| ☆ 이 책에서 얻은 One Thing | ||
| One Message | ||
| RAS는 상상과 현실을 구분하지 못한다. 내 의식이 목표를 생생한 그림으로 생성하면 RAS가 그 심상을 잠재의식으로 전달하고 잠재의식이 나를 해당 목표로 몰아간다 | ||
| One Action | ||
| 나의 꿈을 적고, 그리고, 상상하면서 RAS 가 그것을 실제로 착각하도록 만든다. -> 내가 살고싶은 집에 주기적으로 매임 다녀오기. | ||
| 0. 책의 개요 | ||
| 책제목 | 결국 해내는 사람들의 원칙 | |
| 저자 | 앨런피즈/바바라피즈 | |
| 읽은 날짜 | 25년5월 | |
| 핵심키워드 3가지 | #성공비결#RAS#확신 | |
| 총점(10점 만점) | 10 | |
| 본깨적 | ||
| [본것]P.54 | 긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만, 부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다. | |
| ▶[깨달은점, 적용할점] 계획을 세울때 예를들어 다이어트 목표를 10키로 감량! 이 아니라 나는 한달 내로 XX키로가 된다! 로 긍정형으로 바꿔야 한다. RAS가 긍정적인 언어에 좀 더 반응하기 때문이다. 잠을 줄인다 (X) -> 나는 5AM에 눈을 뜰 수 있음에 감사한다. 돈을 아낀다, X원만 쓴다 (X) -> 나는 매일 만원을 사용할 수 있음에 감사한다. 퇴근 후 자유시간을 없앤다 (X) -> 퇴근 후 4시간은 투자에 매진할 수 있는 건강한 신체와 여유에 감사한다. | ||
| P.64 | 죽음을 앞둔 후회 1.왜 행복하려고 하지 않았을까. 2.친구들과 연락하고 살걸. 3.내 감정에 솔직하지 못했다. 4.그렇게까지 열심히 일할 필요가 없었다. 5.내 인생이 아닌 타인의 기대에만 충실했다. | |
| ▶ 굉장히 많은 생각을 하게 된 부분이었다. 다섯가지 질문에 생각보다 대답하기 쉽지 않아 남편의 도움까지 받았다. 투자로 성공한 후, 내가 찾고자하는 행복한 삶이 구체적으로 무엇인지, 어떤 친구들과 연락하며 살 것인지, 타인의 시선에 의한 부가 아닌 내가 정말 원하는 삶을 위해 피땀흘려 임장다니며 돈을 벌려고 하는 것이 맞는지 생각해보게 되었다. 결론은 투자를 통해 부를 얻어야만 한다. 내가 원하는 집을 대출없이 매매해서 남편과 딸아이와 사는 것이 1차적인 행복이다. 나는 은퇴하고, 딸과 남편의 식사를 차려주고 맘편히 운동과 취미생활을 다니며, 가끔 낮잠도 즐길 수 있고, 주말에는 도우미 아줌마께 청소를 부탁하고 가족끼리 외출이 가능한 그런 평범하지만 쉽지 않은 삶이 행복이다. 이를 위해서는 투자를 해서 내가 원하는 목표금액을 달성해야 한다. 투자로 연락을 하지 못했지만 그래도 나를 이해해주는 도움이 되는 친구들과 다시 연을 이어갈 것이며(책의 내용에 따르면 도움이 되는 인간관계만 남기라고 했다.) 부모님이나 남의 시선에 의존하지 않은 정말 내가 하고싶은 것을 하고 행복한 삶을 살아갈 것이다. | ||
| P. 123 | 시각화란 무엇일까? 간단하다. 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을 생생히 그려보는 것이다. 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지, 무엇을 하고 잇을지 어떤 기분일지 상상한다.. 원하는 결과를 얻은 내 모습을 미리 본다. 원하는 결과를 미리 시각화한 학생들이 시각화 기법을 이용하지 않은 학생들보다 평균 2배의 성과를 낸다. | |
| ▶내가 살고 싶은 아파트 시각화하기 -> 주기적으로 매임 다니기! 왜 이생각을 못했는지 모르겠다. 책을 읽고 아이디어를 얻었다. 내가 살고싶은 아파트에 주기적으로 매임을 다녀오면 좀 더 시각화 할 수 있고, 꿈을 이루기 위한 동기부여도 될 것이다! | ||
| P.127 | 시각화하지 말아야 할 것도 있다. 공을 놓치고 선을 넘지 못하고 은행이 집을 압류하고 애인이 나를 버리고 하는건 굳이 시각화할 이유가 없다. | |
| ▶내가 가끔 부정적인 상상을 하는데.. 정말 버려야 할 습관이라 생각이 들었다. 이유는 모르겠지만 가끔 소중한 사람을 잃는 말도안되는 부정적인 상상을 하고는 한다. (잃을 것에 대한 걱정이 앞서는 것 같다.) RAS가 현실로 인식하기 전 절대로 하지 말아야겠다. 조금이라도 상상이 들면 차단해야겠다는 다짐이 든다. 앞 내용을 BM해서! 부정적인 생각은 절대 안된다(X) -> 행복한 상상만으로도 수명이 연장되고 건강해진다. 상상하면서 몇 분 쉬자! | ||
| P.149 | 확언의 힘 - 무언가를 일어나게 하기로 작정하면 RAS가 그 목표를 이루는 경험을 창조한다. 그것을 달성하고 누리는 느낌 이미지 소리를 종합세트로 함께 생성한다. 그 일을 이루는 경험을 미리 경험하게 해서 나를 목표에 정서적으로 물리적으로 밀착시킨다. | |
| ▶민망해서 확언을 안하는 경우가 있는데, 앞으로 확언을 포스트잇에 써서 여기저기 붙여야겠다는 생각을 했다. 내가 살고싶은 아파트를 적고, 그림을 프린트하고, 매일 그 곳을 말함으로써 RAS가 그 아파트에 거주할 수 있는 갖가지 방법과 목표의식을 생성하도록 할 것이다.! | ||
| P.245 | 좋은 판단은 나쁜 경험에서 나오고 나쁜 경험의 대부분은 나쁜 판단에서 나온다 | |
| ▶ 나쁜 판단도, 나쁜 경험도 모두 좋은 판단을 위한 과정이라는 생각에 조금은 위안이 되었다. 나의 과거 실수에 대해 그리고 앞으로의 실패에 대해 너무 두려워하는 내 자신을 보게 되었다. 하지만 이 또한 성공을 위한 과정일 뿐이고, 그릿을 놓치지만 않는다면 언젠간 성공할 것이다. 그리고! 남의 실수에 대해서도 너무 가혹하게 굴었다는 생각이 든다. 그들도 기회의 한 과정일 수 있고, 나보다 더 그릿해서 더 잘할수도 있다. 비교하지 말고, 남들을 절대 무시하지도 말고, 그냥 나는 내 갈길을 가야겠다는 생각이 들었다. | ||
| P.311 | RAS는 강력한 성공 엔진이다. 나를 원하는 곳 어디라도 데려갈 수 있다. RAS는 내 전용 GPS다. 내가 할 일은 이루고 싶은 목표들을 찾아서 목록에 적고 A급 항목들에 데드라인을 정하는 것 뿐이다. 어떻게 가 사방에서 보이기 시작하면 그것들을 모아 행동계획을 수립한다. 이후에는 남들과 생각과 말과 반응에 개의치 않고 밀고 나간다. 성공을 향한 여정에 유리한 습관들을 새로 들이고, 긍정적 확언을 개발하고 시각화를 활요한다 도중에 어떤 상황을 만나도 유머를 잃지 않는다. 자신이 하는 일을 귀중하고 진지하게 생각하되 무겁고 진지한 사람은 되지 말자. 자기 자신과 협정을 체결하자. 삶의 어느 순간에서도 웃음과 기지를 잃지말자. 어떤 일에도 유머러스한 면은 존재한다. 인생 최고의 날은 내 인생은 내 것이라고 결심하는 날이다. 이날부터 핑계도 원망도 끊는다. 의존 심리도 책임전가 습관도 버린다. 이날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다. 마음이 무엇을 품고 무엇을 믿은 몸이 그것을 현실로 이룬다. | |
| ▶ 내가 행복하기 위한 방법을 찾고 그것을 향해 달려간다. 힘들게 하지말고, 행복하게 하자. 남들 눈치보지말고 행복하게, 나를 위해서 내 미래를 위해서 즐기면서 한다. 웃으면서 한다. 임장 다니면서도 이 시간이 미래의 나에게 가져다 줄 자유와 행복을 생각하며 피할 수 없으면 즐기라는 생각을 가지고 하자. 내가 투자를 통해 얻는 부로 갖고싶던 아파트에 꾸준히 매임을 다니며 꿈을 시각화하고 동기부여를 얻는다. 긍정적으로 생각한다. 언젠가는 꼭 이룰 것으로 생각하고 주변 비난이나 부정적인 것들은 무시하고 앞만보고 달린다. 아이에게 미안한 마음이 있지만 잠시만 내려놓고, 우선 내가 행복해야 아이도 사랑해줄 수 있다는 마음을 가지고 꼭 성공하자!!!! | ||
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