[돈독모_독서후기_하백] 데일카네기 자기관리론

• 책 제목 : 데일카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일카네기 / 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정해결, #평화와행복, #활력과의욕
• 도서를 읽고 내 점수는  : 9.5점/10점

✅ 책을 읽고 알게 된 점

걱정은 과거나 미래에 얽매여 있을 때 찾아 온다는 것을 알았습니다. 

다시 말해서 오늘을 충실히 살아간다면 있는 걱정도 희망으로 바꿀 수 있음을 알게 되었습니다.

데일카네기는 걱정을 해결해 줄 마법 같은 공식을 알려 주었는데, 

실생활에 바로 적용할 수 있는 아주 유용한 방법입니다. 

• 1단계 최악의 상황을 생각하기
• 2단계 최악의 상황을 받아 들이기
• 3단계 최악의 상황을 개선할 방법을 찾아 보기

최악의 상황에서 개선할 방법을 어떻게 찾는지 
문제를 분석하고 해결하기 위한 3단계도 제시하고 있습니다.

• 1단계 사실을 파악하기
• 2단계 사실을 분석하기
• 3단계 결단을 내리고 실천하기

이처럼 1부와 2부에 현재 가지고 있는 걱정을 없애는 방법을 설명해 주었는데, 

무엇보다 중요한 것은 걱정이 생기지 않게 하는 것이 가장 중요합니다.

3부에는 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 방법을 제시하고 있습니다.

• 늘 바쁘게 살아라. 걱정으로 절망 속에 빠지지 않도록 행동에 몰두해라.
• 사소한 일로 속상해 하지 말아라. 사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다.
• 평균의 법칙을 적용해 봐라. 대부분의 걱정이 실제 일어날 가능성은 “0”에 가깝다.
• 피할 수 없는 일이라면 받아 들이고 오히려 즐겨라.
• 살면서 좋지 않은 일에 더 많은 비용을 지불해야 할 땐 정말 중요한 일인지, 손절매 타이밍은 언제인지, 이미 대가를 치른 것은 아닌지 확인해라. 그리고 걱정을 손절매 해라.
• 이미 지나가고 끝나 버린 일들을 걱정하는 것은 톱밥을 다시 켜는 것과 같다. 과거에 연연하지 마라. 톱밥을 다시 켜지 마라.

4부에서는 평화와 행복을 부르는 7가지 자세를 말하고 있습니다.

• 즐겁게 생각하고 행동해라. 그러면 즐거워진다.
• 지혜롭게 보복하는 법은 용서다. 앙갚음하려 들지 마라. 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자.
• 감사할 줄 모르는 사람 때문에 마음 쓰지 말고, 오히려 당연히 받아 들여라.
• 백만 달러보다 더 가치 있는 것은 내가 갖고 있는 것에 감사하는 것이다.
• 다른 사람을 모방하지 말고, 나를 찾고 내 모습으로 살아가는 것이 가장 행복한 것이다.
• 행복은 성취감이다. 운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력해라.
• 날마다 다른 사람에게 작은 행복을 주려고 노력하며 자신의 불행을 잊어라. 

5부에서는 걱정을 이겨내게 해 줄 강력한 법칙으로 종교에 대해 이야기 하였는데,

기도를 통해 간절함을 말하고, 그 말의 힘이 행동과 실천이 되어 종국에는 간절함이 실현된다고 말하고 있습니다.

6부에서는 비판을 받아도 걱정하지 않는 법에 대해서 이야기 했는데, 제 개인적으로 와 닿는 말이 참 많았습니다. 

• 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다. 영향력이 큰 존재일 수록 비난과 비판이 쏟아진다. 영향력이 없으면 건드리지 않는다. 부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 것을 기억해라.
• 부당한 비판에 대처하는 법으로 옳다고 생각하는 일이라면 행해야 한다. 어차피 비판은 피할 수 없다. 어떤 일을 하건 하지 않건 당신이 영향력이 있는 사람이라면 비판을 받게 될 것이다.
• 자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고, 스스로 비판해라. 우리는 완벽한 존재가 아니니까 스스로 건설적인 비판을 해라. 

7부에서는 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 방법을 제시하였습니다. 

• 피곤하기 전에 쉬어라.
• 긴장을 풀고 일해라.
• 가정 주부라면 집에서 쉬며, 건강과 외모를 가꿔라.

• 4가기 좋은 업무습관을 가져라.

  - 불필요한 서류 책상에서 정리 

  - 중요 순서대로 일처리

  - 의사결정에 필요한 사실을 알고 있으면 그 자리에서 바로 처리

  - 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익혀라.

•  열정적으로 일해라. 걱정과 피로를 예방해라.
• 기억해라. 수면 부족으로 죽은 사람은 없다. 걱정이 사람을 더 해친다.

8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법

9부 돈 걱정 줄이는 법 11가지

10부 실제 걱정 극복 사례 32편을 통해 생생한 이야기를 전하고 있습니다.

✅ 깨달은 것

• 데일카네기가 말하는 자기관리론의 핵심은 걱정입니다.
• 우리가 사는 사회에서 걱정은 마음 먹기에 따라 병이 되기도 하고 약이 되기도 합니다. 
  데일카네기는 어떻게 하면 걱정을 더 성장하고 발전하는 밑거름으로 쓸 수 있는지 제시하고 있습니다.
• 과거 혹은 먼 미래보다는 지금 이 순간을 가장 충실하게 사는 것이 중요합니다.
  최악의 상황을 가정하고 받아 들인 후에 이를 해결해 나가면서 사는 게 행복하게 사는 길입니다. 
  미워하기 보다는 인정하고 용서하면서, 경우에 따라 지금 가지고 있는 것에 감사하며 다른 사람에게 행복을 주면서 사는 것도 좋을 것 같습니다.
• 무엇보다 비판 받아도 걱정하지 않는 법이 인상적이었는데, 영향력이 클 수록 비판을 많이 받는다. 그리고 옳다고 생각하는 것은 행해야 한다는 말이 기억에 많이 남습니다. 특히 영향력이 있는 사람이라면 어차피 피할 수 없다. 어떤 일을 하건 하지 않건 비판을 받을 거라는 말이 머릿속에 꽂혔습니다.

✅ 나에게 적용할 점

• 어제와 내일보다는 오늘을 위해 살자.
• 모든 일에 감사하는 마음을 갖자.
• 어려움이 닥쳤을 땐 최악을 생각하자. 그리고 받아 들이자. 그 다음으로 해결 방법을 찾자.
• 문제해결 3단계 일상 생활에서 적용하기 : 사실 파악하기 > 사실 분석하기 > 결단 내리고 실천하기.
• 옳은 일이라 생각돼도 누군가 피해볼 것 같으면 입꾹닫 했는데, 옳다고 생각되면 말하자.
• 1년 안에 재독하자.