제목 : 멘탈리티

저자 및 출판사 : 팀 그로버. 샤리뱅크

읽은 날짜 : 25.05 중순...

핵심 키워드 : #도전 #행동 #클리너

1. 내용 요약

쿨러, 클로저, 클리너의 정의

• 쿨러 : 신중하고, 무엇을 해야할지 지시를 기다리며 남들이 무엇을 어떻게 하는지 관찰한 다음 리더의 뒤를 따름
• 클로저 : 쿨러보다 더 큰 압박감을 감당할 수 있음. 적절한 상황에서 정확한 임루를 배분받기만 하면 반드시 일을 해내는 사람 (지금의 난가...)
• 클리너 : 보통 관점에서 이해하기 어려우며, 스스로 이러한 상황을 즐기는 사람

#1 다들 이만하면 충분하다고 여길 때 스스로를 더 채찍질한다

74p 할, 일을, 하라. 당신은 날마다 스스로 원치않는 무엇인가를 해야만 한다. 하루도 뺴놓지 않고! 우리는 일상에 대한 무감각함, 게으름, 두려움을 떨쳐내고 불편함을 향해 몸을 던져야 한다. 그렇지 않으면 내일은 하기 싫은 일이 오늘의 두 배가 될 테고 모레는 세 배, 그 다음은 네 배, 다섯 배로 불어날 것이다. 눈깜짝하는 사이에 더는 되돌릴 수 없는 상태가 되고 만다. 그럴 떄 당신이 할 수 있는건 스스로 자아낸 혼돈의 도가니 속에서 자신을 책망하는 것 뿐이다. 가뜩이나 처리할 과제가 많아진 상황에서 멘탈까지 흔들리는 것이다.

83p 우선 현재 자신이 어떤 위치에 있는지, 앞으로 어디로 향하고 싶은지를 스스로에게 물어보라. 그곳에 도달하기 위해 어떤 노력을 기울일 것인지 자문하라. 그런 다음 그 목표를 향한 계획을 세워라. 그리고 실천하라.

#1 몰입 상태로 빠져들어 모든 소음을 차단한다

99p 몰입 상태는 혼자만의 세상이다. 언제 어떻게 그 불을 붙일지는 오직 스스로 결정해야 한다.

101p 몰입 상태에서 벗어난 것은 생각을 하기 때문이다. 생각을 멈춰라

111p 감정은 사람을 약하게 만든다. 감정에 휘둘리는 것은 몰입 상태에서 가장 빠르게 이탈하는 방법이다.

115p 몰입으로 향하는 길을 찾는 것은 본능을 믿고 따르는 데서 시작된다. 우리의 다음 목적지는 바로 그 본능이다.

#1 자신이 어떤 사람인지 정확하게 안다

129p 사람은 주변 상황에 지나치게 집중하면 자기 내면 깊은 곳에서 일어나는 변화를 감지하지 못한다.

몰입의 세계를 발견하지 못하고 머릿속에 들어찬 생각 때문에 주의력을 잃을 뿐 아니라 자기 자신을 믿지도 못한다. '나는 해낼 수 있다'는 확신 대신 어딘가 잘못될지도 모를 일들에 관한 생각, 남들이 하는 말과 행동에 관한 생각에 빠지는 것이다.

136p 뭔가를 시작하는 사람은 많아도 끝까지 마치는 사람은 적은 법이다. 자기가 끝까지 해낼 것이라고 믿지 않기 때문이다. 어느순간부터 일어날 수 있는 온갖 문젯거리를 떠올리고, 본인의 선택을 자책하고, 나 자신이 아닌 남들의 말에 귀를 기울이는 것이다. 애초에 무얼 어떻게 잘 해보자고 생각하는 건 누구라도 할 수 있다. 더 중요한 건 그다음에 어떻게 하느냐다.

#1 길들여지기를 거부한다

151p 당신의 목표를 이루기 위해 치열하게 싸우고 승리하는 데 누구보다 진심이라면, 언제나 그런 열망으로 가득 차 있다면 그게 곧 당신의 본성이자 본질이다. 결코 수그러들지 않고 결코 만족하지 않는 태도, 날마다 해마다 가장 높은 곳에 올라 그 자리를 지키려는 자세. 최고가 되어서도 계속해서 발전하기를 바라는 마음가짐. 성공을 생각하는 데서 그치지 않고 직접 자신을 증명하고 또 증명하고 또다시 증명하기 위한 분투, 쉼 없는 노력

#1 압박을 두려워하지 않고 오히려 즐긴다

169p 클로저는 무언가 위험한 고비에 놓였을 때 한 단계 위로 올라선다. 그렇기에 큰 압박감이 가해지는 상황이 와야 좋은 결과를 낼 수 있다. 하지만 클리너는 모든 순간이 압박감으로 가득 차 있다. 그리고 언제나 모든 것이 위태롭다.

173p 자기 자신을 압박하고, 압박하고, 또 압박해야 한다고. 사람들은 대부분 스트레스를 피해 달아난다. 하지만 나는 스트레스를 향해 달려간다. 스트레스는 우리를 예민하게 만들고 상상치 못한 방식으로 도전을 안겨줄 뿐 아니라 나약한이들이라면 금새 회피할 법한 난제를 어떻게든 극복하고 상황을 해결하도록 강요한다. 이러한 중압감, 긴장감 없니는 누구도 성공할 수 없다. 당신이 얼마나 성공하냐는 결국 스트레스를 얼마나 잘 받아들이고 잘 다루느냐에 달렸다.

180p 스트레스를 늘 상대하면 그것도 습관이 된다. 적응하기가 쉽다거나 수고롭지 않은 건 아니지만, 도전을 통해 여러 가지 난관을 겪다보면 일이 닥쳤을 때 당황하지 않고 눈앞의 상황을 다루게 된다. 일상적인 루틴 이상으로 어려운 일을 접하지 않거나 본인의 안전감과 통제감이 흔들리는 상황을 피하기만 하는 사람은 압박감이 엄습하는 순간 곧장 무너지기 쉽다.

#1 누구와도 경쟁하지 않는다.

231~232p

다른 사람들의 마음에 불을 지피는 유일한 방법은 당신 스스로 내면의 불꽃을 틔우는 것이다. (...) 프로는 자신이 있어야 할 곳에 반드시 모습을 드러낸다. 어쩌면 일터에서 함께하는 사람들이 당신 마음에는 들지 않거나 싫을 수도 있다. 하지만 당신의 존재가 동료들의 기분을 한결 나아기제 한다면, 팀을 하나로 뭉치게 한다면, 더 좋은 성과를 내게 한다면 이는 결국 당신 스스로의 목표에 한걸음 더 가까이 다가가도록 힘을 보태는 셈이다.

#1 제안이 아니라 결정을 하며 남들이 질문만 던질 때 해답을 안다

235p 내적 열망은 실천이 따르지 않는 공상, 어디로도 직접 발을 내딛지 못하고 머릿속에서만 헤매는 것에 지나지 않는다. 그런 생각들은 밖으로 끄집어내서 행동으로 바꾸지 않는 한 아무런 쓸모도, 가치도 없다.

238p 스스로 선택하라. 그렇지 않으면 결국은 남이 한 선택을 따라야만 한다.

241p 생각을 멈춰라. 스스로 멋진 발상을 떠올리고 그 가치를 직감적으로 알아차렸는데 왜 불가피하게 뒤따르는 빈약한 예측과 의심, 분석 따위에 고개를 숙이는가? 당신이 귀 기울이는 건 다른 사람들의 말인가 아니면 자신의 본능인가?

242p 복은 기다리는 자가 아닌 노력하는 자에게 온다. 세상에 조급하게 굴어서 좋을 건 아무것도 없다. 우리에게 필요한 건 신속함이지 경솔함이 아니다.

243p  당신의 꿈을 이루는 데 남들이 적극적으로 달려들어 뭔가를 해주길 기대하지 마라. 사람은 제각기 다른 꿈이 있다. 그들은 당신의 꿈을 걱정해주지 않는다. 여력이 된다면 다들 어느 정도는 도우려고 하겠지만 결국은 당신에게 달린 일이다. 좋은 사람들을 곁에 두고 자신의 장점과 약점을 알고, 동료들이 최선을 다하도록 믿어주자. 하지만 어찌 됐건 그 꿈을 이루는 것은 여전히 당신의 몫이다. 이제 필요한 건 계획과 실천이다.

#1 혹독한 과정 끝에 맞이하는 결과의 짜릿함에 중독되어 있다.

265p 대체 언제부터 우리는 노력하는 것을 무슨 어려운 기술이라도 되는 양 생각하게 되었을까? 열심히 하는 데는 재능이 필요하지 않다. 누구나 할 수 있다. 본인의 일터에 나가서 노력을 기울이고 조언을 들어라. 필요한 것은 헌신하고, 발전하고, 더 나아지려는 의지다.

#1 누구를 믿어야 할지 안다

305p 남다른 성과를 바란다면 '당신이 추구하는 수준에 걸맞는 사람'을 주변에 둬야 한다

308p 성공이란 얼마나 많은 돈을 버느냐가 아니다. 진정한 성공은 아무도 할 수 없는 일을 해내는 것이다.

#1 실패를 실패로 여기지 않는다

325p 실패란 당신 스스로 실패했다고 결론지을 때 일어난다. (...) 성공과 실패를 가르는 것은 오로지 멘탈이다. 누군가에게 성공인 것이 다른 누군가에게는 완전한 실패로 비칠 수도 있다.

2. 느낀점

멘탈의 연금술이 순한맛이라면, 멘탈리니는 매운맛의 책 느낌이다. 무한 경쟁의 세계속에서 탑 티어를 유지하기 위한 선수의 태도와 마인드의 관점으로 책을 풀어내다보니 어조가 강하게 표현되어 조금 공감되지 않는 부분들도 있긴 했지만, 전반적으로 뼈 때리는 문장들이 많았던 책이다.

이루고자 하는 큰 목표를 향하는 과정에 있어 우리의 일상은 반복의 연속이다. 이러한 일상을 해야하는 일로 꾸준하게 채우는 행동 그리고 이 행동을 수행하기 위한 멘탈이 성공의 가장 중요한 요소이다. 생각은 행동을 가로막는 장애물일 뿐, 내면의 본능을 믿고 행동하는 것이 가장 중요하다.

3. 적용할 점

과정속에서 해야하는 일이라면 생각하지말고 행동하자... 생각할 시간도 아깝다.

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