[열중 45기 60조 독서후기 #4_멘탈의 연금술]_오나내

책 제목 : 멘탈의 연금술

저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 / 토네이도

읽은 날짜 : 2025.06.09

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # # #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 보도 새퍼는 세계적인 머니 코치이자 경영 컨설턴트로, <보도 섀퍼의 돈> <열두 살에 부자가 된 키라> <보도 섀퍼의 성공 전략> 등 세계적으로 출간된 밀리언셀러이다. 전세계에 ‘경제적 자유로 가는길’을 전파하고 있으며 <멘탈의 연금술>을 통해 목표와 꿈을 이루는데 가장 필요한 것이 무엇인지에 대한 물음과 답을 알려주고 있다.

스물여섯 살에 신용파산자였던 저자를 다시 성공으로 이끌어 준 것은 ‘바위처럼 단단하면서도 흐르는 물처럼 유연해질 줄 아는 멘탈’을 갖게 된 덕분이라고 말한다.

아무리 뛰어난 실력, 운, 재능이 있더라도 멘탈이 강해야 한다고 말하고 있으며, 10년 동안 성공한 인문들과 교류하며 성공한 이들은 모두 “멘탈의 연금술사” 였다고 한다. 

실력, 행운, 재능이 있다면 일정한 성공이 가능하지만 그런 성공을 지속해서 목표에 도달하기 위해 시련을 견디고, 기회가 올때까지 버티며, 실패에서 배우고, 끝까지 해내면, 누구도 넘볼 수 없는 성취를 이룬다고 알려주고 있다.

2. 내용 및 줄거리

Ch1. 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

# 인내심 #포기하지마라 #목표와 우선순위를 정해라

• 버티는 데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의이고, 진정한 승리다
• 포기를 냉철하게 받아들인 사람의 다음 행동은 ‘반성’ 이다. 반면에 포기를 미화한 사람의 다음 행동은 ‘실망’이다
• 지금 숨이 턱턱 막히고 힘겹다는 것은 제대로 하고 있다는 뜻이다.
• 인내심이든 도전 정신이든 용기든 노력이든, 반드시 대가를 지불해야만 목표를 달성하고 성공을 얻을 수 있다.
• 성공하고 싶다면, 먼저 포기하지 않는 멘탈의 소유자임을 입증하라
• 괴롭고 힘들고 절망적인 상황에서 필요한 것은 타인의 응원과 격려가 아니다. 모든 부정적 상황에서 나를 건져올릴 수 있는 유일한 사람은 ‘나 자신’ 이다.
• 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 획기적으로 성장할 절호의 기회가 찾아온 것이기 때문이다.
• 무엇이 어려운지를 정확하게 알고 있으면, 어려움은 두려움의 막연한 대상이 아니라 극복 가능한 구체적 대상이 된다.
• 나보다 더 나를 잘 볼 수 있는 위치에 있는 사람을 구하라. 그런 사람을 가진 사람은 더 멀리 갈 수 있다.
• 포기하는 주된 이유는 결과가 불투명할 때다. 아니, 정확히 말해 결과가 불투명하다고 지레짐작할 때다.
• 성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다. … 남에게 보여주기 위한 일을 하고 있는가? 그렇다면 당신에게는 혁명이 필요하다.
• 주변 환경과 조건을 내 것으로 만들려면, 그것들을 내 쪽으로 끌어당겨서는 안된다. 내가 그쪽으로 갈 줄 알아야 한다.
• 어떤 일을 시작할 때는 결과를 예단해서는 안된다… 좋은 결과를 기대하려면, 그 일에 집중하는 법을 먼저 배워야 한다… 우선순위를 정하는 연습을 충분히 하면 인생은 달라진다.
• 인내심을 얻을 수 있는 가장 간단한 방법이 있다. 목표를 정확히 설정하고, 자신감을 키우고, 명백한 계획을 수립하는 것이다.
• 목표가 흔들리고 있다는 것은 목표를 얻는 노력, 즉 인내심이 올바르게 작동하지 않고 있다는 뜻이다.

💡성공한 사람들(멘탈의 연금술사)은 모두 뚜렷한 목표가 있으며, 감당하기 어려운 어려움을 만났을 때를 성장의 기회로 생각하고, 포기하지 않고 끝까지 해나가며, 혹여라도 포기한다면 포기한 것은 냉철하기 반성하고 다시 행동하는 사람이라고 한다.  그리고 어려운 일이 있을때 결과를 속단하지 않고 어려움을 막연한 두려움이 아닌 극복 해야할 구체적인 대상으로 만들고 인내심을 가지라고 알려주고 있다. 

Ch2. 두려움의 용을 쓰러뜨려라

#두려움 극복 #목숨걸고 원해라 #평정심과 루틴

• 문제가 발생했을 때 우리가 해야하는 일은, 걱정을 바라보지 말고 문제를 바라보아야 한다. 문제를 직시하면서 걱정이 아닌 해결책을 생각해내야 한다.
• 두려움이 눈덩이처럼 불어날 때는 잠시 멈춰 서서 그 눈덩이를 잘게 쪼개야 하지… 눈덩이처럼 불어난 것은 내가 키운 두려움 뿐
• 끔찍했던 경험이든, 좋았던 경험이든 모두 과거일 뿐이다. 끔찍했던 경험에서 배우고, 좋았던 경험을 회복하는 것, 그것만이 우리에게 주어진 책무다.
• 어둠을 이기는 유일한 방법은, 빛으로 어둠을 채우는 거란다. 어둠을 파내려고 애를 쓰거나, 어둠과 맞서 싸우려고 하는 것은 모두 소용 없는 일
• 세상을 냉철하게 보는 건 중요하다. 하지만 우리를 크게 성장시키는 것은 현실에 대한 정확한 인식이 아니라 자기 자신에 대한 믿음이다.
• 원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다.
• 목표를 낮게 잡으면 아주 작은 문제도 치명적인 무게감으로 다가온다
• 아무리 절망적인 상황일지라도 추구할 만한 목표가 있으면 상황은 언제든 뒤바뀔 수 있다는 것이다.
• 우리는 앞날을 정확히 예측하는 능력을 갖고 싶어 한다… 모든 일은 시간의 흐름에 따라 그 판단과 결과가 달라진다. 따라서 정확한 예측이 아니라 ‘언제든 달라질 수 있다’는 가능성에 주목해야 한다.
• 성공하는 사람들에게는 남다른 예지력과 판단력이 있다고 생각한다. 하지만 정작 그들이 갖고 있는 것은 ‘평정심’이다
• 오늘 나의 모습은 어제 품었던 나의 생각에서 나온다. 오늘 나의 생각은 내일 있을 나의 삶을 세운다
• 먼저 자신을 접대하는 사람이 되어야 합니다. 그런 사람은 타인을 원망하지 않습니다.
• 부정적인 감정들을 부정적이라는 이유로 소홀히 대할 필요도 없다. 그저 차분하게, 냉정하게 그것들이 불쑥불쑥 찾아오는 이유를 헤아려 거기에 맞게 대접하면 충분하다.
• 성공에는 연속의 법칙이 있다. 실패는 단지 중간 결과물일 뿐이다. 계속 행동하는 사람은 언젠가 자신에게 성공이 찾아 오는 것을 막을 수 없다.
• 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다

💡두려움이 생겼을 때는 잠시 멈춰서 그 두려움을 잘게 쪼개보고 걱정이 아닌 어떤 문제때문에 내가 그것을 두려워 하는지 파악하는게 필요하다.  그리고 내가 원하는것이 있다면 그냥 원해서는 절대 이루지 못하고 목숨을 걸고 원해야지만 내 삶이 취미수준에 머무르지 않고 바뀔수 있다. 목표는 크게 잡고, 결과를 예측하려하지 말고 가능성에 주목하라고 말해주고 있다. 타인을 원망하지 말고 내 자신을 접대하고, 루틴을 가지고 지속해 나간다면 중간의 실패는 단지 과정일 뿐이고 계속 행동하면 반드시 성공이 찾아온다.

Ch3. 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라

#고통은 성공으로 가는 과정 #부자의 그릇 #새로운 어려움은 발전 했다는 증거

• 돈은 우리 삶의 최종 목적지가 아니다. 돈은 우리 삶의 출발선이다.
• ‘부자의 삶’의 반대말은 ‘빈자의 삶’이 아니다. ‘도망자의 삶’이다.
• 잘하는 것에 집중하려면 어떻게 해야 할까? 잘하지 못하는 것을 잘하는 수준으로 끌어올려야 한다. 싫어하는 것, 잘하지 못하는 것에 방해 받는 상황에서는 잘하는 것에 집중할 수 없다.
• 어떤 일을 할 때는 어김없이 고통과 시련이 따른다. 그래서 그것들은 진짜 고통과 시련이 아니라, 성공으로 가는 하나의 ‘과정’이 고통과 시련이라는 가면을 쓰고 나타났을 뿐임을 명심하라
• 기적은 마법이 아니다. 상식에 모순된 사건이 일어난 것 뿐이다. 따라서 기적을 일으키려면 우리는 기존의 상식을 깨면 된다. 기존의 선입견을 깨면 된다.
• 모든 부정적인 것은 긍정적이다. 새로운 걸음을 내딛기 전에 아무런 걱정이 들지 않는다면, 그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다.
• 가지지 못한 자가 가진자를 이기는 방법은 하나밖에 없다. 가진 자의 방심을 타격하는 가지지 못한 자의 ‘절박함’ 이다
• 승자가 위대한 이유는 하나다. 그들은 한 번도 진다는 생각을 한 적이 없다는 것이다. 어떤 상황에서든 이길 수밖에 없는 이유를 만들어낸다.
• 부자가 되고 싶은가? 먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아진다. 그 누구도 예오 없이, 자신이 갖고 있는 그릇의 크기만큼 돈을 번다.
• 어떤 일이 반복적으로 나타난다는 느낌이 들 때는 ‘변화’를 시도할 때가 왔다는 신호다.
• 누군가 스스로 해야 할 일이나 스스로 할 수 있는 일을 대신해주는 것은, 그를 결코 도와주는 것이 아니다.
• 살다보면 슬럼프에 빠질 때가 있다. 인생을 잘 살고 있는지 의문이 들 때도 있다. 그럴 때는 질문 하나를 떠올리면 된다. 지금 나에게 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 만일 그렇다면, 당신은 슬럼프나 정체에 빠진 것이 아니다. 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다.
• 지금 이 순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다.

💡장애물을 황금으로 만든다는 의미가 내가 현재 격고 있는 고통을 해결하는 순간 나는 한층 더 성장하고 발전한다는 것 같다. 그렇게 고통을 극복 하다보면 중간중간 반복적인 느낌이 들때는 변화가 필요한 순간으로 생각하고 좀 더 도전을 하며 부자의 그릇을 넓혀야 겠다. 부자의 삶은 단순히 돈이 많은 것이 아니라 돈이라는 것에서 해방되는 것이고 경제적 자유를 통해 새로운 삶의 출발 이라고 한다. 부자가 되지 못한 사람은 가난한 사람이 아닌 현실에 도전하고 고통을 극복하지 않는 도망자의 삶을 사는 것이고, 절박함을 가지고 절대 지지 않겠다는 마음가짐으로 행동하라. 내가 어떤 어려움에 봉착해 있다면 그건 슬럼프에 빠진게 아닌 발전하고 있다는 의미이다. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

성공한 사람들이 어떤 생각을 가지고 있는지 주옥 같은 문구들이 너무 많아서 힘들거나 지칠 때 내가 책에서 읽었던 구절들만 다시 읽는다면 멘탈을 다잡을 수 있을 것 같다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

성공한 사람들은 모두 자신의 멘탈을 조절할 수 있고, 멘탈 관리를 통해 현실에서 마주한 어려움들은 모두 극복해 낼 수 있을것 같다. 그리고 성공은 포기하지 않고 인내심을 가지고 루틴을 실천하며 행동하는 사람에게 주어지는 보상이라는 것을 알게 되었다. 

📌적용할 점

걱정거리가 생겼다면 잠시 멈춰서 걱정을 하고있는 문제점을 직시하고 해결책을 찾아 해결하자