[긍정몬/ 📚독서후기#97] 자존감 수업 (25-#22)

📌 나위님의 책 추천으로 읽어본 책. 

📌윤홍균 작가님의 ‘마음지구력’ 책을 먼저 읽었는데, 기대가 많았는 지 개인적으로는 아쉬웠던 책이었다. 하지만 이번 책은 너무 좋았고 주기적으로 재독해야겠다는 생각을 했다. 

📌자존감에 대한 정의를 ‘나 스스로를 어떻게 평가하는지’라고 했다. 스스로를 높게 평가할 수록 더 많은 것들을 해낼 수 있을 거라는 생각이 들었다. 

📌 현재의 상황 등의 이유로 ‘이정도면 됐어’라고 생각하기 쉬운 시점에 적절한 책이었던 것 같다. 

📌 그리고 절대 바꿀 수 없는 (타인/과거)에 에너지를 낭비하지 말 것. 절대 바꿀 수 없는 것.

📌 그리고 감정과 행동을 분리하고 현재 느끼는 감정을 부끄러워도 그대로 인식하기.