열반스쿨 중급반 웰씽킹 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 26조 러너벨]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 웰씽킹

2. 저자 및 출판사: 켈리 최, 다산북스

3. 읽은 날짜: 2023.12.5~12.10

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 인생의 밑바닥에서 싹튼 부의 씨앗]

#성공습관  #100일실천  #내재화하기  #일곱가지법칙

 꿈을 이루기 위한 일곱 가지 법칙을 한마디로 정리하자면 성공하는 사람들의 공통된 습관이다.

1. 목표를 분명히 하기 : 한 문장으로 표현하기 -> 자주 되새겨서 내재화하기 (=신념, 잠재의식화)

2. 데드라인 정하기

3. 구체적으로 상상하기 : 시각화하기

4. 액션플랜 세우기 : 당장 오늘 할 수 있는 일 3가지 부터 바로 실천하기

5. 나쁜 습관 세 가지 버리기

6. 보이는 곳마다 한 문자응로 정리된 꿈 적어두기 : 계속 상기시키기

7. 매일 꿈을 100번 외치기 / 쓰기

[Chapter2. 생각을 창조하는 생각의 뿌리, 웰씽킹 ]

#웰씽킹  #일곱가지  #내재화하기  

 부를 창조하는 7가지 생각의 뿌리

1. 핵심가치 : 내면의 밑바닥에 깔려 있는 진짜 핵심가치를 찾아라.

2. 결단력 : 고민하지 말고 결단하라

3. 선언 : 진취적인 삶을 위해 타인들 앞에 선언하라

4. 믿음 : 목표에 집중하려면 그냥 자신을 믿어버려라.

5. 신념 : 무의식 속의 믿음인 신념을 굳게 세워라 (최상의 상태를 위해 운동, 명상, 선언, 독서)

6. 확신 : 다 할 수 있다고 강하게 확신하라.

7. 질문 : 진정한 답을 찾으려면 제대로 질문하라.

[Chapter2. 생각을 창조하는 생각의 뿌리, 웰씽킹 ]

#웰씽킹  #시각화  #여섯단계  #웰씽킹핵심

1. 사회적으로 성공한 나의 청사진 시각화 ; 꿈을 이뤘을 때, 벅찬 감정 기억하기

2. 인생 영화감독 시각화 ; 수많은 어려움에 대한 해결 방법을 각인시키기

3. 이상적인 하루를 보는 아침시각화

4. 일을 이상적으로 그리는 긴장 시각화

5. 비우는 블랙홀 시각화 ; 나이대별 방해요소 기억과 감정 지우기

6. 비우는 저녁 시각화 

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 나의 멘토는 내가 찾는 것이다. 

  켈리는 성공한 사람들의 책을 읽으며 1000명의 사람을 스승으로 삼았다고 한다. 내 주변에 내가 멘토로 삼고 싶은 사람이 없다면 내가 적극적으로 찾아 나서야 하는 것이다. 책을 통해 찾는 멘토는 가장 찾기 쉬운 방법으며, 그들의 노하우도 가장 쉽게 따라할 수 있는 방법이다. 주변을 탓하지 말고 내가 움직여야한다. 

2. 돈은 그런 것이다.

  직업적인 성장을 원했다. 그러면서 월부를 끌고 가는 것이 중간에 망설여졌다. 자아실현을 위한 시간이 더 가치있는 시간이라 여겨졌기 때문이다. 그러나 경제적으로 나의 삶을 책임지는 것 또한 자아실현만큼 가치있는 일이라 생각한다. 아직은 확신하지 않지만,  돈에 대한 나의 생각을 조금씩 더 바꿔가야 한다. 돈은 필요한 것, 우리 가족과 남을 도울 수 있는 중요하고 소중한 것 이라는 사실은 확실하지만, 우선 가치는 아니었기에 돈에 대한 잠재의식을 바꿔야 한다.

 '돈 버는 것은 쉽고 재밌다.' '돈은 착하고 행복을 부른다.' '돈은 무한하다'

 단, 태도가 중요하다. 부를 얻기 위한 과정에서 일어나는 모든 일을 수용한다. 조흥ㄴ 일이 있으면 겸허하게 받아들이고, 나쁜 일이 있으면 곧바로 자신의 태도를 고친다. 무엇보다 거저 얻으려고 하지 않는다.  

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 세 가지 결단하기.

  1) 식사 중 시청하게 되는 유튜브

  2) 나중에, 1분만 이따가, 미루는 습관

  3) 한 번에 여러가지를 동시에 하는 습관

2. 목표를 설정하고, 웰씽킹의 순서에 따라 실천하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 17) 당신의 인생을 제한하는 벽은 세상에 대한 믿음, 타인에 대한 믿음, 나 자신에 대한 믿음에서 생기는 고정관념이다.

(P. 128) '부는 돈을 가장 귀하게 여기는 사람에게 흐른다.' 돈을 하나의 인격체로 보고 연인을 대하듯이 사랑해야 한다. 돈이 부자가 될 사람을 선택한다. 돈과의 관계를 정립히야 한다. 

(P.143) 어떠한 순간에라도 포기하지 않고 이겨낸다면 그 자체로 경이로운 존재가 된다. 

(P.216) 믿기까지 너무 많은 게 소모되니 일단 믿어버리고 실현시켜라.