열반중급반 웰씽킹 독서후기 [열반스쿨 중급반 33기 41조 해운대2030]

1. 본깨적

p66. 행복해지고 싶다면, 먼저 당신의 삶을 갉아먹는 나쁜 습관을 끊어내야 한다. 세가지의 나쁜 습관을 끊었다면 좋은 습관 세 가지를 만들어야 한다. 특히 나를 성장시키는 것에 그 시간을 써야 한다. 어제의 나보다 내일의 나 자신이 아주 조금 진일보할 수 있는 시간을 확보하여 성장하는게 행복이다. 매일 조금씩만 성장해도 된다. 왜냐하면 성장은 복리 효과를 만들어내기 때문이다.

-> 내가 생각한 나의 나쁜 습관을 줄이기! 임장 후 보상을 찐하게 하는 것은 무조건 줄이기!

p80. 웰씽킹의 진정한 힘은 선한 영향력에서 나온다. 선한 영향력에에 대한 간절함이 꿈과 만나 하나가 될 때, 그리하여 위기에 대한 태도와 각오가 바뀔 때 좋은 스승이나 멘토를 반드시 만나게 될 것이다.

-> 선한 영향력을 주는 사람이 되기! 나는 선한 영향력을 줄 수 있는 사람인가?를 항상 생각하고 내가 원하는 모습이 될 수 있도록 노력하기

p88. 그렇다. 내가 성공한 사람들의 삶을 통째로 먹어 찾아낸 꿈을 이루는 일곱가지 법칙은 누구나 할 수 있는 것이다. 그러나 하는 사람과 하지 않는 사람의 삶에는 큰 차이가 생긴다. 나에게 성공 비결을 뭊는 사람들이 너무나도 많이 있다. 그들에게 나는 이 일곱가지 법칙을 말해준다. 나는 이 일을 꾸준히 반복했을 뿐이다. 할까 말까 고민하는 시간에 일단 해보는 사람들은 알 수 있다. 이 단순한 일이 하루하루 자신의 삶을 놀랍도록 변화시킨다는 것을.

-> 할까 말까 고민될 때는 무조건 하기! 안된다는 생각은 하지 않기! 무조건 나는 나의 꿈을 이룰 것이다!

p115. 부를 원하는가? 그렇다면 부자와 돈에 대한 위악적인 생각부터 떨쳐야 한다. 사실 당신도 부를 갖고 싶지 않은가? 속으로 부만 이룰 수 있다면 소원이 없겠다고 말하지 않았는가. 그렇다면 당신이 원치 않았는데도 학습된 부자와 돈에 대한 부정적인 관념을 모두 지워야 한다. 이번 기외헤 경제적 자유를 누리겠다고 결심했다면, 펜과 종이를 준비하고 다음 내 질문에 솔직히 답하라

p129. 월씽킹을 통해 돈 버는 시스템을 구축할 사업을 시작하려면 네 가지 마음가짐이 필요하다. 첫째, 당신을 부자로 만드는 것은 수입이 아니라 지출에 달렸다.

-> 수입이 아니라 지출! 지출 통제를 해야 함. 요즘 나는 지출통제를 하고 있는가? 지출 통제를 하고 있지 않은 것 같은데ㅠㅠ

p139. '탓'은 자신을 방어하고 싶은 마음에서 기인한다. 나는 실패할 수 밖에 없었다는 당위를 가지고 타인에게 위로받기 위한 장치다. 그런데 한번 생각해보라. 어떤 문제가 발생했을 때, '탓'이 무얼할 수 있는가. 할 수 있는 게 아무것도 없다는 사실을 당신도 알 것이다. 강한 멘탈을 위해서라면 탓하기를 멈추고, 문제를 실질적으로 해결하기 우해 행동하라. 이런 태도는 기적을 만드는 기폭제가 된다.

-> 문제를 해결하기 위해 어떤 방법을 쓸 것인지 생각하고 또 생각하기!

p140. 멘탈이 강한 사람들은 빠르게 회복하는 특성이 있다. 그들은 통제할 수 있는 것에 집중하고 통제할 수 없는 것은 과감히 내려놓는다. (...) 통제력이란 내가 원하는 삶에 도달하기 위해 아주 조금씩 나아가는 힘이다. 내가 바꿀 수 있는 것에 집중함으로써 새로운 판도를 여는 힘이다. 만약 잘되는 것이 없다고 느껴진다면 나의 마음가짐이 올바른지 먼저 확인해야 한다. 흐트러진 마음가짐으로는 뜻을 이룰 수 없다. 당신 인생의 주인은 당신이다.

-> 내가 통제할 수 있는 것에 집중하기! 내가 어떻게 할 수 없는 것에 신경쓰지말기!

p195. 선택의 순간마다 좀 더 장기적이고 가치 있는 생각을 한다면 성공적인 삶을 살 수 있다. 이미 명상은 스트레스 해소, 창의력 향상, 정신력 발달에 도움이 된다고 과학적으로 증명됐다. 무엇보다 성공적인 삶을 만드는데 명상이 큰 도움을 주었다는 사실을 끊임없이 알리고 있다.

-> 나도 부정적인 생각을 멈추고 밝은 생각, 할 수 있다는 확언을 항상 머릿속에 되내여야겠다!

느낀 점

나는 내 삶을 스스로 통제하지 못했다고 생각한다. 하지 말아야 할 것, 안해야 할 것 등등을 생각하지 않고.. 그냥 기분 내키는대로 행동했다. 나는 그래서 회복탄력성이 약했던 것 같다. 스스로 내 삶을 조정하지 못하는 것 만큼 슬픈 일이 어디있니. 웰씽킹을 읽고 현재 나의 나쁜 습관을 찾았고 기분대로 행동하는 나의 모습을 생각하게 되었다. 따라서 앞으로는 나의 기분만을 생각하지 않고 기분대로 행동하지 않아야 겠다고 생각했다. 이를 위하여 버리기 연습이 매우 많이 필요하며 명상, 그리고 확언을 통하여 내가 원하는 미래는 어떤 것인지 다시 한 번 생각해봐야겠다고 느꼈다.

#명상 #확언

내 삶에 꼭 적용시켜야 할 것!