열반스쿨 중급반 '웰씽킹'독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 31조 가을하늘12]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 웰씽킹

2. 저자 및 출판사: 켈리 최

3. 읽은 날짜: 2023.12.02~12.06

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

100쇄 돌파 기념 서문 하나되어 더 깊어진 뿌리처럼

프롤로그 “내가 나아가야 할 새로운 길을 깨달았다!”

제1부 인생이 밑바닥에서 싹튼 부의 씨앗

#내 삶의 소중한 씨앗 #세가지 결단 #멘토 #성공하는 사람들의 공통된 습관 #돈과 공헌 그리고 인격 #백만장자의 선언문 #지출 통제 #하나의 불씨 #태도 #웰씽킹

그녀의 죽음으로부터 시작되었다

여전히 누군가에게 소중한 존재다

넘어지지 않고 걸을 수는 없다

세가지를 결단하다

1000명의 사람을 스승으로 삼다

한 단계 성장을 위한 마중물 같은 것

100일만 실천해도 누구나 알게 된다

돈과 공헌 그리고 인격까지 완성될 때

“대신 돈은 오픈하고 벌어서 갚으세요.”

1년에 걸쳐 대서양을 횡단했다

부자에 대한 르상티망이 있는가

당신은 이미 성공의 불씨를 얻었다

그 모든 비밀은 웰씽킹에 있다

제2부 부를 창조하는 생각의 뿌리,웰씽킹

#핵심가치 #결단력 #선언 #믿음 #신념 #확신 #질문

#무의식 #시각화 #끌어당김의 법칙 #확언 #선언 #자신에 대한 투자 #인생의 수레바퀴

#기부  #지속적 성장 #나의 삶을 귀하게 여기는 마음

#웰씽커

부를 위한 초석, 생각의 뿌리1

부를 위한 초석, 생각의 뿌리2

부를 위한 초석, 생각의 뿌리3

웰씽킹의 정수는 시각화다

웰씽킹의 여섯 가지 시각화 방법

“그럼요, 아주 중요합니다!”

내가 만난 부자들은 확언의 대가였다

그러니 선언하고 또 선언하라

부모로서 떳떳한 마음을 갖고 싶은가

여성들을 우한 멘토가 되고 싶다

인생의 수레바퀴를 균형 있게 디자인하라

내가 센강에서 한번 죽었듯이

나는 그때 동행의 아름다움을 배웠다

에필로그 “공헌하는 자가 곧 웰씽커다!”

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 원하는 것을 얻으려면 먼저 당신부터 귀하게 여기십시오 => 나 자신을 존중하고 가치를 인정!

나는 원하는 대로 성장할 수 있고 ,원하는 부를 가질 수 있다는 믿음으로, 하루하루 앞을 향해 나아가자!!!

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 시각화와 확언 : 다이어리 작성 , 핸드폰에 확언 저장 , 잠자리 들기 전, 일어날 때 시각화와 확언하는 습관 만들기 시작!!!

2. 사회적 공헌, 기부 : 지금 당장 할 수 있는 것 실천! => 그린피스 매월 후원금 시작!

3. 인생의 수레바퀴 : 건강을 위해 운동 (계단 이용, 스트레칭)과 영양제 챙겨먹기 시작

사랑하는 사람과의 관계에 있어 옳고 그름을 따지지 말고 존중해 주기=> 판단하지 말고 경청하기!!!

4. 웰씽커 아홉 가지 선언문 매일 읽기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 8) 부자가 되고 싶다면, 부자의 생각을 체득하라고 조언하고 싶다. 결국 그 분야에서 제대로 성공한 사람만이 의미 있는 메시지를 주 수 있기 때문이다.

(P. 14) 자신을 귀하게 여기지 못하면 인생의 고통과 역경 실패와 좌절 앞에서 다시 일어설 수 없다. 그렇기 때문에 성공으로 가는 길에 시작은 ‘나를 귀하게 여기는 마음’임을 잊지 않아야 한다. 그래야 귀한 인생으로 변모할 수 있다.

(P. 17) ‘원하는 것을 얻으려면 먼저 당신부터 귀하게 여겨라’

 눈앞에 고난을 이겨낼 수 없다면서 당신의 인생을 하찮게 여기지 마라. 당신의 유일무이하고 가능성이 무궁무진한 귀한 사람이다. 생각을 바꾸어 부자가 되어라. 하지만 명심하라. 생각의 실제로 옮기는 딱 그만큼만 부자가 된다.

(P. 60) 성공할 때보다 실패할 때가 더 많아야 강해진다. 그러므로 실패 자체를 너무 두려워하지 않았으면 좋겠다 .오히려 실패가 두려워 시도조차 하지 않는 삶의 태도를 경계해야 한다. 무엇보다 그 무수한 실패가 쌓여야 언젠가 성공의 기회가 찾아온다는 사실을 당신이 잊지 않았으면 한다.

(P. 61) 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 항상 결과가 따르기 때문이다.

 아무리 좋은 생각도 행동으로 옮기지 않으면 소용이 없기 때문에 나는 즉시 행동으로 옮겼다.

(P 64) 아무리 큰 성공을 이루더라도 나를 발전시키는 시간을 확보하지 못한다면 모두 무의미하다.

(P. 66) 행복해지고 싶다면 먼저 당신의 삶을 갉아 먹는 나쁜 습관을 끊어내야 한다. 세 가지의 나쁜 습관을 끊었다면 좋은 습관 세 가지를 만들어야 한다. 특히 나를 성장시키는 것에 그 시간에 써야 한다. 어제의 나보다 내일이다 자신이 아주 조금 진일보 할 수 있는 시간을 확보하여 성장하는게 행복이다. 매일 조금씩만 성장해도 된다. 왜냐하면 성장은 복리 효과를 만들어 내기 때문이다.

 아무리 부족하고 못난 인생이라 하더라도 멈추지 않는다면 5년 후에는 지금과는 완전히 다른 인생을 살게 될 것이라는 말이다

(p. 83) 분명한 목표를 자꾸 되새기면 어느 순간 목표가 잠재의식 속에 내재된다. 이게 바로 신념이다. 인간의 잠재의식은 의식보다 삼만 배나 강력한 힘을 갖고 있다.

(p. 119) 생각이 감정을 부르고 감정이 행동을 부르고 행동이 결과를 불러온다는 사실을 잊으면 안 된다.

(p. 133) 부을 이루는 패턴이 있음에도 부자와 빈자로 나뉘는 이유는 단 하나다. 바로 부를 얻으려는 태도다. 부자는 부를 얻기 위한 과정에서 일어나는 모든 일을 수용하고자 한다. 좋은 일이 있으면 겸허하게 받아들이고 나쁜 일이 있으면 곧바로 자신의 태도를 고친다. 무엇보다 거저 얻으려고 하지 않는다.

(p. 136) 성장이 멈추면 행복하지 않다는 결론이었다. 돈도 있고 꾸준히 성장할 수 있을 때 행복할 수 있다는 점을 결코 잊지 마라. 무엇보다 선한 영향력을 가지고 공헌해야 오랫동안 행복을 유지할 수 있다.

(p. 139) 합리적으로 원인을 분석해야 한다.

 사람은 마음먹은 대로 하지 못하고 실패를 반복하다 보면 스스로를 의심하게 된다. 의심의 의심을 더하면 급기야 스스로를 쓸모 없는 사람으로 여겨 결국 실패자의 길로 들어선다. 만약 당신의 문제 상황에 직면해 있다면 합리적으로 원인을 찾아야 한다. 영원한 것은 아무것도 없듯이 실패 또한 영원하지 않다는 사실을 기억하라. 어제의 나는 ‘실패한 사람’일지 몰라도 오늘의 나는 ‘실패했던 사람’일 뿐이다. 더 나아가 ‘실패한 나’, ‘실패했던 나’를  ‘실패도 해봤던 나’로 바꿔야 한다. 결핍의 사고를 풍요롭게 하는 것, 그게 바로 웰씽킹이다. 그 시작은 실패의 원인은 면밀히 분석하는 것에서부터 시작된다. 실패의 원인을 제대로 분석하는 것만으로도 당신은 더 이상 스스로를 의심하지 않게 된다.

 멘탈이 강하고 끈기 있는 대성한 사람들도 늘 실패한다. 결국 실패했을 때 감정에 휘둘리지 않는 것이 핵심이다.

(p. 141) 모든 삶은 고귀하고 영롱하다. 도전을 포기해서는 안 된다. 누가 감히 당신이 삶을 결정할 수 있는가.

(p. 150) 콩 심은 데 콩 나고  팥 심은 데 팥 나는 것처럼 삶은 절대 거짓말을 하지 않는다.

 부를 창조하는 진짜 필요한 가치를 삶에 뿌리 내려야 한다. 나는 이것을 ‘부를 끌어당기는 일곱 가지 생각의 뿌리’라고 말한다. 처음에는 사람이 습관을 만드는 것처럼 보이지만결국 사람을 만드는 건 습관이다. 고로 당신이 진정 부를 이루고 싶다면 그에 맞는 습관을 뿌리를 내려야 한다. 그래야 흔들리지 않는 삶이 될 수 있다.

(p. 163) 만약 당신이 무언가를 결단했다면, 유연한 태도로 선택의 폭을 넓혀가며 나아가야 한다.

(p. 165) 유연성 있는 태도로 나아가야 한다. 최종의 결과에 이르는 과정에서 궤도의 수정은 필수적임을 잊지 말아야 한다.

(p. 178) 습관 하나를 바꾸면 시간이 갈수록 엄청난 복리로 인생을 성장시킨다. 그러면 무의식 속에 자신을 믿는 마음이 신념으로 변하게 된다. 아주 작은 습관 하나를 고치는 것만으로도 충분하다. 다만 중요한 것은 반복, 또 반복해야 한다는 것이다.

(p. 241) 글로 쓴 목표는 다시 읽고 정리하는 과정에서 당신이 직면한 장애물을 인식하도록 돕는다. 이것들을 알아차려야 시각화로 수행하는 과정을 통해 마음을 정화시키고 감정을 다스릴 수 있게 된다. 마치 명상하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있는 것이다. 그러니 시각화와 확언처럼, 글쓰기도 매일 실천하는게 좋다.

(p. 283) 많은 사람이 가까운 관계의 사람을 두고 옳고 그름을 가린다. 이는 잘못된 행동이다. 그 사람도, 나도 서로 완벽하지 않은 존재가 부족함을 채우기 위해 함께 하는 것이다. 그러니 그가 혹은 그녀가 완벽하지 않은 것은 당연하다.

 다른 사람 의도를 좋은 쪽으로 받아들이고 이해가 안 되는 부분은 그냥 존중해야 한다. 억지로 이해 하려는 게 아니라 그냥 존중하는 것이다. 좋은 관계란 끊임없는 자기 반성을 통해 완성된다. 타인에게 모든 문제를 찾는 사람은 건강한 인간관계를 맺을 수 없다. 그냥 무조건 사랑하라.

(p. 285) 인생이 목표는 축적하고 쌓는 것이 아니다. 궁극적으로는 공헌하고 기여하는 것이다.

(p. 288) 아침마다 오늘 하루를 가장 행복하게 살기로 결단하면서 행복지수를 높이는게 중요하다. 정서적 건강에 대해 많은 사람이 외부적인 요인으로 행복해진다고 생각하는데 그렇지 않다. 정서적 건강은 내부적인 요인으로 만들어진다.

 먼저 부정적인 생각과 단어를 쓰지 않아야 한다.

머릿속을 긍적적인 생각으로 채워 넣어야 좋은 방향으로 갈 수 있다.

(p. 291) 칭찬에 우쭐대는 사람은 그 반대의 상황에 놓여 있을 때 크게 슬퍼지거나 우울해진다. 외부 상황에 동요하지 않고 그냥 ‘나는 나’라는 마음가짐을 지녀야 한다. 내면의 평화와 건강한 마인드를 유지하는 것은 성공의 지름길이다.

 사람마다 마음을 편하게 만드는 방법은 모두 다를 것이다. 중요한 것은 의식적으로 행해야 한다는 점이다. 그래야 마음을 복잡하게 하는 대상으로부터 자유로워질 수 있다. 나는 정신 건강에 도움이 되면서도 마음의 평화를 이루는 방법으로 8가지를 실천하고 있다. 명상, 음악, 긍정, 요가, 독서, 봉사와 기부, 여행, 운동이 바로 그것이다.

(p. 296) 먹고 사는 일은 가장 단순하게 보이지만 그 자체로 위대한 일이다. 세상에 태어나 자기가 먹을 것을 구하는 행위는 인간으로서 품위를 지키는 것이다. 내게 주어진 삶을 포기하지 않겠다는 의지이자 인류의 구성원으로서 책임과 의무을 다하겠다는 다짐의 표현이다.

우리가 겪는 고통의 많은 부분은 문제를 바라보는 관점이 좌우한다. 그렇기에 문제 자체가 우리에게 고통을 주는 것이 아니라 그것을 바라보는 태도가 중요하다는 말을 하고 싶다. 내일 더 행복한 삶을 원한다면 우리는 부단히 살아내야 한다. 나의 삶을 귀하게 여기는 마음 그 마음이 원하는 것을 이루는 시작점이 될 것이다.

(p. 309) 웰씽커 아홉 가지 선언문

 1 나 웰씽커는 나의 있는 모습 그대로를 사랑합니다.

2. 나 웰씽커는 도전하고 배우는 것을 즐기며 실패를 두려워하지 않습니다.

 3 나 웰씽커는 성장이 행복이라는 것을 뼛속 깊이 알고 있습니다.

 4 나 웰씽커는 끈기 있게 지속하는 힘을 계속 기를 것이며, 한번 한다면 하는 사람이 될 것입니다.

5. 나 웰씽커는 매사에 긍정적이며 문제에 부딪쳤을 때 모든 문제에는 답이 있다는 것을 알고 혁신적으로 답을 찾도록 노력할 것입니다.

6 나 웰씽커는 내가 가진 재능을 통하여 선한 영향력으로 사회에 공헌하는 사람이 되겠습니다.

7 나 웰씽커는 세계적인 시야를 가지며, 전 세계의 웰씽커를 응원하고 그들과 함께 성장할 것입니다.

8 나 웰씽커는 사람과 지구에 이로운 선한 꿈을 꿀 것입니다.

9 나 웰씽커는 지구의 보존을 위하여 모든 노력을 하고, 환경을 해치는 행동을 하지 않을 것이며, 사람에게 이롭게 하고 모든 선한 꿈을 반드시 이루며 살 것입니다.

(p. 315) 사람을 사랑하지 않고 장기적으로 성공하는 사람은 없다.