[녹차] 월부챌린지 1회 진행중 : 5/14 칼럼 필사 : 1년 7개월, 365개의 칼럼을 요약했습니다. (ft.파일제공) [지니플래닛]🚀🚀🚀=33

안녕하세요 

겸손하게 나누고  즐겁게 성장하는 투자자 

지니플래닛 입니다.

오늘은

저에게

조금 의미 있는 날인데요.

드디어

365번째 칼럼을 요약했습니다.

2023년 10월에 시작해서

오늘365번째 요약본 완료

날짜를 세어보니 

587일이 되었더라구요.

(ㅋㅋㅋ)

그 동안 

여러 동료분들이

어떻게 루틴을 유지하느냐고 질문을 주셔썬 기억이 나서

부족하지만,

오늘은 이 이야기를 해보려고 합니다.

[587일, 아침 루틴을 이어올 수 있었던 이유]

✅ 시간과 장소, 환경 만들기

새로운 습관을 언제, 어디서 수행할지 구체적인 계획을 세운 사람들은

그것을 지키는 경향이 더욱 크다.

나는 언제, 어디서, 어떤 행동을 할 것이다 : 습관에 시간과 장소를 부여하라.

시간과 장소를 명확히 제시하라.

<아주 작은 습관의 힘>

저를 이끌어준 첫번째 문장입니다.

언제, 어디서 할 것인지를 정하라 !!!

그래서 저는 출근하자마자 의자에 앉고 컴퓨터를 키면

무. 조. 건

칼럼 요약을 시작하기로 했습니다.

이 때만큼은

톡방의 굿모닝 인사도

마음을 조여오는 업무도

일단 미뤄두고 했어요.

그런데..

이 시간에 직장 동료분들이 출근하면 

인사도 나눠야하고, 업무 이야기도 하게 되서

집중이 안되더라구요.

그래서 해결책은??

30분 일찍 출근하기 !!!

평소 소요 시간을 20분 정도로 정하고, 

최대 30분까지 쓸 수 있는 환경을 만들어 두었습니다. 

어떤 날은 칼럼 선택에 시간이 좀 걸리기도하고

어떤 날은 칼럼 요약의 난이도가 높아서 시간이 더 걸리기도 했거든요.

그래서 정리하면

1. 장소, 시작시간 + 소요시간 정하고 집중 가능한 환경 만들기

✅ 보상 만들기

지연된 보상은 보이지 않는 곳에 축적되는 반면, 즉시적인 보상은 흥분을 유지시킨다.

따라서 자신의 정체성에 부합하는 단기적인 보상을 마련하는 것이 중요하다.

습관을 유지하기 위해서는 그 일이 즐거워야 한다.

향기좋은 비누, 50달러가 통장에 입금되는 걸 보는 일 등 간단하고 사소한 강화장치들은 습관을 즐겁게 만드는 즉각적인 만족감을 제공한다.

그리고 습관이 즐거워질 때 변화가 쉬워진다.

<아주 작은 습관의 힘>

저를 이끌어 준 두번째 문장 !!💕

즉각적인 보상을 마련해라 !!!

습관을 지속하기 위해서

처음 익숙해지기까지 

뭔가 ‘그냥 하는 거지’라는 단계에 이르기까지는 

동기가 유발되는 보상이 필요했어요.

그래서 저는

칼럼요약을 한 후에 ‘커피’를 마시기로 했습니다.

모닝커피가 얼마나 소중한지…

직장인이라면 다 아시죠…

😭😭😭

카페인 수혈 없이는 하루 일과를 시작할 수 없는

카페인 중동 1티어로서

너무나 강력한 장치가 아닐 수 없었습니다.

드립커피 드링킹을 떠올리니

엄청난 집중력이 발휘되더라구요.

(ㅋㅋㅋ)

그러다 진짜 거짓말처럼

한 3달쯤 지나니까

커피 생각을 하지 않아도 

/그냥' 하는 단계가 되었습니다.

딱!! 3개월만 넘겨보세요.

그럼 ‘ 안하면 이상한’ 순간이 올거에요 

😁😁😁

정리하면,

2. 동기가 유발되는 강력하고 즉각적인 보상 만들기

✅ 동료들과 함께 하기

더 나은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 

자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것이다.

무리에 소속되는 것보다 더 동기를 지속시키는 것은 없다.

<아주 작은 습관의 힘>

저를 이끌어 마지막 문장 !! 💕

꾸준함이 일반화된 집단에 들어가라!!!

월부가 아니었다면,

월부에서 만난 동료들이 없었다면,

이런 루틴을 할 생각도 

이렇게 오랫동안 유지할 수도 

없었을 거에요.

아침마다 톡방에서 

카페에, 닷컴에 올린 요약본을 읽어주시고,

잘 읽었다고 인사해주시는 동료분들이 아니었다면,

또

독서, 운동, 칼럼필사, 시세 등등

나름대로 루틴을 꾸준히 이어가시면서

그릿을 보여주시는 동료분들DL 아니었다면…

이렇게 오랫동안 한 가지 루틴을 지속 하기가

쉽지 않았을거라고 확신합니다.

다시 한번,

읽어주시는 모든 분들께

진심으로 감사하다는 인사를 드리고 싶어요.

덕분에 하루하루 이어올 수 있었습니다.

정리하면, 

3. 꾸준함을 가진 동료들과 함께 하기

이렇게 

365일

칼럼요약을 하면서

저는 하루하루 작은 송공을 쌓아가는 사람

이 되었고

그 작은 송공들이

“나도 무언가를 해낼 수 있는 사람”

이라는 자신감을 채워주었던 것 같아요.

튜터님, 멘토님들의 인사이트로 시작하는 아침이

투자 생활을 이어가는데

큰 힘이 되어준 것도

정말 커다란 보상이었습니다.

아직 작은 습관의 힘을 느껴보지 못하셨다면

시작해보시는 게 어떨까요!!

오늘부터 !!!

><

진심으로 응원합니다.

🚀🚀🚀

그동안 요약한 칼럼

365개도 첨부합니다.

(파일은 닷컴에서 1개밖에 첨부가 안되요. 카페글에 모두 있습니당)

HTTP://CAFE.NAVER.COM/WECADO7/11518453

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️