면서 생각하면 생각의 속도도 느려지는 느낌을 받는다. 느리게 걸을수록 생각 또한 느려진다. 

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제3단계. 최상의 컨디션 유지

집중하는 시간이 길어지면서 문제의 난이도도 자연스럽게 높아진다. 이때부터는 컨디션 관리가 매우 중요하다. 이 단계에서는 좋아하는 운동을 선택하여 매일 규칙적으로 1시간씩 운동하는데, 운동 자체가 목표가 아니라 최상의 컨디션을 유지하기 위한 수단이라는 점이다. 최상의 컨디션을 유지하고 있을 때는 추구하는 삶의 목표가 명확하고 건전하다. 컨디션이 좋은 상태에 있으면 자신의 의지대로 삶을 살아가지만 컨디션이 좋지 않은 상태가 계속되면 자신의 의지대로 사아가는 힘이 약해진다. 몰입적인 사고를 실천하기 위해서는 자신의 잠재능력을 최대로 발휘하고 의미 있는 인생을 살고자 하는 굳은 의지와 삶에 대한 자신감이 있어야 한다.

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제4단계. 두뇌 활동의 극대화

천천히 생각하기의 진정한 위력을 맛보기 위해서라도 중요하고 난이도가 높은 문제에 도전해야 한다. 해결한다면 인생이 바뀔 수도 있는 중대한 문제에 도전을 해야 긴장도 되고 극도로 진지한 자세로 자신의 최대 능력을 발휘할 수 있다. 우리의 인생이 걸린 문제를 해결하는 상황이라면? 그때의 몰입은 두뇌 활동의 극대화는 물론, 자아실현과도 직결된다. 몰입적 사고를 하려면 열심히 생각하기를 실천하되 천천히 생각하기의 방법을 사용하여야 한다. 천천히 생각하기의 방법으로 계속 생각하면 깊은 생각으로 바뀌고 여기서 계속 나아가 몰입도가 올라가면 생각하는 재미를 경험하게 된다. 

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제5단계. 가치관의 변화

사람은 자신이 하는 일이 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 자신을 송두리째 던져서 그 문제에 몰입하게 된다. 그런 믿음이 없으면 어떤 일을 하건 엉덩이는 뒤로 뺀 채 고개만 내밀고 적당히 하는 시늉만 하게 된다. 몰입을 한 달 이상 체험하면 자신의 일이 점점 더 숭고해진다. 인생에서 진정으로 의미있는 활동이 무엇이고 의미 없고 부질없는 활동이 무엇인지 명확하게 구분할 수 있다. 몰입은 이렇게 사람의 가치관을 바꿔 인생의 참된 의미와 가치를 되새기게 해줄 것이다.

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2. 적용할 점

처음 이 책을 접했을 때는 직장이나 생활 패턴에는 적용하기 어렵다고 생각되었다. 그러나 삶의 가치관을 깊게 고민하고, 상위 목표를 설정하고, 그 과정에서 행복을 진정 얻을 수 있는가? 라는 내용이 현재 에이스반에서의 활동 및 그 과정을 해나가기 위한 스스로 동기부여를 위해 반드시 필요하다는 생각이 들었다. 결국 이 문제는 스스로 아주 깊게 고민해보고 오랜시간 노력을 들여야 한다는 것을 배울 수 있었다.

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1. 천천히 길게 생각하는 습관

해결하기 어려운 문제에 맞닥트렸을 때, 깊고 천천히 긴 기간에 걸쳐 생각하는 연습하기. 

절대 조급하게 생각을 하지 않고, 하루에 시간을 나누어 생각하는 연습하기

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2. 원하는 목표를 이루기 위한 행동

하루를 마무리할 때 '오늘 내가 한 일이 얼마나 의미 있었나?'를 되돌아본다.

3. 죽음을 생각해보고, 내가 진짜 원하는 가치관과 삶의 목표를 되짚어보기.

3. 논의하고 싶은 점

P237. 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다고 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다. 

저자는 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다고 합니다. 멘토님의 말씀처럼 투자 활동을 하며 또는 에이스반 활동을 하며 힘든 순간들도 있지만, 지친 순간에 긍정적인 마음으로 바꿀 수 있는 행복한 순간을 떠올려보고 얘기나눠보면 좋겠습니다.